你以为的健身,其实在伤身!几种错误的健身行为,你占了几项?

你以为的健身,其实在伤身!几种错误的健身行为,你占了几项?

原标题:你以为的健身,其实在伤身!几种错误的健身行为,你占了几项?原创内容,擅自搬运者必究!健身训练的时候,我们需要避开误区,学习正确的健身理念,才能获得更好的训练效果。错误的健身行为总在不知不觉伤害自己,你以为的健身,其实是在伤身!几种错误的健身行为,看看你占了几项?...

你以为的健身,其实在伤身!几种错误的健身行为,你占了几项?_训练

你以为的健身,其实在伤身!几种错误的健身行为,你占了几项?_训练

原标题:你以为的健身,其实在伤身!几种错误的健身行为,你占了几项?原创内容,擅自搬运者必究!健身训练的时候,我们需要避开误区,学习正确的健身理念,才能获得更好的训练效果。错误的健身行为总在不知不觉伤害自己,你以为的健身,其实是在伤身!几种错误的健身行为,看看你占了几项?...

这50条影响身体健康的不良生活方式,你中几条?

这50条影响身体健康的不良生活方式,你中几条?

原标题:这50条影响身体健康的不良生活方式,你中几条?编者按随着人们生活水平的日渐增长,健康意识也逐步增加,“养生”成为人们挂在口头上的常用词汇。从保温杯里泡枸杞到各种养生场馆的应运而生,养生也从口头走向了实践环节。世界卫生组织研究发现,影响健康因素中,生物学因素占15%、环...

【健康生活】不健康生活方式有哪些?5个答案为你“解锁”

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原标题:【健康生活】不健康生活方式有哪些?5个答案为你“解锁”随着人们生活水平的日渐增长,健康意识也逐步增加,“养生”成为人们挂在口头上的常用词汇。从保温杯里泡枸杞到各种养生场馆的应运而生,养生也从口头走向了实践环节。世界卫生组织研究发现,影响健康因素中,生物学因素占15%、环境影响...

每天睡6

每天睡6

原标题:每天睡6-8小时的区别,你与癌症只差2小时!现在的年轻人都喜欢过丰富的「夜生活」周末没事和朋友们一起K个歌、泡个吧平时刷微博、刷朋友圈、看视频夜里不过12点永远不知道睡觉▼但是年轻的小伙砸们小姑凉们你们知道睡眠不足会怎样嘛?先看完下面的视频...

长胖原因千千万,有一个真没想到

长胖原因千千万,有一个真没想到

原标题:长胖原因千千万,有一个真没想到又到了凉爽的囤肉的秋冬季。去年秋天的裤子今年还提得上吗?大家都知道减肥有两件宝:①控制饮食②增加运动。但是,还有一个影响减肥的因素,很多人都忽略了,那就是——睡不够睡不够,会更容易让人发胖,这不是危言耸听。有研究发...

压抑不住的食欲,谁说秋冬必贴膘?

压抑不住的食欲,谁说秋冬必贴膘?

原标题:压抑不住的食欲,谁说秋冬必贴膘?不知不觉已经10月啦,每年从这个时候开始一直到冬天结束,都是我们一年中食欲最旺盛的时期,已经有好几个女生和我说感觉自己最近食欲特别旺盛,吃的特别多又不想动,接近年底工作也特别忙,根本没时间做饭,之前准备好的备餐真的在冰箱里成为永久备餐了,不...

血糖总是反复不稳定?提醒:多吃2物,少做3事,血糖平稳不升

血糖总是反复不稳定?提醒:多吃2物,少做3事,血糖平稳不升

原标题:血糖总是反复不稳定?提醒:多吃2物,少做3事,血糖平稳不升据权威数据表明,全球现有的糖尿病患者约为4.25亿人!在这其中,我国糖尿病患者就占据了近1.2亿人!中国也因这一数据,成为了全球糖尿病患者最多的国家!我国全部的糖尿病患者中,2型糖尿病患者就占据了90%...

高热量红糖真的能补血吗?

高热量红糖真的能补血吗?

原标题:高热量红糖真的能补血吗?来一碗红彤彤的热汤,看着就很温暖啊!但你仔细看看这些食材:红糖、红枣、枸杞、糯米、阿胶……我的妈呀,全是各种糖。咋一到“养生环节”,就全都忘了呢?这种高热量红糖真的能补血吗?今天我们就来详细解答一下。气血虚是哪里虚?三个要点...

BBC纪录片:最被忽视的“长胖元凶”,90%的人都因它而发胖_情绪

BBC纪录片:最被忽视的“长胖元凶”,90%的人都因它而发胖_情绪

原标题:BBC纪录片:最被忽视的“长胖元凶”,90%的人都因它而发胖大家都知道减肥需要管住嘴,迈开腿。但是多少人嘴上喊着减肥,身体却很诚实,认真践行“有时间绝望,还不如去吃美食然后睡个觉”。加班太累了,吃顿好的回回血;好不容易周末了,吃顿好的放松放松;发工资了,必须吃顿好...