增肌递减组对健身增肌的训练效果有何帮助?

增肌递减组对健身增肌的训练效果有何帮助?

  欧亿2代理健身中掌握好训练的方法对训练的效果是很有帮助的,我们健身计划应该包含适合自己的训练动作,而递减组无疑是对肌肉塑造效果最好的训练。   <增肌递减组1>   那什么是递减组呢?递减组就是做完一组器械训练动作后马上下调重量继续做训练到力竭的过程,与常规组比起来增加了递减后做到力竭的过程。  欧亿2...