白天正常吃饭,晚上不吃饭去运动,可以减肥吗?

白天正常吃饭,晚上不吃饭去运动,可以减肥吗?

原标题:白天正常吃饭,晚上不吃饭去运动,可以减肥吗?白天正常吃,晚上不吃还去运动一下,可以减肥吗?当然可以。那位小官人说了,胡扯,我晚上不吃饭去跑步,忙了一个月,一斤没减!另有一位小官人却说,谁说是胡扯,我也是不吃晚餐坚持夜跑2周,就瘦了3斤哦!可见,“白天正常吃、晚餐不...

不吃晚餐,减肥效果如何?过此3关,方得始终!

不吃晚餐,减肥效果如何?过此3关,方得始终!

原标题:不吃晚餐,减肥效果如何?过此3关,方得始终!不吃晚餐减肥,可以说是一种“很朴素”的减肥观。就算不懂得营养学知识的人,也可以从生活体验中自动产生这种“最原始”的减肥观。其逻辑是,胖是因为吃得多,所以想瘦就要少吃或者不吃。实际上大多数节食减肥者都多多少少尝试过“不吃晚餐”这种...