【本周六运动集训】地点改为元大都遗址公园 免费开放活动 自由参加

【本周六运动集训】地点改为元大都遗址公园 免费开放活动 自由参加

原标题:【本周六运动集训】地点改为元大都遗址公园免费开放活动自由参加本周六减重团运动集训,地点更改为:元大都遗址公园安贞门段集训时间:周六(2020-11-21)上午8点~11点集合地点:元大都遗址公园安贞门段元大都城市图石碑小广场交通说明:•地铁,安...

管住嘴,迈开腿!减肥期间最不应该吃的食物!

管住嘴,迈开腿!减肥期间最不应该吃的食物!

原标题:管住嘴,迈开腿!减肥期间最不应该吃的食物!在列出减肥食物黑名单之前,先做几点说明:1、名单上都是常见的食物,没有不能吃一说,但是减肥期不建议吃。就像不同的衣服适合不同的场合,有些食物适合天天吃、经常吃,有些只适合偶尔品尝。2、世上的食材何止千万,搭配不同的烹调手...

减肥饿了,吃还是不吃?你必须要知道!

减肥饿了,吃还是不吃?你必须要知道!

原标题:减肥饿了,吃还是不吃?你必须要知道!关于减肥后饿了吃还是不吃,有两种结果:一种是不吃,还有一种就吃。其实,饿了不吃的结果就是饿肚子,有时饿的晚上都睡不着。这种减少食物摄入的减肥对减肥者没有什么好处。因为我们的身体很聪明,它会在有足够食物进来的时候储存起来,在食物进...

【周日直播】减肥与代餐 北京协和医院减重门诊康军仁大夫

【周日直播】减肥与代餐 北京协和医院减重门诊康军仁大夫

原标题:【周日直播】减肥与代餐北京协和医院减重门诊康军仁大夫代餐减肥很靠谱!每年都有相关研究发表。代餐减肥很不靠谱!网上很多代餐撂倒减肥者的报导。何去何从,本周日晚上,康大夫为您分说。扫码看直播。敬请转发!往期直播回放>>...

从200斤瘦到122斤的动态过程!震撼!

从200斤瘦到122斤的动态过程!震撼!

原标题:从200斤瘦到122斤的动态过程!震撼!200斤减到122斤!这个姑娘制作了这张动态图!她给所有减肥者的忠告是:不要想着整个过程有多难,而是只注意当天能不能坚持!抓住当下来源:网络...

协和减重团周六运动集训 专业教练 自由参加

协和减重团周六运动集训 专业教练 自由参加

原标题:协和减重团周六运动集训专业教练自由参加专门为医学减重患者设计的训练课程,专业运动教练带领,多年指导减肥者运动的经验。1、引导减肥新人安全、有效地执行运动处方。国外大量研究显示,走跑是减肥成功者最常选择的运动方式。运动小白接受3次指导之后,没有特别情况,都能顺利跑...

抱怨健身没效果前,先看看这些你做到了吗?

抱怨健身没效果前,先看看这些你做到了吗?

原标题:抱怨健身没效果前,先看看这些你做到了吗?健身可以说是这世界上最公平的事谁付出谁就会有收获现实中总有一些人会抱怨自己的健身没有效果为什么没有效果看看这些你做到了吗?1、每次训练时间达到1个小时了吗?有的人每次去健身房锻炼2小时事实上他们...

减肥期间,能吃凉皮吗?

减肥期间,能吃凉皮吗?

原标题:减肥期间,能吃凉皮吗?凉皮的热量有多少?每100克无调料的纯凉皮,其所含热量约为110千卡。这和同量一份米饭的热量相当(100克大米饭约为115千卡)。如果我们只是凉拌一下吃的话,它的热量水平并不是太高。但如果你炒凉皮吃,又加入了很多配料、油脂的话,那么它的热量水平就...

轻松减肥不挨饿?协和康叔推荐这些低能量蔬果!

轻松减肥不挨饿?协和康叔推荐这些低能量蔬果!

原标题:轻松减肥不挨饿?协和康叔推荐这些低能量蔬果!如果减肥又不挨饿,那肯定会容易得多!这种想法能不能实现呢?可以!用低能量的食物替代高能量食物,不用挨饿,就能持续减肥。在英国利兹大学主导的一项研究中,有2组减肥者,第一组女性采用低能量密度饮食;第二组女性每天的热量摄...

为啥健身很久,却没什么效果?

为啥健身很久,却没什么效果?

原标题:为啥健身很久,却没什么效果?最近,有健身的小伙伴留言说:为啥老练没什么效果?如果你的训练没有效果那么请看以下这些你做到了吗1、每次训练时间达到1个小时了吗?有的人每次去健身房锻炼2小时事实上他们洗澡花了1小时聊天花了30分钟,看...