卧床20年奶奶变健身达人,3个月减脂28斤,靠马甲线征服百万粉丝!

卧床20年奶奶变健身达人,3个月减脂28斤,靠马甲线征服百万粉丝!

原标题:卧床20年奶奶变健身达人,3个月减脂28斤,靠马甲线征服百万粉丝!每次说起老年人健身的时候,很多人的脑海中都会浮现出大爷大妈在公园遛弯、打太极的模样,再不然就是压压腿。更高阶一点就是研究怎么把小区的健身器材玩出花来,连路过的外国朋友都看呆了,中国人莫...

男人每次“坚持”多长时间算正常?医生:在一个范围内都可以

男人每次“坚持”多长时间算正常?医生:在一个范围内都可以

原标题:男人每次“坚持”多长时间算正常?医生:在一个范围内都可以说到夫妻生活,那一定是每一个人重要的事情。特别是男女结婚以后,和谐的夫妻生活不仅是两个人感情的润滑剂,还能让家庭更为的和睦,但是,许多男性朋友因为工作上面的压力,造成了身体状况跟不上节奏。那么,对于男性朋友来说,多长时间...

写给菜鸟的健身指南

写给菜鸟的健身指南

原标题:写给菜鸟的健身指南说来也挺神奇的,我坚持锻炼半年,密集锻炼一个多月了。我知道,单看上面这句话,特别弱。如果你是个健身达人,就可以完全忽略我下面的这篇文章了。但如果你和我一样,胖,但懒、不爱动,我的经历可能会对你有点启发。这半年来,我的整个身体状况,包括体能、体型...

血管堵不堵,低头看看腿脚?出现3种异常表现,若都占了,当心血栓上身

血管堵不堵,低头看看腿脚?出现3种异常表现,若都占了,当心血栓上身

原标题:血管堵不堵,低头看看腿脚?出现3种异常表现,若都占了,当心血栓上身当人体出现血管堵塞的时候,会影响自身的情绪和出现相应的健康问题。而且,这种情况大部分都是来自于自身不好的一些习惯导致的,所以我们要增加血管堵塞的相关性知识,提早知道自己的身体状况,了解身体是否出现了血管...

【警惕】太难了,二孩妈妈为保持身材,坚持15年晚餐不吃米饭,结果却……轻易别尝试!

【警惕】太难了,二孩妈妈为保持身材,坚持15年晚餐不吃米饭,结果却……轻易别尝试!

原标题:【警惕】太难了,二孩妈妈为保持身材,坚持15年晚餐不吃米饭,结果却……轻易别尝试!来源:钱江晚报、广州日报;图源网络,如有侵权,请联系删除。问大家一个问题:为了减肥你(曾经)做过哪些努力?坚持运动,每天跑上3千米?或者是晚上只吃水果不吃正餐?相信很多人...

太胖了,英国首相鲍里斯·约翰逊请私教开小灶,成功减掉近20斤

太胖了,英国首相鲍里斯·约翰逊请私教开小灶,成功减掉近20斤

原标题:太胖了,英国首相鲍里斯·约翰逊请私教开小灶,成功减掉近20斤综合英国媒体8月26日报道,英国首相鲍里斯·约翰逊聘请了真人秀《恋爱岛》(LoveIsland)的主持人劳拉·惠特莫尔的私人教练哈里·詹姆森来帮助自己减肥,而且成效还不错。▲鲍里斯·约翰逊跟着詹姆斯进行锻炼...

无论男女,到了45岁关键期,若能坚持4个好习惯,活到80岁不是难事!

无论男女,到了45岁关键期,若能坚持4个好习惯,活到80岁不是难事!

原标题:无论男女,到了45岁关键期,若能坚持4个好习惯,活到80岁不是难事!年龄,指的是一个人从出生开始计算生存时长的数字,年龄增长,是一种自然规律,随着年龄的增长,人的身体状况会有所改变。当到了45岁的时候,免疫力会下降,抵抗病毒以及适应环境的能力也会下降,一旦不注意养生,...

想增肌?务必先减脂,不要为健身做徒劳的用功!

想增肌?务必先减脂,不要为健身做徒劳的用功!

原标题:想增肌?务必先减脂,不要为健身做徒劳的用功!原创内容,搬运抄袭必究许多刚接触健身的新手总会有所疑惑,那就是“我先要增肌,还是先要减脂”?其实,这个问题没有准确答案,因为根据每个人的身体素质、体脂率等各方面不同,说不准要先进行哪一个。不过小编倒是有一些建议,正如标题所说...

“高龄产妇”很危险?却有这3个好处,别傻傻的不知道了!

“高龄产妇”很危险?却有这3个好处,别傻傻的不知道了!

原标题:“高龄产妇”很危险?却有这3个好处,别傻傻的不知道了!高龄生育威胁系数是比较大的,不管是对产妇还是对孩子都会有一定的影响,但是现如今医疗水平大幅提升,高龄产妇安全生育率也大大提升。尤其以下三大明显的好处更是不可比拟。一、能够在一定程度上延迟更年期的到来在怀孕和生育的过程中,人体的雌激素和孕激素的水平都会大幅的提升,从而改善卵巢功能...

58岁中国环卫工大叔健身20年,肌肉爆棚!谁说健身是有钱人的爱好!?

58岁中国环卫工大叔健身20年,肌肉爆棚!谁说健身是有钱人的爱好!?

原标题:58岁中国环卫工大叔健身20年,肌肉爆棚!谁说健身是有钱人的爱好!?只要你愿意完全可以一辈子都做最好的自己最近在写一些大龄健身者故事的时候,总有人在评论说,“有钱真好,可以随意任性的做自己想做的事”“需要钱来支撑”“运动+有钱的支持缺一不可!”“有...