头部出现2个表现,是身体在“警示”你:“脑梗塞”要来了

头部出现2个表现,是身体在“警示”你:“脑梗塞”要来了

原标题:头部出现2个表现,是身体在“警示”你:“脑梗塞”要来了众所周知,脑梗死是一种非常常见的临床疾病,也称为缺血性脑突发。在脑组织血供紊乱时,此时脑组织需要氧气,血液等供给不足,容易导致脑组织坏死、软化等。一般来说,临床上比较常见的脑梗塞类型是脑血栓形成,甚至脑栓塞。当然,作为一种...

什么是有氧运动和无氧运动?健身一定要知道它们的区别!

什么是有氧运动和无氧运动?健身一定要知道它们的区别!

原标题:什么是有氧运动和无氧运动?健身一定要知道它们的区别!今天要说两个最基础的名词有氧与无氧运动NO.1有氧运动与无氧运动我们已经知道,人类运动的能量来源,是糖类、脂肪和蛋白质。与发动汽车燃烧汽油一样,人类在消耗「燃料」时,也需要氧气助燃。这就是为什么随着运...

万万没想到,居然有比跑步和游泳更掉肉的方法!

万万没想到,居然有比跑步和游泳更掉肉的方法!

原标题:万万没想到,居然有比跑步和游泳更掉肉的方法!唱歌是释放压力。缓解心情的有效方法,其实,经常唱歌还能够起到预防和治疗疾病的作用。研究证实,唱歌是呼吸肌在特定条件下的一种运动,好处不亚于跑步、游泳、划船等,许多职业歌手的寿命比普通人长10余年。唱歌还能使人的血液成分...

经常后背疼,是心脏健康出现了问题?还很有可能是这几种原因

经常后背疼,是心脏健康出现了问题?还很有可能是这几种原因

原标题:经常后背疼,是心脏健康出现了问题?还很有可能是这几种原因后背疼,几乎是每个现代人都有的感受,无论是上班族久坐、久站,还是弯腰驼背的老人,后背疼痛都已经见怪不怪了。而在日常生活中还有一种说法,认为经常后背疼的人和心脏健康有关,事实真是这样吗?心脏是人体的“动力”器官,好...

跑步改变大脑!跑与不跑,差别正悄悄变大……

跑步改变大脑!跑与不跑,差别正悄悄变大……

原标题:跑步改变大脑!跑与不跑,差别正悄悄变大……来源:悦动圈2500年前,在奥林匹克运动的故乡,古希腊埃拉多斯山的岩石上刻着这样的文字:你想变得健康吗?那就跑步吧!你想变得美丽吗?那就跑步吧!你想变得聪明吗?那就跑步吧!如果说跑步带给身体的改变是看得见的,...

舜和慢城   慢城日记  运动的生活就是不一样!

舜和慢城 慢城日记 运动的生活就是不一样!

原标题:舜和慢城慢城日记运动的生活就是不一样!冰冻三尺非一日之寒大多数的“胖纸”绝对不是一口吃出来的缺少锻炼,体脂飙升是体重秤数字飙升的罪魁祸首日常社交、996的工作养家糊口固然重要但是每日的运动也不能少快来舜和·慢城运动社区体验不一...

肺不好,长寿难?爱抽烟的朋友们,符合这4个标志,及时做个检查

肺不好,长寿难?爱抽烟的朋友们,符合这4个标志,及时做个检查

原标题:肺不好,长寿难?爱抽烟的朋友们,符合这4个标志,及时做个检查感觉精神倦怠、心情不畅时,老烟民总是忍不住会点燃一支香烟!我国不仅是世界烟草生产大国,更是消费大国。15岁以上的男生中,有近60%都有长年吸烟史。而随着近些年女性职场、生活压力增加,部分女性也加入了吸烟大军中...

晚上睡得很早,早起后还是困,是咋回事?

晚上睡得很早,早起后还是困,是咋回事?

原标题:晚上睡得很早,早起后还是困,是咋回事?因为不良习惯的影响,给健康带来了很多问题,也渐渐让大家意识到有好习惯的重要性。平时生活中,也会去养生,会注意自己的习惯。现代人比较严重的问题之一,就是睡眠。很多人都有失眠的现象,总是容易半夜醒来,还会早醒,入睡也很困难。为了不破坏健康...

有氧运动和无氧运动对比,怎么做才最燃脂?

有氧运动和无氧运动对比,怎么做才最燃脂?

原标题:有氧运动和无氧运动对比,怎么做才最燃脂?健身的人都有一种独特的魅力各位都知道,汽车通过燃烧汽油产生动力。如果把身体比作一辆汽车,我们同样需要“燃料”获得动力,这些“燃料”就是糖分、脂肪和蛋白质。汽油的助燃和人类的燃脂供能都离不开氧气的帮助...

学呼吸,对一个跑者有多重要!

学呼吸,对一个跑者有多重要!

原标题:学呼吸,对一个跑者有多重要!呼吸即生命!从我们来到世上开始到生命的尽头,就一直在呼吸。呼吸是人体最基础的自发反应之一。对于跑者来说,这种能力决定了你能跑得多好、跑得多享受以及作为一个跑者你能有多大的进步空间。很多人跑步坚持不了多久,并不是心肺耐力不够,而是因为呼...