超过60岁,越瘦越健康能长寿?研究指出:体重不能低于一个范围

超过60岁,越瘦越健康能长寿?研究指出:体重不能低于一个范围

原标题:超过60岁,越瘦越健康能长寿?研究指出:体重不能低于一个范围年轻人以瘦为美,而老年人为了控制慢性疾病病情以及长寿,也开始追求“瘦”,并认为超过60岁后,越瘦越健康越能长寿,可这样的认知真的是正确的吗?根据我国老年人膳食指南,和世界卫生组织公布的老年人年龄,往往指的是6...

吃海鲜免坑指南,如何躲避大坑?高中低三种安全的消费方式

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原标题:吃海鲜免坑指南,如何躲避大坑?高中低三种安全的消费方式《寻味中国》系列最近写了两座海滨城市,饮食的主角当然是海鲜。海鲜在本系列一百多篇中很少出现,这是由于我不敢贸然下笔。大陆饮食与海洋饮食差距太大,很少有人既懂得金枪鱼刺身不同部位口感差异,又能品评苏州爆鱼面的汤头和浇头。...

6个哈佛大学的健康饮食新指南

6个哈佛大学的健康饮食新指南

原标题:6个哈佛大学的健康饮食新指南今天,我们将从由哈佛公共卫生学院营养专家与哈佛健康刊物一起制定的新健康饮食模板中学到更多的知识。健康饮食模板可以成为你规划健康平衡膳食的蓝图,这也解决了美国农业部“我的餐盘”中的主要缺陷。你怎样遵循健康饮食模板?分为以下几部分:1、...

【倩狐】超实用瘦腰指南!

【倩狐】超实用瘦腰指南!

原标题:【倩狐】超实用瘦腰指南!天一冷,人类对肉肉的渴望就会变得强烈起来。吃肉可以,但长肉是万万不可的。毕竟夏天拼了命瘦下来的腰,秋冬也要努力保持呀~今天就给大家分享一份“腰精修炼指南”,每天跟着做,坚持一个月,就能还你迷人好身材哦!一饮食打开方式1.多吃高纤维...

食有暖光丨饮食文化节指南降落

食有暖光丨饮食文化节指南降落

原标题:食有暖光丨饮食文化节指南降落START饮食文化节在25、27号就要开始啦!小白杨们期待吗?超级期待活动现场见!一般期待才不是跳转②了解详情第十四届至味中传饮食文化节食有暖光每一口不曾吃完的美食都是对生命的辜负...

增肌指南,别再瞎练了,这才是重点!

增肌指南,别再瞎练了,这才是重点!

原标题:增肌指南,别再瞎练了,这才是重点!NO.1增长技巧当你做到前两项就足以应对增肌的难题但要考虑到获得更好的增肌效果还有其他几个因素超量补偿原则你需要不断的给身体新的刺激突破原有的限制增加负重量,做更多的次数短间歇,进行不同的动作等等...

9个高阶瑜伽挑战指南,你能做到几个?

9个高阶瑜伽挑战指南,你能做到几个?

原标题:9个高阶瑜伽挑战指南,你能做到几个?虽说瑜伽练习不在于体式难度但练习瑜伽久了如果一直停留在舒适区不去进一步挑战高阶体式也会妨碍身心的进步哦练瑜伽,从做不了到成功的过程是最美好的记忆分享9个高阶瑜伽挑战指南试试自己能做到几个01...

超实用瘦腰指南!夏天拼命瘦下来的腰,秋冬也要保持呀~

超实用瘦腰指南!夏天拼命瘦下来的腰,秋冬也要保持呀~

原标题:超实用瘦腰指南!夏天拼命瘦下来的腰,秋冬也要保持呀~转自:悦动圈ID:yuedongtianxia1天一冷,人类对肉肉的渴望就会变得强烈起来。吃肉可以,但长肉我是拒绝的。毕竟夏天拼了命瘦下来的腰,秋冬也要努力保持呀。一组居家瘦腰指南分享给大家:0...