糖尿病人饮食需“控制”,这8条“法则”时常看一眼,要牢牢记住

糖尿病人饮食需“控制”,这8条“法则”时常看一眼,要牢牢记住

原标题:糖尿病人饮食需“控制”,这8条“法则”时常看一眼,要牢牢记住很多糖尿病患者在饮食方面犯了愁,吃的少,又担心营养不良引起低血糖。吃的多,又害怕导致血糖波动过大,引起一系列并发症。其实只要糖尿病患者掌握以下几个饮食原则,就能轻轻松松稳定血糖。糖尿病患者如何饮食?1、按...

牛肉饭对抑郁症有好处?还有什么食物能改善抑郁呢?

牛肉饭对抑郁症有好处?还有什么食物能改善抑郁呢?

原标题:牛肉饭对抑郁症有好处?还有什么食物能改善抑郁呢?作者:吴佳(注册营养师)修改补充:范志红每个人都有情绪低落的时候。对大多数人来说,一时的心情不好,就像雷雨前的乌云,很快散去之后,心情重归阳光灿烂。但是,如果从抑郁情绪转变成「抑郁症」,就成为一种必须重视的疾病...

怪不得血糖总是高,原来糖友吃晚餐时犯了10个错

怪不得血糖总是高,原来糖友吃晚餐时犯了10个错

原标题:怪不得血糖总是高,原来糖友吃晚餐时犯了10个错晚餐与次日早餐间隔时间很长,所提供的能量应能满足晚间活动和夜间睡眠的能量需要,因此,晚餐在一日三餐中占有重要地位。晚餐不科学,身体易生病,让我们来看看晚餐应该避免的那些雷区吧。吃得太晚晚餐时间在18:00~2...

80%健身人群都不知道的超猛减脂吃法,别说你还不懂!

80%健身人群都不知道的超猛减脂吃法,别说你还不懂!

原标题:80%健身人群都不知道的超猛减脂吃法,别说你还不懂!来源:健身厨屋间歇性禁食很容易进行,大多数人报告说在禁食期间的感觉会更好,且精力充沛。饥饿通常不是问题。尽管在刚开始时,你的身体长时间不进食时可能会成为问题。一、间歇性禁食的好处过渡禁食的主要好处是降低胰岛素...

远离糖尿病,牢记3种食物,每周吃一次,清除血管垃圾,血糖慢慢稳下来

远离糖尿病,牢记3种食物,每周吃一次,清除血管垃圾,血糖慢慢稳下来

原标题:远离糖尿病,牢记3种食物,每周吃一次,清除血管垃圾,血糖慢慢稳下来如今危害人们生命安全的四大慢性疾病是高血压、高血糖、高血脂、高尿酸等疾病,其中高血糖是最为危险的疾病之一。每年因为高血糖触发的糖尿病人数为1.3亿,还有5000万潜在糖尿病患者,占总人口的12.8%左右,其...

煮米饭时加点它,营养又健康!

煮米饭时加点它,营养又健康!

原标题:煮米饭时加点它,营养又健康!现在我们日常吃的主食,大部分都是精制白米。它不仅升血糖速度快,吃完还很容易饿。但你知道吗?只要在煮米饭时,加点其他东西,就能有效控制三高、促进顺畅排便,还能让摄入的营养更全面。1、加点糙米、粗粮和杂豆用糙米、小米、玉米、燕麦、荞麦等...

医者名片

医者名片

原标题:医者名片有媒体报道,武汉的刘女士把没吃完的大半个西瓜放进冰箱保存,两天后拿出来继续吃,吃完没过多久便出现了发热、畏寒的症状,心想着没有大碍,也就没在意。次日起床后,刘女士觉得两眼发昏,双腿乏力,路都走不了,还不停发抖,家人急忙把她送到医院检查,到医院时已经出现了低...

这几类食物是“升糖王”,糖友管不住嘴,吃再多降糖药也可能没用

这几类食物是“升糖王”,糖友管不住嘴,吃再多降糖药也可能没用

原标题:这几类食物是“升糖王”,糖友管不住嘴,吃再多降糖药也可能没用糖尿病,是日常生活中常见的代谢性疾病,不仅能够伴随人们终生,还是一种可以致残、致死的慢性病。在引发血糖升高的因素上,饮食控制是最重要的原因之一。糖友通过管住自己的嘴,有效地控制血糖,降低糖尿病并发症的概率。而...

血糖控制不住,那就多吃这6种食物,糖尿病或许悄悄“溜走”了

血糖控制不住,那就多吃这6种食物,糖尿病或许悄悄“溜走”了

原标题:血糖控制不住,那就多吃这6种食物,糖尿病或许悄悄“溜走”了糖尿病被称为是人体的第二癌症,有比癌症要可怕很多,我国糖尿病患者死亡人数高达84万,也就是说每6秒就有一个糖尿病患者死亡!糖尿病属于我们日常生活中很常见的一种''慢性疾病'',一旦患上,不仅会对生活造成很大影响,而且久...

高血糖不要慌,这几种食物每天吃一点,慢慢“逼走”糖尿病

高血糖不要慌,这几种食物每天吃一点,慢慢“逼走”糖尿病

原标题:高血糖不要慌,这几种食物每天吃一点,慢慢“逼走”糖尿病在我们的印象中,糖尿病一直是被称为富贵病、老人病的,但是随着物质生活水平的提高,一些不健康的生活方式已经使得糖尿病的发病趋势越来越年轻化,很多年轻人也在不知不觉中患上了糖尿病,对于糖尿病患者来说,稳定血糖很重要,一旦体内血...