风靡中外的塑形运动:美丽芭蕾,连维密天使奥斯卡影后都在练

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原标题:风靡中外的塑形运动:美丽芭蕾,连维密天使奥斯卡影后都在练若论女人的瘦身塑形运动,除了瑜伽,还有一项在b站上也非常炽热的运动,那就是美丽芭蕾!热爱运动的人会发现b站上都是教育视频,最炽热时被顶上了B站全站日排行榜最高第五名。为了寻求理想的身型身形,女生们在瘦身变美这件事上都很认...

103岁的中国“肌肉爷爷”,健身到老可能就是这样的!

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原标题:103岁的中国“肌肉爷爷”,健身到老可能就是这样的!你有没有想过现在的你一直健身到老,会是什么模样?这位来自广西的爷爷,今年已经103岁,最近因为一段视频在网上爆红。▼他叫陈剑华,103岁依然精神抖擞,拿起毛笔依然可以写一手好字。...

103岁的中国“肌肉爷爷”爆红,如果你健身到老可能就是这样的!

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原标题:103岁的中国“肌肉爷爷”爆红,如果你健身到老可能就是这样的!你有没有想过现在的你一直健身到老,会是什么模样?这位来自广西的爷爷,今年已经103岁,最近因为一段视频在网上爆红。▼他叫陈剑华,103岁依然精神抖擞,拿起毛笔依然可以写一手好字。▼...

不知道这些,千万别说你会健身!

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原标题:不知道这些,千万别说你会健身!全球健身精选——关注这个公众号,收获满满的干货和健身秘籍,找到壮不起来的原因,让你学会动作,练好肌肉。▼全球健身精选ID:qqjsjx想要练好,动作得标准肩膀不够宽?你需要get新动作!胸肌,就得这么练才过瘾!!健身不...

一套刷爆朋友圈的健身动作对比图

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原标题:一套刷爆朋友圈的健身动作对比图健身动作其实找起来很容易,因为随便一个健身App上就能翻到好多。但如果没专业人士指导盲目跟着做,真的能练好么?很多人平时的练习动作一开始就是错误的,他们身材还没练好就先落了一身伤病,比如最常见的肌肉、关节、韧带拉伤、膝盖疼痛、腰椎间盘突出等。...

一套健身动作对比图,纠正那些你做错的动作!

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原标题:一套健身动作对比图,纠正那些你做错的动作!健身动作其实找起来很容易。但如果没专业人士指导盲目跟着做,真的能练好么?很多人平时的练习动作一开始就是错误的,他们身材还没练好就先落了一身伤病,比如最常见的肌肉、关节、韧带拉伤、膝盖疼痛、腰椎间盘突出等。这不,最近有一套健身动...

健身房举铁常见错误动作,别练的满身是伤!

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原标题:健身房举铁常见错误动作,别练的满身是伤!健身动作其实找起来很容易,因为随便一个健身App上就能翻到好多。但如果没专业人士指导盲目跟着做,真的能练好么?很多人平时的练习动作一开始就是错误的,他们身材还没练好就先落了一身伤病,比如最常见的肌肉、关节、韧带拉伤、膝盖疼痛、腰椎间...