肌肉“周杰伦”示范30种虐腹动作,让你一个月练腹不重样!

肌肉“周杰伦”示范30种虐腹动作,让你一个月练腹不重样!

原标题:肌肉“周杰伦”示范30种虐腹动作,让你一个月练腹不重样!腹肌被脂肪盖住的小伙伴们,除了需要做有氧刷脂之外,也要加强腰腹部肌肉的练习。今天肌肉周董,教你30种不同的腹肌练习动作,一个月虐腹不重样,赶紧练起来吧!每次练腹日挑选3-4个动作,每个...