97岁依然保持高品质生活,秘诀就是坚持运动

97岁依然保持高品质生活,秘诀就是坚持运动

原标题:97岁依然保持高品质生活,秘诀就是坚持运动年少时的我也曾体弱多病中年时更是像大多数人一样秃顶、自满、像块猪油63岁时,我再次拾起赛艇运动,并参加比赛。87岁时,我找到了一位专业健美运动员来帮助辅导我。95岁时,以25.76秒的成绩完成了10...

胸肌总是练不大?你绝对没掌握这5个秘诀!

胸肌总是练不大?你绝对没掌握这5个秘诀!

原标题:胸肌总是练不大?你绝对没掌握这5个秘诀!1、有没有尝试超级组训练?当把两个或多个练胸的动作连续来做,比如做一组杠铃卧推后,紧接着做一组哑铃飞鸟,中间没有间歇或休息时间很短。这种方法的核心就是,完成一个动作后不休息,直接再完成一组下一个动作,...

世界最长寿老人117岁来自日本,她的秘诀不是运动,而是3件事

世界最长寿老人117岁来自日本,她的秘诀不是运动,而是3件事

原标题:世界最长寿老人117岁来自日本,她的秘诀不是运动,而是3件事据环球网报道,世界上最长寿的日本老人田中加子,在2019年116岁获得了《吉尼斯世界记录》授予的“最长寿老人”称号。相关资料显示,她有8个兄弟姐妹田中加子却有长寿秘诀。可能很多人都在想,长寿老人应该都和运动有...

52岁荷兰大叔,活成25岁帅小伙,精瘦有料,冻龄秘诀就是自律

52岁荷兰大叔,活成25岁帅小伙,精瘦有料,冻龄秘诀就是自律

原标题:52岁荷兰大叔,活成25岁帅小伙,精瘦有料,冻龄秘诀就是自律都说欧洲人虽然五官立体好看,亚洲人的脸蛋没有那么立体,但是欧洲人衰老比较快,偏偏我就不信这句话,我觉得活在这个世界上,我们所生活地年龄和样貌都是可以通过后天改变的。别问我为什么会这么说,是因为有这样一个荷兰大叔就...

简单有效的增肌秘诀,你不能再错过了!

简单有效的增肌秘诀,你不能再错过了!

原标题:简单有效的增肌秘诀,你不能再错过了!随着立冬的过去,相信大家都逐渐正式进入到了“非赛季”或者说一个可以相对放松饮食增肌的阶段,不管天气如何,我们都是时候走入健身房,投入一些辛勤劳动,来开启新一轮的增长。而很多人除了关注做什么动作,做几组几次之外,却很少会给动作节奏,做动作的快...

养生别只说不做!30条“健康小秘诀”,医生劝你收好,最后一条尤其重要~

养生别只说不做!30条“健康小秘诀”,医生劝你收好,最后一条尤其重要~

原标题:养生别只说不做!30条“健康小秘诀”,医生劝你收好,最后一条尤其重要~社会在发展,人们的经济水平、生活质量也随之提高,但亚健康的人群却越来越多了!动不动就疲惫乏力没精神,还总是容易睡不着、睡不醒……而身体是革命的本钱,因此,更多的人开始重视养生~微信群、朋友圈也常会有各种...

身价千万的雷军“成功秘诀”曝光,听说能坚持下来的几乎都是大佬?

身价千万的雷军“成功秘诀”曝光,听说能坚持下来的几乎都是大佬?

原标题:身价千万的雷军“成功秘诀”曝光,听说能坚持下来的几乎都是大佬?听说,能把跑步坚持下来的人,都是大佬。如今,在互联网大佬界,最时尚的运动已经不是高尔夫、俱乐部、登山等,而是跑步。还记得2020年8月11日19:30,小米十周年雷军公开演讲如约而至。而其中一开篇雷军就讲述...

几个冻龄秘诀:每天坚持4件小事,拥有冻龄颜值,保持好身材

几个冻龄秘诀:每天坚持4件小事,拥有冻龄颜值,保持好身材

原标题:几个冻龄秘诀:每天坚持4件小事,拥有冻龄颜值,保持好身材原创内容,擅自搬运者必究!冻龄的颜值,完美的身材是每个人的追求。我们总会跟同龄人对比,看看你是否看起来显老显嫩,或者比别人胖或者瘦。好的身材跟冻龄颜值会让一个人自信心提升,而显老的颜值、肥胖的身材会让你嘲笑。...

健身只需要做到这十二点……就掌握了80%!

健身只需要做到这十二点……就掌握了80%!

原标题:健身只需要做到这十二点……就掌握了80%!不少初学者对于练健身时都有不少迷茫,没有基本的概念,就算有时候去请教别人,也会听到很多种不同的说法,好像每个人也有自己一套,根本不知从何入手。这里有健身12个的重点,相信基本上一般初学者都会受用的,希望可以提供一些法则供大家去学习,有...

瑜伽晨练坚持的秘诀!(附3套晨练流瑜伽序列)

瑜伽晨练坚持的秘诀!(附3套晨练流瑜伽序列)

原标题:瑜伽晨练坚持的秘诀!(附3套晨练流瑜伽序列)练瑜伽,大家都知道晨练好但是要坚持晨练养成晨练的好习惯实在是太难了尤其是冬天起床真的是太困难啦该怎么办呢?那么,今天给大家分享5个行之有效的好方法,可以帮助你更好的坚持晨练,一起来看看吧:方法1:找...