岁末年初送您一份2020年摄生月历_中国养生保健网

岁末年初送您一份2020年摄生月历_中国养生保健网

原标题:岁末年初,送您一份《2020年摄生月历》。《2020年摄生月历》——1-12月大全↓↓↓1月:冬天养阴、养肾防寒留意训练:多漫步、慢跑,一起应留意保暖。饮食宜忌:合理进补可及时弥补气血津液,多吃羊肉、鸡肉、王八、核桃仁、大枣、龙眼肉、山药、栗子等。当然体质偏热、易上火的人士应留意缓补、少食为好,忌全部...