藜麦为什么称作“营养黄金”,怎样食用效果最好?营养师告诉你

藜麦为什么称作“营养黄金”,怎样食用效果最好?营养师告诉你

原标题:藜麦为什么称作“营养黄金”,怎样食用效果最好?营养师告诉你人每天健康摄入主食的量要在250g~400g的范围内,而现实生活中人们吃的比较多的是由精白米面制作出来的主食,如大家熟悉的不能再熟悉的米饭、馒头、面条等等。它们的口感很好,用来搭配其他的蔬菜,被人们是再适合不过...