介绍不同目导向的最佳六种运动

介绍不同目导向的最佳六种运动

原标题:介绍不同目导向的最佳六种运动最优健脑运动:凡是增氧运动都有健脑作用,尤其是以弹跳运动为佳,可促进血液循环,能供给大脑以充分的能量,更主要的是可起到通经活络,健脑和温肺腑的作用,提高思维和想象能力。最优抗衰老运动:抗衰老的健身方法首推跑步,试验证明,只要持之以恒坚持健身...