减缩腰围就用这套动作,坚持练10次,腰围至少小一圈!

减缩腰围就用这套动作,坚持练10次,腰围至少小一圈!

原标题:减缩腰围就用这套动作,坚持练10次,腰围至少小一圈!这是爱健身(微信号:love-fitness)推送的假期健身打卡训练计划。有10个动作组成,减缩腰围就用这套动作,牛仔裤你随便穿。打卡的朋友请根据自身训练水平,将整套动作做1-5个循环。动作与动作之间尽量不休息,完成...

8个最强虐腹动作,配合有氧运动,坚持6周肚子没有不小的!

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原标题:8个最强虐腹动作,配合有氧运动,坚持6周肚子没有不小的!今天是爱健身(微信号:love-fitness)推送的假期健身打卡计划,有8个超强虐腹动作组成。打卡的朋友请根据自身训练水平,将整套动作1-5个循环。练习过程中,宁可慢一点也要将每个动作做标准,动作与动作之间...