【健康生活】健康四大基石,助你铺就健康之路

【健康生活】健康四大基石,助你铺就健康之路

原标题:【健康生活】健康四大基石,助你铺就健康之路世界卫生组织针对影响现代人健康的不良行为与生活方式,提出了“健康四大基石”理论:合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。短短的16个字,背后的意义却值得反复琢磨。让我们来共同学习一下:合理膳食记住“一、二、三、四、五”这个膳食...

抽烟造成的损害是终身性的吗?戒烟后,身体多久能恢复正常?

抽烟造成的损害是终身性的吗?戒烟后,身体多久能恢复正常?

原标题:抽烟造成的损害是终身性的吗?戒烟后,身体多久能恢复正常?大家都知道,吸烟有害健康,它会让吸烟者的心脏、肺部、血管以及身体很多器官都受到伤害,世界卫生组织统计,全世界每年约300万人因抽烟而死,世卫组织已将烟草流行问题列入全球公共卫生重点控制领域。老烟民戒烟十分困难,而...

俗话说“癌从口入”,随处可见的三种美食要当心,越早远离越好

俗话说“癌从口入”,随处可见的三种美食要当心,越早远离越好

原标题:俗话说“癌从口入”,随处可见的三种美食要当心,越早远离越好据2018年调查显示,全球新增癌症患者可以达到1810万人群,因癌症去世可以占到一千万左右,占全球新发概率的1/5,预计一年比一年高。而医学对于癌症预防,除了不能改变的遗传、基因等,生活方式上是我们能够控制的,...

提醒女性朋友:月经刚走的几天,这4件事最好不做,别等最后后悔

提醒女性朋友:月经刚走的几天,这4件事最好不做,别等最后后悔

原标题:提醒女性朋友:月经刚走的几天,这4件事最好不做,别等最后后悔月经,是每个女性到了生育期都会经历的一件事。在这个阶段,子宫会做好准备,随着子宫内膜不断增厚,会为受精卵带来温床,提供大量的血液供应。而没有打算孕育的女性,排出的一个个卵子无法形成受精卵后,增生后的子宫内膜便...

肠胃不好的人一口酒都不能喝?如果是这种酒,放心可以适量喝

肠胃不好的人一口酒都不能喝?如果是这种酒,放心可以适量喝

原标题:肠胃不好的人一口酒都不能喝?如果是这种酒,放心可以适量喝一说到胃部健康,几乎所有人都会说“十胃九病”,胃不好的人大有人在,即便没有,以肠胃的敏感度,在接触大量刺激性食物后,也容易出现各种不适,如腹泻、腹痛、恶心、呕吐等等。可以说,对于肠胃不好的人,都应该注意饮食习惯,...

为什么每分钟都有7人患癌?营养师建议:尽快让这6种肉远离餐桌

为什么每分钟都有7人患癌?营养师建议:尽快让这6种肉远离餐桌

原标题:为什么每分钟都有7人患癌?营养师建议:尽快让这6种肉远离餐桌俗话说“癌从口入”,据2018年的国家癌症机构调查数据显示,我国每天都有差不多一万人确诊为癌症,大约每分钟都有7人患癌。在全球患癌发病率以及死亡率上,胃癌、肺癌、肝癌都排在首位。值得人们思考的是,为什么患癌人...

藏在家中的一级致癌物终于找到了!为了家人健康,请最好远离2种食物

藏在家中的一级致癌物终于找到了!为了家人健康,请最好远离2种食物

原标题:藏在家中的一级致癌物终于找到了!为了家人健康,请最好远离2种食物近几年来中国癌症人群数量正在逐渐增加,癌症病发因素非常多。很多人都知道“病从口入”这个道理,但大多数人根本就找不到根源。其实在我们身边就有很多致癌物质,有一些食物已经被世界卫生组织列为“一级致癌物质”...

瘦人、胖人哪种人更容易得抑郁症?其实这3类人都是候选人

瘦人、胖人哪种人更容易得抑郁症?其实这3类人都是候选人

原标题:瘦人、胖人哪种人更容易得抑郁症?其实这3类人都是候选人抑郁症,是现如今非常时髦的一种病症,尤其是现代年轻人生活在压力大的城市。几乎是每隔一段时间,都有艺人患上抑郁症的概率。据世界卫生组织调查发现,目前全球已经有3亿人患上了抑郁症。世界卫生组织也称为了世界首位上的致残疾...

五十岁后不想寿命短,提醒:避免这4个“久”,长寿与你有缘

五十岁后不想寿命短,提醒:避免这4个“久”,长寿与你有缘

原标题:五十岁后不想寿命短,提醒:避免这4个“久”,长寿与你有缘“老”是很多人都不愿意承认的一件事,而在老人的界定上,人过五十并不算是真正的老人。根据世界卫生组织的定义,通常把60岁以上称之为老人。如果在50岁以上,就要尽快调理下身体健康了,尤其是不想寿命缩短的人,提醒:避免...