余文乐大晒健身肌肉照纪录片!荷尔蒙来袭,顶唔顺啦!

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原标题:余文乐大晒健身肌肉照纪录片!荷尔蒙来袭,顶唔顺啦!说到时尚港风的代表很多人都会想到六叔——余文乐成熟帅气的长相、荷尔蒙爆棚的气息让他俘获了一大批迷妹以模特身份出道,半路出家做了演员是《无间道》里性格隐忍、内心孤独的少年陈永仁▼是《春娇与...

身体出现这6个症状,要减少跑量了!不要拿身体开玩笑!

身体出现这6个症状,要减少跑量了!不要拿身体开玩笑!

原标题:身体出现这6个症状,要减少跑量了!不要拿身体开玩笑!铁三世界冠军马克·艾伦,曾经因为过度训练,进行了长达两年的调整才恢复正常。艾伦指出了几个训练过度的信号,当身体训练过度后,跑步表现就会受到影响,而且受伤风险会大大增加…今天分享以下6个症状仅供跑友参考,提前发现及时避免:...

肾不好的男人,别拒绝3黑色种食物,隔天吃一次,养肾益精,激发男性荷尔蒙

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原标题:肾不好的男人,别拒绝3黑色种食物,隔天吃一次,养肾益精,激发男性荷尔蒙众所周知,肾脏是负责体内代谢的一个重要器官,可以通过射程尿液的方式,把人体内的一些垃圾杂质排出体外,以此来保证身体的正常运转。但是肾脏对于男人来讲,功能远远不止这些,肾脏好的男人不但肾源稳固,肾气充...

增肌指南,别再瞎练了,这才是重点!

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原标题:增肌指南,别再瞎练了,这才是重点!NO.1增长技巧当你做到前两项就足以应对增肌的难题但要考虑到获得更好的增肌效果还有其他几个因素超量补偿原则你需要不断的给身体新的刺激突破原有的限制增加负重量,做更多的次数短间歇,进行不同的动作等等...

体脂率低于10%的腹肌长啥样?

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原标题:体脂率低于10%的腹肌长啥样?提到好身材大多数人脑海中浮现出的大概是这样的▼完美身材,没有腹肌根本不耐看要知道,想秀出巧克力腹肌降低体脂率才是最关键的不然哪怕腹部肌肉再强大也可能被厚厚的脂肪所包裹那么问题来了...

不改掉这10个健身坏习惯,你的身体不会有太大的改变

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原标题:不改掉这10个健身坏习惯,你的身体不会有太大的改变1、不做准备活动(热身)任何优秀的教练都会告诉你,在运动或训练前,充足而有效率的热身是必须。特别是锻炼前的动态热身,能让你很快进入正确的动作模式。不进行热身,不仅会降低运动效果,也会增加受伤风险。还有肌肉没有足够的弹...

男性出现这3种现象,或许是荷尔蒙失掉的节奏!真希望你没中招

男性出现这3种现象,或许是荷尔蒙失掉的节奏!真希望你没中招

原标题:男性出现这3种现象,或许是荷尔蒙失掉的节奏!真希望你没中招荷尔蒙是雄激素、雌激素、生长激素等在内的激素总称。荷尔蒙影响个人生长、新陈代谢已经神经传导,对个人的身体健康起着至关重要的作用。对于男性而言,荷尔蒙过低会影响性功能、骨骼生长以及蛋白质合成等功能,所以保持荷尔蒙...