【运动健身】走路,促进你的健康生活

【运动健身】走路,促进你的健康生活

原标题:【运动健身】走路,促进你的健康生活提到走路的作用,你通常会想到什么?走路能减肥......走路能减压......走路能增加微信步数称霸朋友圈排行榜......其实,走路还和死亡率有关系!我们一起来瞧瞧~1步行与死亡率研究人员在2...

24岁小伙把一种饮料当水喝,患上尿毒症晚期,你还不戒掉吗?

24岁小伙把一种饮料当水喝,患上尿毒症晚期,你还不戒掉吗?

原标题:24岁小伙把一种饮料当水喝,患上尿毒症晚期,你还不戒掉吗?据媒体报道,广东惠阳三和医院血透室内有一位非常年轻的透析患者,他才24岁让大家以为都听错了年龄,而他的称号被叫做“可乐哥”。因长期把一种饮料当水喝,每天大概要喝两到三瓶,后患上尿毒症晚期,已经透析了10年时间。...

买回来的鸡蛋,最好都清洗一遍再放冰箱,否则容易引起中毒?

买回来的鸡蛋,最好都清洗一遍再放冰箱,否则容易引起中毒?

原标题:买回来的鸡蛋,最好都清洗一遍再放冰箱,否则容易引起中毒?众所周知,鸡蛋是生活中的营养小能手。按照中国营养学会建议,绝大多数成年人每天吃一颗鸡蛋不成问题。可以给机体补充优质蛋白、维生素A、卵磷脂、钙、铁、磷等营养成分,做法多样口感美味。出于消费者心理,很多人在超市促销...

米粥就咸菜是清淡饮食?错,不仅不是,常吃还会增加这些疾病危险

米粥就咸菜是清淡饮食?错,不仅不是,常吃还会增加这些疾病危险

原标题:米粥就咸菜是清淡饮食?错,不仅不是,常吃还会增加这些疾病危险自从物质生活提高后,人们对食物的要求越来越高。对于吃货们来说,最重要的还是美味口感,向来都是把健康抛在脑后。可大家认为的大米粥就咸菜,真的属于清淡饮食吗?大米粥就咸菜并非是真正意义上的清淡饮食:所谓的清淡...

谷物燕麦奶比牛奶营养价值更高,是补钙的最佳选择?告诉你选哪个

谷物燕麦奶比牛奶营养价值更高,是补钙的最佳选择?告诉你选哪个

原标题:谷物燕麦奶比牛奶营养价值更高,是补钙的最佳选择?告诉你选哪个奶制品,是生活必需品。其中牛奶、酸奶、羊奶等,根据中国营养学会推荐摄入量,每天成年人应饮用300~400ml奶制品,慢性疾病人群也不例外。近几年,在各大超市货架台上,谷物燕麦奶迅速走红,以至于让很多人认为谷物燕麦奶比...

45岁后是生命高危期,如果身体没有出现2处变化,寿命不会太短

45岁后是生命高危期,如果身体没有出现2处变化,寿命不会太短

原标题:45岁后是生命高危期,如果身体没有出现2处变化,寿命不会太短45岁是人生的一个分水岭,也被叫为“生命高危期”,无论是拼事业还是在家安稳的度过,都应该时时刻刻把身体健康排在第一位,如果你符合这个年龄,看看身体有没有2种变硬,没有的人说明寿命不会太短。血管有没有变硬?...

“秋乏”到底是不是病?不用担心教你3招缓解,精神百倍

“秋乏”到底是不是病?不用担心教你3招缓解,精神百倍

原标题:“秋乏”到底是不是病?不用担心教你3招缓解,精神百倍“春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月”,几乎每个季节人们都有睡不够的觉。可总也让人担心,无论站着、坐着都想睡,这样的“秋乏”到底是不是病,怎么做才能恢复往日的精神呢?为什么很多人都有会“秋乏”的现象?生物钟需要调整:...

他们这么吃主食,血糖反而控制得很平稳……

他们这么吃主食,血糖反而控制得很平稳……

原标题:他们这么吃主食,血糖反而控制得很平稳……有些糖友平时总叫喊着“不敢吃主食,害怕血糖高”,而一部分糖友则掌握了吃主食的技巧,既不用挨饿,且血糖也控制得很平稳。到底有哪些技巧呢?今天我们就来说说如何吃主食?中国营养学会推出的《中国糖尿病膳食指南(2017)》中指出,糖尿病患...

天天吃“水煮菜”就能减肥?错,还不如用这几种控油的小妙招

天天吃“水煮菜”就能减肥?错,还不如用这几种控油的小妙招

原标题:天天吃“水煮菜”就能减肥?错,还不如用这几种控油的小妙招很多人减肥,要不不吃主食,要不就天天吃水煮菜,认为这样就能预防肥胖。先说不吃主食,每日三餐中主食占有重要地位,可以给机体提供产能营养物质,如碳水化合物,保证机体正常运作,一旦长期不吃,反而会消耗蛋白质、脂肪,甚至是造成蛋...

你经常做的几个好习惯,都是腹部肥胖帮凶,想要减肥尽早改掉

你经常做的几个好习惯,都是腹部肥胖帮凶,想要减肥尽早改掉

原标题:你经常做的几个好习惯,都是腹部肥胖帮凶,想要减肥尽早改掉肥胖,是很多人都不想面对的一件事,尤其体重正常腹部十分突出的人。根据中国营养学会标准,男性腰围大于85cm,女性腰围大于80cm,属于典型的腹部肥胖,不少人都为之头疼。可现实生活中太多人减肥失败,这到底是因为什么呢?...