马拉松后半程掉速?其实你可以有效提速的!

马拉松后半程掉速?其实你可以有效提速的!

原标题:马拉松后半程掉速?其实你可以有效提速的!收获PB,马拉松当中速度尤为重要。但是对于大多跑马者来说,在跑马后半程,尤其是30公里以后掉速的情况时有发生。那么为什么会发生掉速的情况,如何做才能有效提速呢?跑马后半程为什么会掉速?对于大多跑马手来说,掉速主要由以下...

最全跑步训练计划,40条马拉松完赛干货分享

最全跑步训练计划,40条马拉松完赛干货分享

原标题:最全跑步训练计划,40条马拉松完赛干货分享对于已经有一些跑步经验的人来说,在合适的时候去参加一场马拉松,是件极有意义,并顺利成章的事情。你可以现在开始为给自己计划参加一场比赛,有一个目标和规划会让你更有动力坚持锻炼,也更容易得到意外收获。如果你是刚开始跑步没有多久,可以先尝试...

全民健身健康中国 公园半程马拉松北京公开赛举办

全民健身健康中国 公园半程马拉松北京公开赛举办

原标题:全民健身健康中国公园半程马拉松北京公开赛举办为进一步推动实施全民健身和健康中国国家战略,深入贯彻《北京市全民健身条例》和《北京市全民健身实施计划(2016-2020年)》,由北京市体育局、北京市体育总会主办的第四十二届公园半程马拉松北京公开赛建侬温榆河公园站于9月20日...

支持世界田联反兴奋剂新计划 肯尼亚拟定使用兴奋剂违法

支持世界田联反兴奋剂新计划 肯尼亚拟定使用兴奋剂违法

原标题:支持世界田联反兴奋剂新计划肯尼亚拟定使用兴奋剂违法央视新闻9月7日消息,当地媒体5日消息,肯尼亚承诺将以最大力度支持世界田联(WA)的反兴奋剂新计划,在肯尼亚一些顶级运动员卷入了兴奋剂丑闻后,肯尼亚目前已拟定了法律,将使用兴奋剂定罪。世界田联(WA)的反兴奋剂新计划...

1小时05分34秒!肯尼亚运动员创造女子半程马拉松新世界纪录

1小时05分34秒!肯尼亚运动员创造女子半程马拉松新世界纪录

原标题:1小时05分34秒!肯尼亚运动员创造女子半程马拉松新世界纪录据央视新闻,当地时间5日上午,在捷克布拉格半程马拉松比赛中,26岁的肯尼亚选手佩雷斯·杰普契奇尔(PeresJepchirchir)跑出了1小时05分34秒的成绩,打破了埃塞俄比亚选手奈桑奈特·古提拉(Netsan...

打造大翻肩的3个动作,让你练出虎头肩

打造大翻肩的3个动作,让你练出虎头肩

原标题:打造大翻肩的3个动作,让你练出虎头肩原创内容,擅自搬运者必究!今天想来说的是怎么打造大翻肩,其实,翻肩这个词语可能有很多小伙伴都没怎么听过,笔者听过,但是,其实也不懂翻的部位是在哪里。那么,翻肩的部位就是三角肌的中束,翻肩能够让这个形体看起来更加宽,对于参赛选手来...

纯数据!河南建业首阶段半程进失球解析:60分钟后丢球近7成

纯数据!河南建业首阶段半程进失球解析:60分钟后丢球近7成

原标题:纯数据!河南建业首阶段半程进失球解析:60分钟后丢球近7成原创采薇体育2020-08-2900:43:077月26日中超首轮3-4江苏苏宁至今,河南建业已经打完了2020赛季第一阶段半程的7场比赛,进9球丢12球,河南建业1胜3平积6分位列A组第7位。队伍伤病逐渐显...

宅男健身日记: 半程马拉松要怎么跑才最安全, 第一次跑马的你想知道吗?

宅男健身日记: 半程马拉松要怎么跑才最安全, 第一次跑马的你想知道吗?

2017年马拉松高峰期即将到来,一般12月份是全国马拉松赛事挤得最满的一个月,简称跑马月,今年本人并没有报名马拉松,由于要增肌,跑步的量少了,所以给自己休一年假,等明年刷脂完成后再继续跑马。然而身边一些朋友还是会发各种报名信息给我或者问我今年跑不跑马,我都是回复说:“我今年跑马估计会死得很难看。”去年前年跑马的时候体重都是120多斤,而今...

巴黎半程马拉松因疫情取消,已有44000名跑者注册报名

巴黎半程马拉松因疫情取消,已有44000名跑者注册报名

法国卫生部长奥利维耶·韦朗29日宣布,原定于3月1日举行的巴黎半程马拉松赛由于新冠肺炎疫情的蔓延而取消。本次巴黎半马共有44000名跑者注册报名,但由于疫情在法国及欧洲多个国家蔓延,赛事不得不取消。截止到29日下午,法国已有73例确诊病例,其中当天新增16例。法国政府于当天召开了一系列会议,商讨应对目前疫情的措施。会后的新闻...

西班牙人西甲保级分数线曝光,形势凶险无比,但已迈出自救2大步

西班牙人西甲保级分数线曝光,形势凶险无比,但已迈出自救2大步

西班牙人冬窗首签正式官宣,以2000万欧元固定+250万欧元浮动的转会费签下效力于本菲卡的前锋德托马斯,以这样的方式开启西甲下半程的保级之路。上周末主场逼平领头羊巴萨之后,西班牙人上半程结束,以2胜5平12负拿到11分,排名积分榜垫底,距离保级区还有4分的差距。看似分差不大,但是西班牙人进球数、丢球数、净胜球数、胜场数、主场...