你是什么体质就拥有哪种皮肤 || 瑜伽科普_经期前

你是什么体质就拥有哪种皮肤 || 瑜伽科普_经期前

原标题:你是什么体质就拥有哪种皮肤||瑜伽科普/NO.21(点击可音频学习哦)瑜伽科普21|Carrie|※|我们女性特别容易偏头痛,发生偏头痛的周期也有迹可寻,有的非常规律的在经期前来临,有的准时在经期痛起来,也有的在排卵期后发病。那发生偏头痛的原...

一套暖宫瑜伽体式,帮助缓解不适症状

一套暖宫瑜伽体式,帮助缓解不适症状

原标题:一套暖宫瑜伽体式,帮助缓解不适症状|动图演示俗话说:“十个女人九个寒”,这里的“寒”指的是“宫寒”。近些年“宫寒”一说已经成为深入人心的热词,很多女性长期遭受此症困扰。你是否出现过以下症状呢?1、月经不调、痛经大姨妈不准时,一来就肚子不舒服,小腹冰凉胀痛,有血...

女人圆肩驼背太毁气质 , 趴着开肩削背 , 小肚子不见了_体式

女人圆肩驼背太毁气质 , 趴着开肩削背 , 小肚子不见了_体式

原标题:女人圆肩驼背太毁气质,趴着开肩削背,小肚子不见了大家好,我是豚豚!这个月我的直播课程是【10天蜕变课程,】伽人记得来一波关注哦~里面有我们以往发布过的所有长视频,还有单个体式解析的短视频,最最重要的是豚豚的免费直播课都可以第一时间看到哦~(赶紧关注吧!)※|...

丰胸美背,防止胸下垂!只需这9个瑜伽动作就够了

丰胸美背,防止胸下垂!只需这9个瑜伽动作就够了

原标题:丰胸美背,防止胸下垂!只需这9个瑜伽动作就够了骆驼式是瑜伽后弯练习当中的必练体式,它能帮助练习者进阶和提升,同时也是最适合女性练习的瑜伽体式之一。因为骆驼式不但能扩展胸部,防止胸部下垂,还能刺激甲状腺,调节内分泌。为了能更有效的做好这个体式,跟大家分享如何循序渐进...

倪妮的身材全靠塞屁垫?路人镜头下虎背熊腰八字腿好丑 , 网友炸了: 颜值崩坏了.._膝盖

倪妮的身材全靠塞屁垫?路人镜头下虎背熊腰八字腿好丑 , 网友炸了: 颜值崩坏了.._膝盖

原标题:倪妮的身材全靠塞屁垫?路人镜头下虎背熊腰八字腿好丑,网友炸了:颜值崩坏了..最近有一部聚集了很多气质美女的电视剧《流金岁月》不知道大家看了没呢?说实话,我全程盯着倪妮,刘诗诗,袁泉了,神仙身材,真的是行走的衣架子。但是今天看到一张被爆出的路人镜头下的照片,emm...

入睡前冥想一个儿, 睡醒起来皮肤好一倍_瑜伽

入睡前冥想一个儿, 睡醒起来皮肤好一倍_瑜伽

原标题:入睡前冥想一个儿,睡醒起来皮肤好一倍/NO.13(点击可音频学习哦)瑜伽冥想13|芊芊|※|阿周那,经过过滤的经验性智慧是一,不会波动。而犹豫不决的智力四散开来,变化无穷。若要理解这种以行动为导向的智性,首先要知道记忆和心意会错误地将自己认同为...

为什么你练的瑜伽船式,会腰酸背痛?

为什么你练的瑜伽船式,会腰酸背痛?

原标题:为什么你练的瑜伽船式,会腰酸背痛?对于很多伽人而言,做到船式很困难,甚至半船式都很难坚持,双脚刚一离地浑身就开始抖...船式之所以难,是因为不仅需要核心力量,还需要脊柱的延展,髂腰肌、大腿后侧的柔韧和胸腔的打开。船式也是倒立体式、平衡支撑体式的基础。很多伽人由于...

只要你的瑜伽照拍得够心机,朋友圈里就没人能追得上你!

只要你的瑜伽照拍得够心机,朋友圈里就没人能追得上你!

原标题:只要你的瑜伽照拍得够心机,朋友圈里就没人能追得上你!有一种瑜伽,叫做朋友圈的瑜伽。瑜伽人的微信朋友圈里面,从来不缺乏各式各样的瑜伽美照。不是把脚放到了头上,就是轮式鸽子式一一上阵,还有各种头倒立手倒立展示,照片里凹出来的造型通常没有最难只有更难。朋友圈中的...

瑜伽海豚式做过没?好万能的体式!_脊柱

瑜伽海豚式做过没?好万能的体式!_脊柱

原标题:瑜伽海豚式做过没?好万能的体式!海豚式英文体式名称:DolphinPose梵文体式名称:Ardhapinchamayurasana这个体式看起来简单,练起来难为什么要练它?可以拉伸腘绳肌,强化腿部肌肉群,让腿部线条更好看,同时拉长脊柱,强化上...