核桃是长寿果,每天吃一把,要不了一个月,四个好处不请自来!

核桃是长寿果,每天吃一把,要不了一个月,四个好处不请自来!

原标题:核桃是长寿果,每天吃一把,要不了一个月,四个好处不请自来!  核桃是一种非常多见的坚果,也被称为长寿果、万岁子。  在核桃当中含有非常多的不饱和脂肪酸,以及其他较多的矿物元素,能够起到快速提升人体免疫力的功效。而且核桃口感非常的香,既可以直接食用,也可以做成各种食品,深受...

改良“地中海饮食”保护你的血糖!

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原标题:改良“地中海饮食”保护你的血糖!“地中海饮食”是指希腊、西班牙、法国和意大利南部等处于地中海沿岸的南欧各国的饮食风格,是一种以高单不饱和脂肪酸、高新鲜植物性食物为特色的饮食模式。近年来发现,“地中海饮食”对心脑血管疾病有改善作用,特别是对2型糖尿病人有保护作用。地...

人到中年,推荐3种食物,美白护肤,排毒消脂,美体塑身

人到中年,推荐3种食物,美白护肤,排毒消脂,美体塑身

原标题:人到中年,推荐3种食物,美白护肤,排毒消脂,美体塑身随着社会的发展,人们生活水平的提高,健康问题越来越被大家重视,即使拥有金山银山,都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情,所以,我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中,坚决杜绝不好的生活方式,愿你的身体一天比...

吃肉好搭档!这样搭配,减轻人体负担、排出多余胆固醇~

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原标题:吃肉好搭档!这样搭配,减轻人体负担、排出多余胆固醇~————/点击收听/————以下为音频精华内容说到吃肉,很多人都会首选牛肉,认为牛肉脂肪含量低,多吃也不容易胖,但其实并不准确。在猪牛羊肉中,牛肉的脂肪含量并非最低的,瘦猪肉、猪里脊肉都比牛肉更低一些。...

炒菜到底用什么油最健康?教你“6个诀窍”,包你挑到好的食用油!

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原标题:炒菜到底用什么油最健康?教你“6个诀窍”,包你挑到好的食用油!微山西,设为星每天免费接收山西最新消息中国人做什么菜都少不了放油清蒸爆炒凉拌没有油总觉得缺了点滋味但每次去超市,就能看到一货架满满的油:花生油、大豆油、菜籽油、橄榄油、调和油……到底哪个才...

年过半百之后,血管易堵塞,试试每日一把它,通血管,治疗小毛病

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原标题:年过半百之后,血管易堵塞,试试每日一把它,通血管,治疗小毛病年过半百之后,血管易堵塞,试试每日一把它,通血管,治疗小毛病!随着年龄的增长,大概在四十岁之后,很多人的血管都逐渐的出现了一些的小毛病。尤其是男人来说,更是频繁的应酬,血管容易堵塞,或者是患一些富贵病,啤酒肚,这...

蔬菜界的“优质蛋白”出现了,香菇和它一起吃,减肥增肌不长肉,还能预防三高

蔬菜界的“优质蛋白”出现了,香菇和它一起吃,减肥增肌不长肉,还能预防三高

原标题:蔬菜界的“优质蛋白”出现了,香菇和它一起吃,减肥增肌不长肉,还能预防三高众所周知,蛋白质是人体不可缺少的一种营养成分,尤其是正在减肥的人,只有及时补充蛋白质才能增加肌肉含量。此外多吃优质蛋白还能够预防三高危害身体,不过这里所说的蛋白不仅仅是从豆类,奶类食物中获取,蔬菜...

猪油和植物油哪个对身体更有好处?多数人都吃错了,早知早受益

猪油和植物油哪个对身体更有好处?多数人都吃错了,早知早受益

原标题:猪油和植物油哪个对身体更有好处?多数人都吃错了,早知早受益现在我们的生活水平已经达到了一定的高度,不再局限于吃饱穿暖这个阶段,而是想要通过如何吃才能让自己的身体更健康,所谓病从口入吃进身体里面的东西,可一点也大意不得,再加上这些年来食品安全问题也推向了风口浪尖,人们在选择视频...

冬天吃核桃保护心血管,可一天吃几颗最好?营养师告诉你具体范围

冬天吃核桃保护心血管,可一天吃几颗最好?营养师告诉你具体范围

原标题:冬天吃核桃保护心血管,可一天吃几颗最好?营养师告诉你具体范围核桃是很多人都喜欢吃的坚果之一,和花生瓜子相比,核桃整体营养价值更高,无论是休闲娱乐,还是接待亲朋好友都是常备的美食。根据最新版《中国居民膳食指南》标准:每天每人吃坚果和大豆的量要在25~35g的范围内。如果...

我国有3.3亿心血管疾病患者,这4大饮食因素,所有人都应该重视

我国有3.3亿心血管疾病患者,这4大饮食因素,所有人都应该重视

原标题:我国有3.3亿心血管疾病患者,这4大饮食因素,所有人都应该重视心血管疾病是大家熟知的疾病之一,目前我国每年患心血管疾病的人群都在逐年上升,连续处于飞速上涨的阶段。据2019年的《中国心血管健康与疾病报告》发布显示:预估心血管疾病人数已达到3.3个亿,农村和城市心血疾病...