女性想要皮肤好,推荐常食以下食物,保养皮肤,更显年轻

女性想要皮肤好,推荐常食以下食物,保养皮肤,更显年轻

原标题:女性想要皮肤好,推荐常食以下食物,保养皮肤,更显年轻女性想要皮肤好,推荐常食以下食物,保养皮肤,更显年轻1.蛇果蛇果的膳食纤维的含量不比其他水果低,因此,饭后食用蛇果能补充膳食纤维,能改善粪便过干过硬,还能能刺激胃酸的分泌和促进肠道的蠕动,对食物的消化和废渣的排除都有...

女性过了40岁常吃3种食物,滋肝润肺,排毒抗衰,提高身体抵抗力

女性过了40岁常吃3种食物,滋肝润肺,排毒抗衰,提高身体抵抗力

原标题:女性过了40岁常吃3种食物,滋肝润肺,排毒抗衰,提高身体抵抗力女性过了40岁常吃3种食物,滋肝润肺,排毒抗衰,提高身体抵抗力香蕉的含水量较高约70%,且含有丰富的碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、磷、钾、维生素A和维生素C。香蕉包含的蛋白质中,带有氨基酸,具有安神助眠的效果,...

多吃果蔬利心脏,吃多少,怎么选,答案在这里!

多吃果蔬利心脏,吃多少,怎么选,答案在这里!

原标题:多吃果蔬利心脏,吃多少,怎么选,答案在这里!近日,美国哈佛大学的一项研究表明,食用果蔬对心脏健康非常有利。有459名没有心血管疾病的志愿者参与研究,平均年龄45.2岁,48%是女性,其中326份结果是有效的。志愿者被随机分为三组,给予不同的饮食,实验共进行了8周,...

五种食品是“清肠高手”,每周吃3次,解油腻,体重悄悄降下来

五种食品是“清肠高手”,每周吃3次,解油腻,体重悄悄降下来

原标题:五种食品是“清肠高手”,每周吃3次,解油腻,体重悄悄降下来提到“清肠食品”,总是想和大家多说几句。伴随着饮食条件的上升和各种不健康生活习惯(久坐、不喝水等)的出现,越来越多的人被便秘等肠道问题困扰;此时,您更应该从饮食开始下手,吃得粗点,杂点,增加膳食纤维的摄入量,让肠道的代...

减脂的时候我们到底能吃什么?

减脂的时候我们到底能吃什么?

原标题:减脂的时候我们到底能吃什么?No.1减脂期间可以吃什么减脂的人一定经常听别人说不能吃这个,不能吃那个……因为吃了会影响减脂效果,甚至变得更胖!举例说一下这个问题:假设一个人一天消耗2500千卡的热量,而一天当中他摄入了两碗米饭和两碗红烧肉,共计2200千卡的热量,那么就有300千卡的热量赤字。减脂=摄入热量<消耗热量所以,吃什么...

女人要多吃的“减肥菜”,水分多热量低,排毒养颜还能预防三高

女人要多吃的“减肥菜”,水分多热量低,排毒养颜还能预防三高

原标题:女人要多吃的“减肥菜”,水分多热量低,排毒养颜还能预防三高女人过了40岁以后,身体的新陈代谢率就会降低,导致体内脂肪排泄的速度变慢,久而久之,堆积起来的脂肪就会变胖。你会惊讶地发现你的饭量没有增加,但你的体重却在不断增加。你可以在日常生活中经常吃清炒西兰花,它可以有效帮助...

如果不吃药,只依靠饮食,能不能清除低密度脂蛋白胆固醇?

如果不吃药,只依靠饮食,能不能清除低密度脂蛋白胆固醇?

原标题:如果不吃药,只依靠饮食,能不能清除低密度脂蛋白胆固醇?低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)是心脑血管疾病重要的指标,因为LDL-C是动脉粥样硬化的核心成分,它的水平高低,直接决定了硬化斑块的进展方向。所以对于心脑血管疾病的高危人群,LDL-C水平是必须控制的重要指标。但很多人...

消化不良很难受?推荐这7种食物促进消化

消化不良很难受?推荐这7种食物促进消化

原标题:消化不良很难受?推荐这7种食物促进消化消化不良是许多天顺平台注册人面临的健康问题。消化不良主要是由于缺乏运动和不良的饮食习惯引起的,有许多健康的食物,有助于改善消化和胃肠道功能,使消化系统恢复正常。有哪些食物可以改善消化呢?1、小麦小麦是多种营养素和膳食纤维的来源。小麦的膳食纤维含量高,有助于消化系统的平稳运转。膳食纤维还有助于排...

吃水果可以降血脂,但一个常见的习惯,使降脂效果少一半

吃水果可以降血脂,但一个常见的习惯,使降脂效果少一半

原标题:吃水果可以降血脂,但一个常见的习惯,使降脂效果少一半华子与朋友们闲聊,大家都在感叹,人到中年后就开始发福,血脂、血压都开始升高了。华子告诉朋友们,吃水果可以降血脂,以后大家少吃肉,多吃水果就好了。一个朋友闻言抓起一个苹果就开始削皮,准备吃了降血脂。华子告诉他,吃水果最好洗干净...

甲减人群便秘肚子大,想要减肥难上加难?用两种办法就能轻松瘦

甲减人群便秘肚子大,想要减肥难上加难?用两种办法就能轻松瘦

原标题:甲减人群便秘肚子大,想要减肥难上加难?用两种办法就能轻松瘦甲减是常见病症之一,一旦患上甲减,说明机体已经出现甲状腺激素分泌不足的问题。据调查发现,甲减发病率为6.5%。相比于男性,女性发病率较高,几乎是男性的8倍左右。根据成年人患甲减的情况,除了因为体内缺碘,还和桥本氏甲状腺炎等有关。平时容易表现...