保持这9个好习惯,你的瑜伽一定练得好

保持这9个好习惯,你的瑜伽一定练得好

原标题:保持这9个好习惯,你的瑜伽一定练得好所有的不平凡,都源自于小习惯保持好习惯的瑜伽人,运气都不会太差,好的瑜伽习惯,就应该像吃饭睡觉一样自然,那么高效的瑜伽人都有哪些好的瑜伽习惯呢?1不与他人做比较练习瑜伽时,每个人的身体情况都是不同的,瑜伽也不是高难度的体...

保持这8好个习惯,你的瑜伽一定练得好!

保持这8好个习惯,你的瑜伽一定练得好!

原标题:保持这8好个习惯,你的瑜伽一定练得好!自律的人,运气都不会太差自律的瑜伽练习者会将瑜伽当作自己日常生活的必需品,那么自律的瑜伽人都有哪些好的瑜伽习惯呢?1、不攀比体式在瑜伽练习中,你会发现很多资深伽人可以轻松的凹出各种体式,但请记得,每个人的身体情况都不同,瑜伽也...

瑜伽练好了会变美,练不好是慢性自杀

瑜伽练好了会变美,练不好是慢性自杀

原标题:瑜伽练好了会变美,练不好是慢性自杀瑜伽,练对养身,练错伤身下面这8个最伤身体的瑜伽习惯你有吗?有则改之,无则加勉01练习前不热身瑜伽是一项健康的运动,练习前的热身必不可少,热身可以帮助我们缓解肌肉的紧绷感,更好的进入练习状态,提升练习的效果。不热身...

瑜伽,是治愈一切的良药

瑜伽,是治愈一切的良药

原标题:瑜伽,是治愈一切的良药总有人说,每天上下班,哪儿还有时间和精力练瑜伽,回家就躺在沙发里累得不想动弹。越是忙碌,就越是应该瑜伽。练完瑜伽,出一身汗,会感到通体舒畅,心情愉悦,整个人的疲乏感都会一扫而空。身体的健康因静止不动而被破坏,瑜伽能增强人的体魄,锻造人的身材。...

90%的瑜伽人都掉进过这8大坑,你中了几个?_体式

90%的瑜伽人都掉进过这8大坑,你中了几个?_体式

原标题:90%的瑜伽人都掉进过这8大坑,你中了几个?正确的练习瑜伽,能使人身心受益但很多人对瑜伽存在错误的认知导致在练习过程中出现伤害瑜伽人在练习瑜伽过程中90%的瑜伽人都掉进过这8大“坑”你中了几个?01、不了解体式的正位、顺位,盲目练习练瑜伽...

一节瑜伽课程就像人一生的历程

一节瑜伽课程就像人一生的历程

原标题:一节瑜伽课程就像人一生的历程从最初的调息到高峰体式的练习,再到最后的休息术,一节瑜伽课程就仿佛是人一生的缩影。用瑜伽的心态去过一生,一日瑜伽,一世优雅。调息如同还在母亲肚子里的宝宝,心是那样的圣洁光明。被母亲的爱包围着,静静地等待着降生的一刻。体式...

一位资深瑜伽练习者送给瑜伽初学者的建议_时候

一位资深瑜伽练习者送给瑜伽初学者的建议_时候

原标题:一位资深瑜伽练习者送给瑜伽初学者的建议文:Megan|画:五三三往年这个时间点已是高考结束,气温只会越来越高,很多人会抓紧这段动一动就大汗淋漓的时间,努力练瑜伽,加速瘦身效率。但是有很多人在这些事情上做错,有损健康!总不会有人想要在减肥的时候落下一身毛病吧?...