练瑜伽,出现肌肉酸痛,如何判断是不是拉伤?

练瑜伽,出现肌肉酸痛,如何判断是不是拉伤?

原标题:练瑜伽,出现肌肉酸痛,如何判断是不是拉伤?练瑜伽,尤其对于新人而言,都有过瑜伽后感到身体肌肉酸痛的经验,有时酸痛特别明显,会持续数日或者更长时间,而自己却搞不清到底是单纯的延迟性肌肉酸痛,还是肌肉拉伤,也不知道自己能不能继续练习瑜伽。如果你是刚接触瑜伽或突然加强了练习...

女明星靠泡脚不到一周瘦了8斤!不运动就能减肥是真实存在的吗?

女明星靠泡脚不到一周瘦了8斤!不运动就能减肥是真实存在的吗?

原标题:女明星靠泡脚不到一周瘦了8斤!不运动就能减肥是真实存在的吗?小寒遇到二三九,天寒地冻冷到抖!每年到了小寒之后,就到了一年中最冷的日子,尤其是遇上今年的最冷冬天。每天最期待的就是睡前泡脚出一身汗,然后美美地上床睡觉。但不知道从什么时候开始,「泡脚」和「减肥」联系在了...

头皮和背部总长疙瘩,一挠还经常出血,究竟是怎么回事?

头皮和背部总长疙瘩,一挠还经常出血,究竟是怎么回事?

原标题:头皮和背部总长疙瘩,一挠还经常出血,究竟是怎么回事?夏天到了,很多女人的头发或背部经常长粉刺,原本以为是着火还是熬夜,但晚些时候没有熬夜,但是头发和背痤疮不好,原因是什么?事实上,有很多原因。今天我们将向大家介绍原因。第一,我们有毛囊炎。为什么我们的头和背部容易患毛囊炎?...

跑步4公里需要多少时间?长期坚持下来,你会收获什么好处?_训练

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原标题:跑步4公里需要多少时间?长期坚持下来,你会收获什么好处?原创内容,擅自搬运者必究!跑步是一项公认的锻炼身材,有助于燃脂的运动项目。无论男女老少,只要想跑步,都可以开启锻炼。跑步训练只需要准备一双运动鞋,去户外就能跑起来。我们在江边、操场以及楼下小区经常可以看到进行跑步训练的人。那么...

跑步4公里需要多少时间?长期坚持下来,你会收获什么好处?

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原标题:跑步4公里需要多少时间?长期坚持下来,你会收获什么好处?原创内容,擅自搬运者必究!跑步是一项公认的锻炼身材,有助于燃脂的运动项目。无论男女老少,只要想跑步,都可以开启锻炼。跑步训练只需要准备一双运动鞋,去户外就能跑起来。我们在江边、操场以及楼下小区经常可以看到进行...

预防脂溢性脱发,介绍4个简单好用的方法,早知道早好

预防脂溢性脱发,介绍4个简单好用的方法,早知道早好

原标题:预防脂溢性脱发,介绍4个简单好用的方法,早知道早好有些人年纪轻轻,但是头发却没了。今天,你脱发了吗,似乎已经成为一个热门的社交话题。引起脱发的原因有很多,遗传、生活环境、生活习惯以及个人体质差异等都有可能是让人变秃的罪魁祸首。其中,脂溢性脱发就是很常见的一种。脂溢性脱发的...

血栓并非来势汹汹!出现这5个现象,都在暗示血管已“粘稠如粥”

血栓并非来势汹汹!出现这5个现象,都在暗示血管已“粘稠如粥”

原标题:血栓并非来势汹汹!出现这5个现象,都在暗示血管已“粘稠如粥”众所周知,只有血管健康,才能保证血液中的营养物质和氧气输送到全身各个部位。而一旦人体内出现血栓,就会严重影响到血液循环,降低人们的身体素质。因此,做到早发现早治疗,是降低血栓带给身体伤害的重要手段。在生活...

血内有栓,腿部先知?腿部出现4个表现,暗示血管已严重“拥堵”

血内有栓,腿部先知?腿部出现4个表现,暗示血管已严重“拥堵”

原标题:血内有栓,腿部先知?腿部出现4个表现,暗示血管已严重“拥堵”在生活当中经常会听到血栓这种疾病的名称,发生这种疾病之后,会严重影响到正常人的生活和工作。究竟什么是血栓呢?其实血栓通俗一点讲就是由于体内的毒素和垃圾过多,而这些毒素和垃圾会随着血液循环进入到全身各处,将血管...

血管健康人长寿!一日三餐多吃3种食材,促进血液循环,血管不堵无栓

血管健康人长寿!一日三餐多吃3种食材,促进血液循环,血管不堵无栓

原标题:血管健康人长寿!一日三餐多吃3种食材,促进血液循环,血管不堵无栓大家啊都知道,血栓多发于老年人群体,原因是随着人年龄的增大,身体机能逐渐衰退,而一些器官和血管也不再像年轻时那么有弹性了。尤其是在饮食不太健康的情况下,血管很容易被堵塞住,从而导致血栓等严重疾病的到来。...

【健康】“手脚冰凉”是病吗?教你6招让你暖上整个冬天!

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原标题:【健康】“手脚冰凉”是病吗?教你6招让你暖上整个冬天!都说手凉的人招人疼手凉的人都是一个小天使都会找到自己的守护神然而现实却是扎心!单身狗不配有暖手脚的爱人天一冷下来特别是妹子们“冻美人”们心里开始嘀咕没人疼就算了整个冬天手脚都没...