流汗越多,减肥效果越好吗?2个方法帮你降低体脂率!

流汗越多,减肥效果越好吗?2个方法帮你降低体脂率!

原标题:流汗越多,减肥效果越好吗?2个方法帮你降低体脂率!原创内容,擅自搬运者必究!现代人对于身材有了更高的追求,肥胖是不健康的,而太瘦也是不好的。健身训练可以让你提高身材线条,同时强化体能、免疫力,让你身体更加年轻,从而提高自身的魅力值。健身运动期间,不同的人有不同的锻...

体重下降,等于减肥见效了吗?别再陷入减肥雷区了!

体重下降,等于减肥见效了吗?别再陷入减肥雷区了!

原标题:体重下降,等于减肥见效了吗?别再陷入减肥雷区了!原创内容,擅自搬运者必究!减肥期间,不少人会以体重为减肥成败的标准,女孩体重超百就是胖。那么体重下降,等于减肥见效了吗?别再陷入减肥雷区了!首先你需要知道,身体的体重是受多个因素影响的,我们的肌肉、脂肪、骨骼、血液、...

为什么越来越多人开始健身?坚持健身的人,有什么不同?

为什么越来越多人开始健身?坚持健身的人,有什么不同?

原标题:为什么越来越多人开始健身?坚持健身的人,有什么不同?如今的人由于习惯了便利的交通,习惯了各种美食随叫随到,习惯了不出门就能知道天下事,身体的运动量也直线下降,而饮食过剩的现状,导致身材逐渐发胖起来。而发福在以前是富贵的象征,在吃不饱的年轻,肥胖是代表了富裕,而随着时代...

全民健身健康中国 公园半程马拉松北京公开赛举办

全民健身健康中国 公园半程马拉松北京公开赛举办

原标题:全民健身健康中国公园半程马拉松北京公开赛举办为进一步推动实施全民健身和健康中国国家战略,深入贯彻《北京市全民健身条例》和《北京市全民健身实施计划(2016-2020年)》,由北京市体育局、北京市体育总会主办的第四十二届公园半程马拉松北京公开赛建侬温榆河公园站于9月20日...

48岁黎姿晒近照,年近半百身姿曼妙管理好,发际线后移明显抢镜

48岁黎姿晒近照,年近半百身姿曼妙管理好,发际线后移明显抢镜

原标题:48岁黎姿晒近照,年近半百身姿曼妙管理好,发际线后移明显抢镜黎姿是资历比较老,知名度比较高的香港女星之一,年轻时期的黎姿曾出演过许多让人印象深刻的作品。她不仅仅是《倚天屠龙记》里的最美赵敏,更是《金枝玉叶》中让人印象深刻的后侯佳玉莹。虽然荧幕上的黎姿非常光彩,但现实生...

街拍,偶遇街头健身的美女,网友叹道:身材这么好还那么努力

街拍,偶遇街头健身的美女,网友叹道:身材这么好还那么努力

原标题:街拍,偶遇街头健身的美女,网友叹道:身材这么好还那么努力很多姑娘因为各种原因体型已经严重走样,有的是因为饮食不规律,有的是因为比较爱好美食,有的可能是因为作息或者工作不规律,有的是因为长期久坐或者开车久坐,这些原因总结到一起你就会发现,即使都是因为没有做一些比较不好的有氧...

钟汉良近照,身材健美令人沉醉,逆天颜值竟比20岁的小鲜肉还要帅

钟汉良近照,身材健美令人沉醉,逆天颜值竟比20岁的小鲜肉还要帅

原标题:钟汉良近照,身材健美令人沉醉,逆天颜值竟比20岁的小鲜肉还要帅钟汉良,想必大家都是知道的。他有个称号“小哇”,是因为当时看到他的人,都会忍不住感叹“哇”,因为实在是太帅啦!钟汉良今年已经46岁了,看不出来吧!小哇真的看上去也太年轻了吧?完全就是不老男神啊,现在演偶像剧,完全是...

不具备5大健身基础,谈不上真健身!

不具备5大健身基础,谈不上真健身!

原标题:不具备5大健身基础,谈不上真健身!关注对健身一窍不通,应该从哪里着手开始学习?经常被问到这样的问题当然热爱和行动力是第一位没有这两个前提一切都是浮云!其次则要逐步学习5大基础也是一个优秀的健身者应该具备的5大关键!01学习简单的...

已被拉入黑名单的5种健身,越练越废!

已被拉入黑名单的5种健身,越练越废!

原标题:已被拉入黑名单的5种健身,越练越废!在日常健身中,训练动作千千万,就算是同一个动作,也有各种不同的做法。其中,有的高效易行,使我们强壮,帮我们增肌;有的却毫无成效,不仅浪费时间,甚至还会导致肌肉受伤。今天,我们就来给大家列举训练黑名单中5种最常见的,让你越来越废的训练。大...