几个常见的健身误区,中得越多,对身体伤害越大!

几个常见的健身误区,中得越多,对身体伤害越大!

原标题:几个常见的健身误区,中得越多,对身体伤害越大!原创内容,擅自搬运者必究健身训练的时候,有很多知识、干货是需要我们学习的,错误的健身理念容易伤害自身健康,影响健身效果。分享几个常见健身误区,中了越多,对身体伤害越大!误区1、健身前不做热身健身前的热身很重要,但是很多人都会选择跳过,直接进行正式训练。正式训练的时候,身体血液循环会加快...

男人为什么要促睾?4个方法促睾,帮你找回年轻的状态!

男人为什么要促睾?4个方法促睾,帮你找回年轻的状态!

原标题:男人为什么要促睾?4个方法促睾,帮你找回年轻的状态!原创内容,擅自搬运者必究睾酮对大多数人来说,都是没有听过或者是看过的词汇。睾酮对于男士来说,是非常重要的一种激素,它决定了男士的体能、体格跟年轻的状态。对于健身增肌的男人来说,他们去健身锻炼,目的也是为了促睾。睾酮这种物质,对于男生来说是非常重要的一种激素,睾酮素水平的高低决定着...

长期坚持只做力量训练,或只做有氧运动的人,两者有什么区别?

长期坚持只做力量训练,或只做有氧运动的人,两者有什么区别?

原标题:长期坚持只做力量训练,或只做有氧运动的人,两者有什么区别?现在的人们越来越重视健康,都走上了健身这条路。同时,对健身的要求也变多了,比如以前大部分人只是单纯的想瘦下来,而现在,不仅要瘦下来,并且还要塑造完美身材。健身训练大致分为两种训练类型,一种是力量训练,另一种则是有氧运动。在健身过程中,根据不同的目的,所选择的训练类型也不同。...

学会这几个动作,你也可以像沈梦辰一样,露出马甲线

学会这几个动作,你也可以像沈梦辰一样,露出马甲线

原标题:学会这几个动作,你也可以像沈梦辰一样,露出马甲线导语:随着《乘风破浪的姐姐》的播出,姐姐们能演绎一举一动都获得了广泛的关注,但是沈梦辰却因为她的反差萌而引发了大家的热议。前一秒还是傻傻的小女孩儿,后一秒却能够露出马甲线,成为舞台上的实力王者。而身为同龄人的我们,却个个拥有小杜楠,这个夏天不妨让我们收获沈梦辰的同款马甲线。导语:随着...

晚上锻炼等于慢性自杀?这个你一定要知道!

晚上锻炼等于慢性自杀?这个你一定要知道!

原标题:晚上锻炼等于慢性自杀?这个你一定要知道!最近有健身的朋友问:“晚上能健身吗”,之所以问这个问题是因为在朋友圈里看到各种晚上不宜锻炼的说法。比如,晚上锻炼等于慢性自杀、晚上锻炼伤阳气等。其实,无论是中医还是西医,都不存在任何试验证明,晚上运动会损害身体健康。很多人担心晚上运动会影响睡眠倒是真。因为运动会提升人的心率和体温,并且刺激...

高冷、御姐,乘风破浪的姐姐撕掉你所有的包装,姐姐是来搞笑吗?

高冷、御姐,乘风破浪的姐姐撕掉你所有的包装,姐姐是来搞笑吗?

原标题:高冷、御姐,乘风破浪的姐姐撕掉你所有的包装,姐姐是来搞笑吗?张雨绮乘风破浪的姐姐:追我的人排到了法国,你算老几?《乘风破浪的姐姐》已经播出好几期了但热度丝毫未减堪比跨年演唱会的台面、舞美再加上“浑身是戏”的30个30+姐姐让它毫无疑问地成为了...

亚洲舞王大秀健身照,3个月怒减20斤晒腹肌,气场真的太强了!

亚洲舞王大秀健身照,3个月怒减20斤晒腹肌,气场真的太强了!

原标题:亚洲舞王大秀健身照,3个月怒减20斤晒腹肌,气场真的太强了!Rain亚洲舞王3个月怒减20斤,美好的肉体又回来了不知道大家还记不得前一段时间许久未露面的亚洲舞王Rain因为在社交平台po出的一张照片火了并配文写到:3个月减了20斤,重回20岁的体重...

40岁蔡依林身材究竟有多撩?近期健身照惊艳众人,不愧是亚洲天后

40岁蔡依林身材究竟有多撩?近期健身照惊艳众人,不愧是亚洲天后

原标题:40岁蔡依林身材究竟有多撩?近期健身照惊艳众人,不愧是亚洲天后蔡依林亚洲天后身材火辣遭数亿人围观,太可怕了前两天,许久未露面的亚洲天后Jolin蔡依林又火了但这次不是演唱会也不是出新歌而是因为她在社交平台上po出的几张动感十足的健身照照片中...

全民健身系列活动 科学健身线上大讲堂开课

全民健身系列活动 科学健身线上大讲堂开课

原标题:全民健身系列活动科学健身线上大讲堂开课为深入贯彻落实党中央国务院和市委市政府关于新型冠状病毒肺炎疫情防控工作部署,一手抓疫情防控,一手抓健身服务,落实《优化提升回龙观天通苑地区公共服务和基础设施三年行动计划(2018—2020年)》,创新全民健身活动形式,推进回天地区全...

99%的人会被这组健身照打脸,希望没有你

99%的人会被这组健身照打脸,希望没有你

原标题:99%的人会被这组健身照打脸,希望没有你健身,是为了让自己变得更优秀,但大部分人总会找各种借口,比如没时间、天气太冷、天气太热、年纪大了等等...这些接口让健身还没开始就结束了。今天给大家分享一组健身照,一组看了会让找借口人脸红的照片,99%的人会被这组健身照打脸,希望你不是...