基础代谢低,吃得很少也会发胖,4个方法有效提高基础代谢能力!

基础代谢低,吃得很少也会发胖,4个方法有效提高基础代谢能力!

原标题:基础代谢低,吃得很少也会发胖,4个方法有效提高基础代谢能力!不知道你有没有发现这样一个问题,在生活中,每天跟朋友、同事一起吃饭,三餐吃得都一样,但是,别人的身材不会发胖,甚至还保持着很好,而自己的身材却慢慢的在发胖,逐渐变成一个胖子。为什么会这样呢?其实,有很多方面影响,...

增肌、减脂,究竟选择多重的重量最好?

增肌、减脂,究竟选择多重的重量最好?

原标题:增肌、减脂,究竟选择多重的重量最好?健身最重要的一个强度指标就是重量,无论是增肌减脂,还是提高运动能力都必不可少,但是你究竟知道自己该选择多重吗?今天小编从科学的角度教你选择合适的重量!下面是选择重量的基本原则:①安全性原则:无论任何时候,安全的训练必须得以保...

想要更快的练出腹肌,一定要注意这些小细节。

想要更快的练出腹肌,一定要注意这些小细节。

原标题:想要更快的练出腹肌,一定要注意这些小细节。没有任何一个男人不想要腹肌的。不管是这个人多懒,多贪吃,多难看。谁都不想掀开衣服露出一坨赘肉!想要腹肌你首先要有锻炼的决心,很多人练锻炼的决心都下不定还吵着要腹肌~但是也有不少朋友练了一段时间,觉得腹肌真是不容易长。没错!腹肌是不容易...

用筋膜枪放松肌肉,却把自己打晕了,健身黑科技还是交智商税?

用筋膜枪放松肌肉,却把自己打晕了,健身黑科技还是交智商税?

原标题:用筋膜枪放松肌肉,却把自己打晕了,健身黑科技还是交智商税?武汉的张先生今年58岁,让儿子网购了一把筋膜枪,帮他放松颈肩肌肉,结果用了几天后竟然出现人发晕,连走路都不稳了。经医生检查发现:张先生耳朵里名为“耳石”的小东西由于筋膜枪的强力震动脱落了,然后导致了晕眩的症状。...

路人镜头下的43岁胡静比例真好, 裙子都要撑开线了, 网友: 这身材谁能扛得住啊_肌肉

路人镜头下的43岁胡静比例真好, 裙子都要撑开线了, 网友: 这身材谁能扛得住啊_肌肉

原标题:路人镜头下的43岁胡静比例真好,裙子都要撑开线了,网友:这身材谁能扛得住啊我总觉得,看明星美照是件挺需要勇气的事儿。那些凹凸有致的身材,不是干瘦而是“多肉”,再加一份俏皮,的的确确从这些图片里漫溢而出。翻看微博,你就会发现,每张美照的背后除了基因财富之外,还...

锻造腹肌的七大要素

锻造腹肌的七大要素

原标题:锻造腹肌的七大要素via海曼健身俱乐部1、弓起你的背部当你进行腹肌训练时,保持略微弓起的背部和腰部在动态运动的腹肌动作中,能够确保腹肌最大化收缩很多专家都会说,仰卧起坐是腰背部杀手,但有一点没说的是,腰背疼痛不仅仅只是因为仰卧起坐,或许它只是个引子,亦或许是...

关于减肥的常识,看这一篇就够了!

关于减肥的常识,看这一篇就够了!

原标题:关于减肥的常识,看这一篇就够了!信息时代言论自由,网络装B成本低,于是出现了很多自我标榜的人,随着健身人群的扩大,网络上有很多健身教程,这些没有经过筛选甄别的信息夹杂着很多误导人的错误信息,而很多朋友却把这些误导信息当成常识来进行遵守,今天就和大家一起来盘点盘点健身中的那些误...

男人的六块腹肌是怎么练出来的?先减脂再虐腹!附一组虐腹训练!

男人的六块腹肌是怎么练出来的?先减脂再虐腹!附一组虐腹训练!

原标题:男人的六块腹肌是怎么练出来的?先减脂再虐腹!附一组虐腹训练!原创内容,擅自搬运者必究!男人的六块腹肌是怎么练出来的,你知道吗?拥有迷人的巧克力般的腹肌,会让你回头率飙升,但是,好看的腹肌线条,并不是单纯的做腹肌训练就可以实现的。腹肌出现的前提条件是:你的体脂率...

几个居家自重动作,每天一组让你大汗淋漓,达到健身的效果!

几个居家自重动作,每天一组让你大汗淋漓,达到健身的效果!

原标题:几个居家自重动作,每天一组让你大汗淋漓,达到健身的效果!原创内容,擅自搬运者必究!越来越多人知道健身的重要性,随着时代的发展,国人的运动量也急剧下降,伴随而来的就是肥胖几率的飙升,健康疾病的提高,这对于国民的综合体能素质来说是不利的。很多人忙着工作,忙于生活,总有...

电影《信条》里,比高颜值、身高191cm的女主更性感的其实是这个......?

电影《信条》里,比高颜值、身高191cm的女主更性感的其实是这个......?

原标题:电影《信条》里,比高颜值、身高191cm的女主更性感的其实是这个......?这两天网上最火的是什么?别问,问就是诺兰的电影《信条》!说实在的,去看之前本来我有了心理预期,深知看诺兰的电影就像上数学课——走神五分钟,懵逼俩小时。因此,整个过程我尿都没敢撒...