女孩,到底该不该做力量训练?一文告诉你答案!

女孩,到底该不该做力量训练?一文告诉你答案!

原标题:女孩,到底该不该做力量训练?一文告诉你答案!原创内容,擅自搬运者必究!女孩,到底该不该做力量训练?大部分女孩会选择有氧运动,坚持力量训练的女孩却很少。这是因欧亿3为国人对力量训练存在很多误解。他们认为力量训练是男生应该进行的训练,女生做力量训练会变得男性化,拥有大肌肉块头,丧失女性的魅力。而这些想法大都是不健身人的观念,真正懂得健...

64岁的冻龄奶奶,健身16年身材曲线凹凸有致,堪比小姐姐!

64岁的冻龄奶奶,健身16年身材曲线凹凸有致,堪比小姐姐!

原标题:64岁的冻龄奶奶,健身16年身材曲线凹凸有致,堪比小姐姐!人生从来不分年纪大小,不要因为你现在五六十岁,就欧亿三登录不能够去健身,三十而立,四十不惑,五十而知天命,六十耳顺。即便是过了耳顺之年,亦当活出最真实的自我,60多岁的你想要过着怎样的人生?你有想过吗?今天给大家来讲一个励志的故事,故事的主人公是一个年纪64岁的女性,按照6...

久坐腰背、大腿酸痛训练后也无解,也许被冷落的他才是你解决的关键!

久坐腰背、大腿酸痛训练后也无解,也许被冷落的他才是你解决的关键!

原标题:久坐腰背、大腿酸痛训练后也无解,也许被冷落的他才是你解决的关键!2020年前半年用一句话总结,玛雅主管那就是:【太难了】这么难还能有一份稳定的工作,那真是:【难上加难】人生已经如此艰难所以大家一定要知道保重身体呀!当下社会,很多人因为工作的需要经常一坐就是N多个小时可以说,久坐几乎成了所有职场人的标配吃饱了久坐、坐累了就睡身材就在...

10大提高基础代谢的小技巧,让你想胖都很难!

10大提高基础代谢的小技巧,让你想胖都很难!

原标题:10大提高基础代谢的小技巧,让你想胖都很难!大多数健友总是很关心基础代谢的问题基础代谢就像是身体里的“燃油机”无时无刻不在消耗我们的热量无论是健身效果的好坏还是营养吸收的多少都跟基础代谢有着密不可分的关系而且,随着年龄的增长基础代谢也会随之下降...

减少油腻感,从啤酒肚下手

减少油腻感,从啤酒肚下手

原标题:减少油腻感,从啤酒肚下手—————————分隔符————————有肚=有钱(这是标配)?!就是这么任性,咋的了!豪横!!!没钱有肚也能充个数。看破不说破!油腻这个词,和肚一定有关!?“啤酒肚”形似啤酒?,中心圆润。它是临床上说的腹型肥胖,又...

健身猛男承认使用类固醇,但90%都是靠天赋和努力

健身猛男承认使用类固醇,但90%都是靠天赋和努力

原标题:健身猛男承认使用类固醇,但90%都是靠天赋和努力Yakiboy是一名健身猛男,今年29岁,网络上拥有接近30万粉丝,纹身和肌肉是他的特色,强悍的3D肩膀着实令人感到不可思议,他的身材是很多人的目标。最近他在网络上不得不承认自己的确使用了类固醇,Yakiboy在网络上这...

韩国健身女王,尽显王霸之气,背阔肌男人都自愧不如!

韩国健身女王,尽显王霸之气,背阔肌男人都自愧不如!

原标题:韩国健身女王,尽显王霸之气,背阔肌男人都自愧不如!大家对于韩国的印象,可能是泡菜、整容等等事情,但事实上韩国的健身行业也是较为发达的,很多人对于健身的认识比国内强多了,健身氛围也比较好。今天要给大家介绍的就是韩国的一位肌肉女王,身材性感有料,并且背阔肌男人都自愧不如,尽显王霸...

54岁泰森海边秀身材,拎起两桶鱼练习臂力,MMA名将:他服药了

54岁泰森海边秀身材,拎起两桶鱼练习臂力,MMA名将:他服药了

原标题:54岁泰森海边秀身材,拎起两桶鱼练习臂力,MMA名将:他服药了拳王泰森,我们再熟悉不过了,因为他丰富多彩的生活和强悍的实力,使他成为全世界最知名的拳击手,如同篮球界乔丹,短跑博尔特一般的存在,他在生涯期间,以出拳速度快且充满力量而闻名,左勾拳和右手勾拳的组合拳威力十分强大,令...

放松感太强烈!跑步的你该学会“复合拉伸”了

放松感太强烈!跑步的你该学会“复合拉伸”了

原标题:放松感太强烈!跑步的你该学会“复合拉伸”了“筋长一寸,寿延十年”。跑步后,进行充分拉伸,对于消除疲劳,保持肌肉弹性和伸展性至关重要。今天为大家推荐一组“复合拉伸”。相比传统拉伸的单个放松肌肉,复合拉伸能够将多个肌肉进行复合式放松。大家跑步后常有的肌肉僵硬、小腿粗壮...

握力器的功效和作用有哪些_调节

握力器的功效和作用有哪些_调节

原标题:握力器的功效和作用有哪些在训练的时候,我们除了接触到训练动作外,还会接触到许多训练器械,如握力器。握力器是一种训练手臂的训练器械,当然握力器除了可以训练手臂外,还有着很多作用。那握力器的功效和作用有哪些?想了解的话,可以来看看。握力器  握力器的功效和作用  1...