一勺抵一顿的营养?还有这样的神秘食物?

一勺抵一顿的营养?还有这样的神秘食物?

原标题:一勺抵一顿的营养?还有这样的神秘食物?一勺的粉的营养成分竟然能抵的上一顿食物的营养?这也未必太神奇了吧,也就是说我训练完只需要一勺这个就行了吗?没错,它就是这么的神奇。它也是蛋白粉的另一种,它便是健肌粉。增肌补剂非常受健美运动员的欢迎,因为它们能使人最大限度地从高强度训练...

为什么游泳的人颜值都高,而且身材好!

为什么游泳的人颜值都高,而且身材好!

原标题:为什么游泳的人颜值都高,而且身材好!一直以来大家热衷于讨论这样一个问题“游泳的人颜值都高,而且身材好!”你看宁泽涛、徐嘉余、刘湘,还有整完牙的大白杨,更是帅上一层楼。说到中国队的颜值担当,估计大家都会想到“行走的荷尔蒙”宁泽涛。作为继孙杨之后的泳界实力名将,宁泽涛...

这些增肌原理,只有10%的健身者知道!

这些增肌原理,只有10%的健身者知道!

原标题:这些增肌原理,只有10%的健身者知道!许多健友只知道练肌肉,却对肌肉知之甚少,今天就告诉你有哪些肌肉,肌肉锻炼的原理是什么。关于肌肉的基础知识:人体的肌肉总共约有639块,分为:平滑肌、心肌和骨骼肌三大类。约由60亿条肌纤维组成,这些肌肉帮助我们实现行走、跑步...

废品回收站里的肌肉男,线条如刀刻!

废品回收站里的肌肉男,线条如刀刻!

原标题:废品回收站里的肌肉男,线条如刀刻!在健身房里可以练出健美身材,常年在外劳作也能拥有健壮身材。建筑工地上的那些工人们,力气大身材也健壮,但是少有线条分明,比例协调的肌肉身材。而这个在废品站里劳作的小伙,肌肉却帅炸了,秒杀大部分在健身房里苦练的健身达人。看看这强壮...

为什么你怎么跑都瘦不了?

为什么你怎么跑都瘦不了?

原标题:为什么你怎么跑都瘦不了?跑步是一项简单易行的运动,很多人没有时间去健身房就选择了通过跑步来减肥,可跑了一段时间却发现没有任何效果。很多朋友都跟小编反映过同样的问题,今天小编就给大家分析一下为什么你“天天跑步就是不见瘦”!原因一:跑步后吃了什么?燃烧大量卡路里后...

为什么你的瑜伽体式做的不漂亮?

为什么你的瑜伽体式做的不漂亮?

原标题:为什么你的瑜伽体式做的不漂亮?如果你曾观摩过资深瑜伽师演示一整套瑜伽动作,你一定会被他们从四肢支撑式转化到下犬式,或者花环式转换到牛面式时展现出的优雅与力量所折服。然而,同样的动作换到你身上,表现出来的就不是宛如芭蕾舞蹈一般的美感,而是笨手笨脚的不协调了。我并...

练瑜伽时会麻、发抖、刺痛、晕眩该怎么办?

练瑜伽时会麻、发抖、刺痛、晕眩该怎么办?

原标题:练瑜伽时会麻、发抖、刺痛、晕眩该怎么办?瑜伽课虽然会带来很多让人愉悦的感受,但是刺痛、麻木、颤抖、晕眩、肌肉痉挛或关节弹响也时有发生。作为瑜伽人,我们应尽量避免会导致疼痛的姿势或动作,但是可能不太清楚是否该避免上面提及的各种症状,瑜伽人小编在这篇文章中根据症状成因的理...

练臀部最好的动作——箭步蹲!10个深蹲不如一个箭步蹲

练臀部最好的动作——箭步蹲!10个深蹲不如一个箭步蹲

原标题:练臀部最好的动作——箭步蹲!10个深蹲不如一个箭步蹲原创内容,擅自搬运者必究!练臀部最好的动作是哪个,你知道吗?很多人认为深蹲是练臀的黄金动作,但是今天笔者要说的不是深蹲,而是箭步蹲。箭步蹲是被人忽略的黄金动作,比起深蹲来说,箭步蹲的刺激会更强,除了锻炼臀腿肌群外,还...

练臀部最好的动作——箭步蹲!10个深蹲不如一个箭步蹲_训练

练臀部最好的动作——箭步蹲!10个深蹲不如一个箭步蹲_训练

原标题:练臀部最好的动作——箭步蹲!10个深蹲不如一个箭步蹲原创内容,擅自搬运者必究!练臀部最好的动作是哪个,你知道吗?很多人认为深蹲是练臀的黄金动作,但是今天笔者要说的不是深蹲,而是箭步蹲。箭步蹲是被人忽略的黄金动作,比起深蹲来说,箭步蹲的刺激会更强,除了锻炼臀腿肌群外,还...