流汗越多,减肥效果越好吗?2个方法帮你降低体脂率!

流汗越多,减肥效果越好吗?2个方法帮你降低体脂率!

原标题:流汗越多,减肥效果越好吗?2个方法帮你降低体脂率!原创内容,擅自搬运者必究!现代人对于身材有了更高的追求,肥胖是不健康的,而太瘦也是不好的。健身训练可以让你提高身材线条,同时强化体能、免疫力,让你身体更加年轻,从而提高自身的魅力值。健身运动期间,不同的人有不同的锻...

坚持跑步有什么好处!看完你还不跑起来吗?

坚持跑步有什么好处!看完你还不跑起来吗?

原标题:坚持跑步有什么好处!看完你还不跑起来吗?跑步是一项健身训练,跑步这个词,经常出现在人们的口中,但很多人只是口上诉说,并没有去行动。跑步是全民运动的一个项目,跑步可以增强心肺功能,达到强身健体的目的,想要减肥的人都会坚持跑步。跑步简单便捷、易操作、门槛也低,这也是跑...

为什么越来越多人开始健身?坚持健身的人,有什么不同?

为什么越来越多人开始健身?坚持健身的人,有什么不同?

原标题:为什么越来越多人开始健身?坚持健身的人,有什么不同?如今的人由于习惯了便利的交通,习惯了各种美食随叫随到,习惯了不出门就能知道天下事,身体的运动量也直线下降,而饮食过剩的现状,导致身材逐渐发胖起来。而发福在以前是富贵的象征,在吃不饱的年轻,肥胖是代表了富裕,而随着时代...

厨房3食物,比砒霜还毒,不少人还喜欢拿来吃,难怪肝毒多如牛毛

厨房3食物,比砒霜还毒,不少人还喜欢拿来吃,难怪肝毒多如牛毛

原标题:厨房3食物,比砒霜还毒,不少人还喜欢拿来吃,难怪肝毒多如牛毛肝好不好直接关系到全身上下的健康问题,作为身体的最大代谢排毒器官,担任着重要的中转站角色,一旦出现问题就会影响到整个身体的运转,会导致代谢异常毒素堆积。为什么肝会受损出现肝毒堆积?长期保持不良的生活习惯、...

脊柱柔韧,人更年轻!6个瑜伽动作坚持练,保持身体的年轻!

脊柱柔韧,人更年轻!6个瑜伽动作坚持练,保持身体的年轻!

原标题:脊柱柔韧,人更年轻!6个瑜伽动作坚持练,保持身体的年轻!俗话说:“脊柱有多柔韧,人就有多年轻”。因此,要保持身体的年轻,灵活脊柱的练习一定必不可少!1、风吹树式山式站立,双脚并拢吸气手臂上举,拉长侧腰呼气,手臂带动身体向右侧屈双手手指尖向远延伸,肩...

为你上班充电的办公瑜伽练习

为你上班充电的办公瑜伽练习

原标题:为你上班充电的办公瑜伽练习大部分上班族在小格子间里,长时间面对电脑,容易产生含胸驼背头前倾的不良体态。尤其到了下午时间,头脑发晕身体僵硬,一起在办公椅上静悄悄地来一套瑜伽拉伸,促进血液循环,重新激活脑能量。1、坐姿猫牛式手轻拉膝盖前方吸气,胸腔...

初练瑜伽,大腿后侧紧,怎么办?10个动作帮你深度拉伸大腿后侧!

初练瑜伽,大腿后侧紧,怎么办?10个动作帮你深度拉伸大腿后侧!

原标题:初练瑜伽,大腿后侧紧,怎么办?10个动作帮你深度拉伸大腿后侧!初练瑜伽,很多伽人都会遇到大腿后侧紧,前屈类动作受限的问题。于是乎,很多初学者都会问到,该如何安全有效的拉伸大腿后侧?首先,要学会转动骨盆,延展脊柱,避免腰椎代偿。其次,大腿后侧属于整个身体的后侧后...

吃蛋黄导致胆固醇高吗?医生揭开背后真相,看完还能好好吃鸡蛋吗?

吃蛋黄导致胆固醇高吗?医生揭开背后真相,看完还能好好吃鸡蛋吗?

原标题:吃蛋黄导致胆固醇高吗?医生揭开背后真相,看完还能好好吃鸡蛋吗?鸡蛋是一种健康的食品,但是关于鸡蛋的具体营养价值,很多人却不是很了解,而且还有一些人会认为吃蛋黄会导致胆固醇含量提高。鸡蛋的营养价值中,蛋白的营养价值最高,但蛋黄的营养价值也比较高,除了含有蛋白质以外还含有...

女生初潮后就不长个?医生:这4件事都做到了,不用太担忧

女生初潮后就不长个?医生:这4件事都做到了,不用太担忧

原标题:女生初潮后就不长个?医生:这4件事都做到了,不用太担忧不管是男生还是女生,都想要一个高高的个子,因为个子高会让各个方面都受益,但是由于先天性身体结构不同,很多方面男生和女生会有很大的不同。比如身高就会有所不同,一般男生要比女生高,而且女生在特定的时机会长高,过了这一段...

超市最健康的3种食物,补充营养、延缓衰老,身体棒棒哒!

超市最健康的3种食物,补充营养、延缓衰老,身体棒棒哒!

原标题:超市最健康的3种食物,补充营养、延缓衰老,身体棒棒哒!超市最健康的3种食物,补充营养、延缓衰老,身体棒棒哒!韭菜韭菜木耳炒蛋功效:黑木耳当中含有丰富的膳食纤维,可以吸收肠道水分,促进肠内废物的排出,减少毒素对于身体所造成的伤害,所以,经常吃黑木耳可以排毒减肥的作用...