广州22岁“粗腿女神”,腿围60cm却让直男忍不住舔屏!

广州22岁“粗腿女神”,腿围60cm却让直男忍不住舔屏!

原标题:广州22岁“粗腿女神”,腿围60cm却让直男忍不住舔屏!最近在知乎上看到一个问题:男生真的不喜欢腿粗的女生吗?有个回答亮了:男生喜欢腿粗的女生,不过喜欢的是脸蛋漂亮+细腰丰臀的那种,而不是单纯胖,脂肪多的那种比如“粗腿女神”@Carina思潼,一个在广州创业的四川...

瑜伽练习中,腹部的状态除了收紧,还有这2种状态,你知道吗?

瑜伽练习中,腹部的状态除了收紧,还有这2种状态,你知道吗?

原标题:瑜伽练习中,腹部的状态除了收紧,还有这2种状态,你知道吗?腹部是我们身体核心的一部分,起到承上启下和保护腹腔的作用,把力量传导到四肢。在瑜伽练习中,经常听到瑜伽老师、新老同学在任何体式中,都要求腹部收紧的口令。其实,腹部收紧在一定程度上不够准确,严格来说,在...

一组手臂训练动作,雕刻男人的麒麟臂,女生的天鹅臂!

一组手臂训练动作,雕刻男人的麒麟臂,女生的天鹅臂!

原标题:一组手臂训练动作,雕刻男人的麒麟臂,女生的天鹅臂!原创内容,擅自搬运者必究!健身的时候,你有进行重量训练吗?相信很多男生会选择力量训练,但是女生大部分害怕力量训练,只会进行有氧运动。但是,随着健身潮流的席卷,网上健身知识的科普,有健身基础的女孩就会知道:力量训练并...

一组手臂训练动作,雕刻男人的麒麟臂,女生的天鹅臂!_肌肉

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原标题:一组手臂训练动作,雕刻男人的麒麟臂,女生的天鹅臂!原创内容,擅自搬运者必究!健身的时候,你有进行重量训练吗?相信很多男生会选择力量训练,但是女生大部分害怕力量训练,只会进行有氧运动。但是,随着健身潮流的席卷,网上健身知识的科普,有健身基础的女孩就会知道:力量训练并...

怎么正确减掉体内多余“赘肉”?记住3个误区,2个重点!

怎么正确减掉体内多余“赘肉”?记住3个误区,2个重点!

原标题:怎么正确减掉体内多余“赘肉”?记住3个误区,2个重点!谁都不想身材肥胖,特别是赘肉多是身材,比如小肚腩、大象腿、拜拜肉等,这样的身材丝毫没有美感可言。特别是在夏天,穿上短袖短裤,这些部位的赘肉直接暴露出来了,显得很难看。有些人的体重并不是很胖,但是为什么身上的赘肉那么多呢...

这些动作能做完,说明你的腹肌很强大,小白不要轻易尝试!

这些动作能做完,说明你的腹肌很强大,小白不要轻易尝试!

原标题:这些动作能做完,说明你的腹肌很强大,小白不要轻易尝试!在健身过程中,深蹲、硬拉、卧推这三个动作最为经典,也是许多人会用它们来锻炼身材的动作。虽然很多人也会锻炼腹肌,但他们的核心肌群往往都很弱,如果核心肌群不好,那么也会影响到整个身体的训练。下面给大家带来一些判断核心肌...

为什么建议女生多做力量训练?做力量训练,有哪些好处呢?

为什么建议女生多做力量训练?做力量训练,有哪些好处呢?

原标题:为什么建议女生多做力量训练?做力量训练,有哪些好处呢?你讨厌力量训练吗,你会排斥做力量训练吗?这个问题去问大多数女生,相信你会得到90%的肯定答复。那么,为什么女生们都那么排斥力量训练呢?主要是因为大多数的女生都认为:力量训练会让他们成为肌肉女,或者让她们变得更加...

女孩为什么要做力量训练?一组臀腿动作,帮你雕刻迷人身材曲线!

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原标题:女孩为什么要做力量训练?一组臀腿动作,帮你雕刻迷人身材曲线!原创内容,擅自搬运者必究健身的女孩,什么部位最迷人?在笔者看来,拥有翘臀的身材是最好看的。女孩练出饱满的翘臀,会让你秀出身材曲线,魅力指数也会飙升。颜值是天生的,但是好身材可以看后天的努力。经过后天的努力,你...

9个瑜伽序列提升核心力,每天练习一遍,灵活脊柱改善平衡力_动作

9个瑜伽序列提升核心力,每天练习一遍,灵活脊柱改善平衡力_动作

原标题:9个瑜伽序列提升核心力,每天练习一遍,灵活脊柱改善平衡力小密语录:别人练瑜伽很轻松,而自己练习起来就很难看,实在是太无奈了,造成这种问题的原因,一是不够专心,二是我们的身体核心力弱,缺乏平衡感。一般来说,人的身体都有核心肌群,例如腹外内斜肌、腹直肌、腰方肌、背部伸肌群和臀...

练好秋千式,改善身体平衡,让你轻松完美进阶高难度_瑜伽

练好秋千式,改善身体平衡,让你轻松完美进阶高难度_瑜伽

原标题:练好秋千式,改善身体平衡,让你轻松完美进阶高难度小密语录:练习瑜伽时间久了,打牢基础的伽人们就想练习倒立、手杖式等等进阶高难度体式。开始尝试却感觉过于困难,此时伽人们可以选择利用秋千式进行过渡练习。瑜伽秋千式,是很多高难度和高强度体式的根基,适合作为很多伽人的进阶练习...