同样的体重,却拥有不一样的身材!这就是健身的魅力!

同样的体重,却拥有不一样的身材!这就是健身的魅力!

原标题:同样的体重,却拥有不一样的身材!这就是健身的魅力!原创内容,擅自搬运者必究!坚持健身是为了什么?相信很多人都有他自己的见解。而你是想做一个臃肿的胖子,还是想做一个身材线条明显的健身人士,这是一道选择题。虽然很多人想要选择后者,拥有迷人的身材曲线亦或者是强壮的肌肉身...

3个方法提高睾酮,让你重回年轻状态,拥有强壮的体格!

3个方法提高睾酮,让你重回年轻状态,拥有强壮的体格!

原标题:3个方法提高睾酮,让你重回年轻状态,拥有强壮的体格!原创内容,擅自搬运者必究!睾酮是一种体内分泌的激素,对于男生来说是比较重要的,而女生体内睾酮水平只有男生的1/10-1/20左右。睾酮在雄性激素中占比中比较大,达到了95%左右。而睾酮水平晚上的热,意味着体格比较强壮...

健身与不健身,二者差异有多大?健身过来人告诉你答案!

健身与不健身,二者差异有多大?健身过来人告诉你答案!

原标题:健身与不健身,二者差异有多大?健身过来人告诉你答案!原创内容,擅自搬运者必究!越努力的人越幸运,健身也是同样的道理。健身坚持越久,你越能感受到锻炼带来的好处。人若想改变,就需要行为。无论做什么,只有行动起来,才能往理想的目标靠近。只有你只有口号,而不行为,那么永远都是...

跑步有什么好处?为什么跑步的人,格外遭人恨?

跑步有什么好处?为什么跑步的人,格外遭人恨?

原标题:跑步有什么好处?为什么跑步的人,格外遭人恨?原创内容,擅自搬运者必究!跑步是健身训练中不可或缺的项目,无论是健身老手还是新手,无论是增肌训练还是减脂训练的人,都会进行跑步训练。因为跑步训练可以达到多个锻炼目的,比如提升心肺功能,强化体能耐力,促进体脂率下降,加强免...

长期健身的人,与不健身的人对比,二者有何不同?

长期健身的人,与不健身的人对比,二者有何不同?

原标题:长期健身的人,与不健身的人对比,二者有何不同?原创内容,擅自搬运者必究!为什么越来越多的人选择健身,这是因为健身能让我们收获多个好处。健身训练是一项需要毅力才能坚持的事情。很多人只是三分钟热度,没有足够的耐心去坚持,最后也感受不到健身的益处。无论什么事情,只要...

坚持跑步有什么好处?几个跑步小技巧,有效提升训练效果!

坚持跑步有什么好处?几个跑步小技巧,有效提升训练效果!

原标题:坚持跑步有什么好处?几个跑步小技巧,有效提升训练效果!原创内容,擅自搬运者必究!几乎所有人都知道,跑步是一项低门槛、适合大多数人的锻炼。坚持跑步训练,能够收获的好处也是多种多样的。1、跑步还可以帮我们消耗身体多余卡路里,降低体脂率,让你远离肥胖,拥有一个标准的...

足球运动的体能需求:一项概要回顾

足球运动的体能需求:一项概要回顾

原标题:足球运动的体能需求:一项概要回顾摘要:足球是一项需要高水平的战术、技术和体能水平才能成功、复杂而消耗性高的团队运动。在90分钟的足球比赛中,运动员需要以间歇性的方式,随机完成大量伴随着技术和战术意图的爆发性和力量性的身体活动。本综述对描述足球比赛活动和供应能量的文献进行了...

人过30,身体大不如前?4个方法让你远离肥胖,找回旺盛体能!

人过30,身体大不如前?4个方法让你远离肥胖,找回旺盛体能!

原标题:人过30,身体大不如前?4个方法让你远离肥胖,找回旺盛体能!原创内容,擅自搬运者必究!人到30,是否觉得身体状态大不如前?你会觉得体能活力下降了,不再爱折腾了?周末喜欢在家里,不喜欢出去玩乐。工作状态也没有以前拼了,加不起班熬不了夜,更让人烦恼的是身材开始发胖了。...

“现在的健身达人,都光练肌肉不做有氧,心肺功能差的要死!”

“现在的健身达人,都光练肌肉不做有氧,心肺功能差的要死!”

原标题:“现在的健身达人,都光练肌肉不做有氧,心肺功能差的要死!”在很多人的眼里,肌肉男往往是“死肌肉”的标签,大家总是直观地认为肌肉男的体能不行,肌肉不实用啥的。因为他们不做速度爆发力训练,所以肌肉没力、反应不行,而且不做有氧运动,因而体能和心肺能力更别提有多差了,看过很多测试...

“现在的健身达人,都光练肌肉不做有氧,心肺功能差的要死!”_运动

“现在的健身达人,都光练肌肉不做有氧,心肺功能差的要死!”_运动

原标题:“现在的健身达人,都光练肌肉不做有氧,心肺功能差的要死!”在很多人的眼里,肌肉男往往是“死肌肉”的标签,大家总是直观地认为肌肉男的体能不行,肌肉不实用啥的。因为他们不做速度爆发力训练,所以肌肉没力、反应不行,而且不做有氧运动,因而体能和心肺能力更别提有多差了,看过很多测试...