一位减重20斤网友的减肥餐食谱,这样吃才能瘦!

一位减重20斤网友的减肥餐食谱,这样吃才能瘦!

原标题:一位减重20斤网友的减肥餐食谱,这样吃才能瘦!减脂餐应该怎么吃,你知道吗?很多减肥新手认为减肥期间,只要吃蔬果水果、不吃主食跟肉类就能瘦下来。而这样的想法显然是错误的,尝试过的人会知道你的肌肉会流失,减肥后身材容易复胖。而网上那些苹果代餐,不吃主食的减肥餐方法,都是...

西红柿减肥食谱一周见效,瘦身不用饿肚子!

西红柿减肥食谱一周见效,瘦身不用饿肚子!

原标题:西红柿减肥食谱一周见效,瘦身不用饿肚子!西红柿减肥原理1、热量低。5个西红柿的热量才相当于一碗饭,但这些西红柿已经足以饱腹。西红柿糖分少、热量低,每100克只有16大卡,多吃也不会发胖。2、食物纤维有助于清肠排毒。西红柿内含有丰富的食物纤维,在这些纤维运送到大肠的过程...

谭维维8块腹肌上热搜!网友按她的食谱吃瘦了15斤!蒋欣调侃: 腹肌搓衣板老厉害了_训练

谭维维8块腹肌上热搜!网友按她的食谱吃瘦了15斤!蒋欣调侃: 腹肌搓衣板老厉害了_训练

原标题:谭维维8块腹肌上热搜!网友按她的食谱吃瘦了15斤!蒋欣调侃:腹肌搓衣板老厉害了现如今,身材管理已经变成每个人的tips,不仅为了漂亮的外表,更是为了健康生活。在娱乐圈就更是如此了,从李若彤的马甲线到吉娜的胸腰比,从袁姗姗的A4腰到许晴的翘臀,到最近黄晓明瘦到上热搜,每...

3天减脂餐食谱,每天不重样,一个月可以瘦10斤

3天减脂餐食谱,每天不重样,一个月可以瘦10斤

原标题:3天减脂餐食谱,每天不重样,一个月可以瘦10斤原创内容,擅自搬运者必究!减脂餐吃对了减肥速度会加快,吃错了你很容易营养不良,免疫力下降,减肥后还容易复胖起来。减脂餐并不是让你吃水煮菜,而是让你合理控制热量摄入的同时,均衡营养,促进身体脂肪的消耗,让身材慢慢瘦下来。...

享乐瘦分享暖胃瘦身的牛肉蔬菜锅食谱,营养高蛋白,适合减脂时期的料理

享乐瘦分享暖胃瘦身的牛肉蔬菜锅食谱,营养高蛋白,适合减脂时期的料理

原标题:享乐瘦分享暖胃瘦身的牛肉蔬菜锅食谱,营养高蛋白,适合减脂时期的料理分享一道减脂期可吃的锅物料理,不仅热量超低、晚餐吃的时候没有负担,而且在寒冷的冬日吃热呼呼的牛肉蔬菜汤暖胃又暖心。牛肉蔬菜锅食谱/食材清单/丝瓜、洋葱、牛西红柿、白菜(或高丽菜)、其它自己喜爱的...

增肌期间,这5种优质食物,可以加入你的食谱中!

增肌期间,这5种优质食物,可以加入你的食谱中!

原标题:增肌期间,这5种优质食物,可以加入你的食谱中!原创内容,擅自搬运者必究!拥有一副强壮的肌肉身材,是每个健身男士的愿望。而增肌期间,离不开吃跟练,你不仅要学会科学训练,还需要学会怎么吃,才能让训练效果事半功倍。肌肉的合成跟生长离不开营养的补充,如果营养补充不充足,肌肉就...

增肌你就要这样吃,内附详细食谱!

增肌你就要这样吃,内附详细食谱!

原标题:增肌你就要这样吃,内附详细食谱!很多健友们都说总是发减脂的,我没脂啊。我要增肌啊。我要增肥啊。那么我们就再多关注关注饮食和增肌吧。小伙伴儿们有什么想法可以通过留言和发信给我们告诉我你们想要什么。来吧。吐槽吧。~撑过是天堂放弃是地狱都说三分练,七分吃练得好不...

◑ 冬日必学 3 道快手腌菜,酸辣开胃好吃到爆炸!

◑ 冬日必学 3 道快手腌菜,酸辣开胃好吃到爆炸!

原标题:◑冬日必学3道快手腌菜,酸辣开胃好吃到爆炸!▽亲爱的陛下们晚上好呀~又是贴心的包子,来给你们推荐本周视频号优质内容的时候啦~这周有做菜的教程,也有超级实用的小技巧。快点点开视频看看,然后点赞、收藏、转发呀~东北姑娘包子跟爸爸学来的3款腌菜做法酸爽开...

粉丝食谱

粉丝食谱

原标题:粉丝食谱|鱼香肉丝这么做,大人小孩都爱吃!粉丝食谱来袭鱼香肉丝鱼香肉丝里虽然没有鱼但依然不妨碍它征服各地的食客们今天咱们就跟着柿粉@千千郡主用微波炉烹饪鱼香肉丝!食谱驾到!⬇⬇⬇用料猪里脊肉100克、胡萝卜100克青椒1...

【一周食谱】01/11——01/15

【一周食谱】01/11——01/15

原标题:【一周食谱】01/11——01/15星期一早点午餐什锦焖面、豆沙包午点绿豆粥、时令水果...