跑步过了40岁的门槛,更要注意这8个要点..

跑步过了40岁的门槛,更要注意这8个要点..

原标题:跑步过了40岁的门槛,更要注意这8个要点..跑步,是一种可以改善心血管健康的好方法。随着运动健康理念的普及,跑步这项运动也逐渐被更多人认可。但是你知道吗?跑步其实对肌肉和关节造成的冲击非常大,如果你不按照自己的身体习惯进行训练,很可能导致受伤。随着我们年龄的增长,身体...

练瑜伽的女人是什么样的?看到瑜伽达人晨紫的那一刻,觉得她好有魅力_运动

练瑜伽的女人是什么样的?看到瑜伽达人晨紫的那一刻,觉得她好有魅力_运动

原标题:练瑜伽的女人是什么样的?看到瑜伽达人晨紫的那一刻,觉得她好有魅力现在越来越多的人开始注重身体的健康,尤其是女性,不仅希望身体健康,也希望身材会越来越好。昵称为”晨紫“的瑜伽达人,在瑜伽方面,她非常的专业,她的一些简单的瑜伽开肩体式,会使肩膀放松、胸腔打开,呼吸也变得更加顺畅和...

李成敏健身“入魔”,身材玲珑有致,难怪揽获“亚洲第一美”称号_体式

李成敏健身“入魔”,身材玲珑有致,难怪揽获“亚洲第一美”称号_体式

原标题:李成敏健身“入魔”,身材玲珑有致,难怪揽获“亚洲第一美”称号小密语录:说到李成敏这位大明星的时候,相信很多人都找到他的名气很大,也很受欢迎,如今揽获“亚洲第一美”的她更是人气超旺,她的身材也越来越火辣了,就像35摄氏度的夏天。《拜托了,机长》是李成敏的成名作,还有《情...

28个常见瑜伽体式解剖图,正位、发力一目了然(收藏级!)_补充

28个常见瑜伽体式解剖图,正位、发力一目了然(收藏级!)_补充

原标题:28个常见瑜伽体式解剖图,正位、发力一目了然(收藏级!)练瑜伽,正位很重要,看不见的发力方式更重要。因为这些直接决定了瑜伽练习过程的感受及结果,是简单的摆摆动作,还是真正的激活身体,让身体各个部位与大脑一起参与练习。今天,给大家分享28个常见瑜伽体式解剖图,正位、...

一个前台弱女子到健身专业人士的蜕变,标致的身材,真是令人欲罢不能_体式

一个前台弱女子到健身专业人士的蜕变,标致的身材,真是令人欲罢不能_体式

原标题:一个前台弱女子到健身专业人士的蜕变,标致的身材,真是令人欲罢不能小密语录:健身女孩成为热宠对象,她们不再一味追求骨感美,而是力量和肌肉呈现出的性感美,并且为了这种美可以雷打不动的保持训练,请问这个自律又健康的女孩,谁能不爱?今天要介绍的这位健身女孩,是泰国健身界的网红...

健康是女人的色彩,学学黄玲,用健身缔造无限可能_体式

健康是女人的色彩,学学黄玲,用健身缔造无限可能_体式

原标题:健康是女人的色彩,学学黄玲,用健身缔造无限可能小密语录:在娱乐界,想要走红很难,不红才是常事,所谓天下风云出我辈,一入江湖岁月催,黄玲,一个靠歌曲《痒》出人头地的女孩,她终于成功了。想要在娱乐圈发展下去,努力和心态这两样很重要,没有捷径和鲜花会一路相伴,所以要练就十年...

时尚健身博主碧小仙,两米长腿练瑜伽超迷人,天知道这腰有多细_锻炼

时尚健身博主碧小仙,两米长腿练瑜伽超迷人,天知道这腰有多细_锻炼

原标题:时尚健身博主碧小仙,两米长腿练瑜伽超迷人,天知道这腰有多细小密有话说:现在有很多人都会在社交平台上分享自己,其中有不少健身锻炼的人,就比如碧小仙,作为一名时尚运动博主的她,经过这么多年的锻炼,她的身材已经成为了很多女生都很向往的目标呢。碧小仙经常在家里锻炼瑜伽的,很多...

39岁刘心悠晒出肌肉照,健身长达十年,平板支撑、托举样样行_体式

39岁刘心悠晒出肌肉照,健身长达十年,平板支撑、托举样样行_体式

原标题:39岁刘心悠晒出肌肉照,健身长达十年,平板支撑、托举样样行小密语录:世界那么大,我想去看看,可是没有健硕的身体和自由的思想怎能尽兴?健身就如旅行,一旦爱上就会发现生活无穷乐趣,并义无反顾的走下去。说到刘心悠,脑海里蹦出来就是那个青春可爱的古装角色—马尔泰若兰,这个角色...

39岁刘心悠晒出肌肉照,健身长达十年,平板支撑、托举样样行

39岁刘心悠晒出肌肉照,健身长达十年,平板支撑、托举样样行

原标题:39岁刘心悠晒出肌肉照,健身长达十年,平板支撑、托举样样行小密语录:世界那么大,我想去看看,可是没有健硕的身体和自由的思想怎能尽兴?健身就如旅行,一旦爱上就会发现生活无穷乐趣,并义无反顾的走下去。说到刘心悠,脑海里蹦出来就是那个青春可爱的古装角色—马尔泰若兰,这个角色...

邓家佳用健身打破年龄界限:时光不老,青春依然_体式

邓家佳用健身打破年龄界限:时光不老,青春依然_体式

原标题:邓家佳用健身打破年龄界限:时光不老,青春依然小密语录:集才华与颜值于一身的演员邓家佳一直是观众心中的女神,可爱清纯的长相,精湛极致的表演,低调朴实的性格,在娱乐圈中实属少见。有人说个子小的女生即使健身也不会有太大效果,这纯属谣传,邓家佳这副健美身材简直美到炸,单单这个平坦...