减肥别傻傻的节食!减脂餐这么吃,你会瘦得比别人更快

减肥别傻傻的节食!减脂餐这么吃,你会瘦得比别人更快

原标题:减肥别傻傻的节食!减脂餐这么吃,你会瘦得比别人更快原创内容,擅自搬运者必究!减肥需要点小心机,别只会傻傻的节食,这是没用的。经历过节食减肥的人会知道,节食的过程中,很容易诱发易胖体质。由于身体能量缺乏,肌肉会率先被分解掉,随后才是分解脂肪。因为肌肉是身体的能量消耗...

长牙期的宝宝营养很重要,父母这样安排辅食,宝宝牙齿长得好

长牙期的宝宝营养很重要,父母这样安排辅食,宝宝牙齿长得好

原标题:长牙期的宝宝营养很重要,父母这样安排辅食,宝宝牙齿长得好宝宝在出生之后,他们的身体便进入了不断的发育期,从最初的以奶为主食,到后来慢慢能够添加一些辅食,这其中大概需要六个月的时间。特别是当宝宝萌出牙齿之后,随着他们咀嚼能力的增加,父母更要合理的为宝宝安排辅食,以便他们能够...

晚餐这么吃,能提高减肥速度!4个晚餐技巧,让身材慢慢瘦下来

晚餐这么吃,能提高减肥速度!4个晚餐技巧,让身材慢慢瘦下来

原标题:晚餐这么吃,能提高减肥速度!4个晚餐技巧,让身材慢慢瘦下来原创内容,擅自搬运者必究!一天24小时,很多人白天忙着工作,晚上才有自己的时间。对于减肥的人来说,晚上是个燃脂的黄金时间段,他们可以抽时间进行锻炼,促进身体消耗卡路里。而晚上这段时间,只需要做对一些事情,就能让...

牛肉饭对抑郁症有好处?还有什么食物能改善抑郁呢?

牛肉饭对抑郁症有好处?还有什么食物能改善抑郁呢?

原标题:牛肉饭对抑郁症有好处?还有什么食物能改善抑郁呢?作者:吴佳(注册营养师)修改补充:范志红每个人都有情绪低落的时候。对大多数人来说,一时的心情不好,就像雷雨前的乌云,很快散去之后,心情重归阳光灿烂。但是,如果从抑郁情绪转变成「抑郁症」,就成为一种必须重视的疾病...

怪不得血糖总是高,原来糖友吃晚餐时犯了10个错

怪不得血糖总是高,原来糖友吃晚餐时犯了10个错

原标题:怪不得血糖总是高,原来糖友吃晚餐时犯了10个错晚餐与次日早餐间隔时间很长,所提供的能量应能满足晚间活动和夜间睡眠的能量需要,因此,晚餐在一日三餐中占有重要地位。晚餐不科学,身体易生病,让我们来看看晚餐应该避免的那些雷区吧。吃得太晚晚餐时间在18:00~2...

张天爱,从120斤瘦到90斤,不花钱的3个减肥法,也适合普通人

张天爱,从120斤瘦到90斤,不花钱的3个减肥法,也适合普通人

原标题:张天爱,从120斤瘦到90斤,不花钱的3个减肥法,也适合普通人前天,万众瞩目的《雪中悍刀行》终于公布了首支预告片,片中的张天爱,仙气飘飘十分惊艳!想想张天爱参加《王牌对王牌》时候曝光的一张旧照,体重足足120多斤,被自己称为是“小方墩”,再对比下现在的好身材,真正印证...

坚持5个吃饭好习惯,让体重持续下降,不再发胖

坚持5个吃饭好习惯,让体重持续下降,不再发胖

原标题:坚持5个吃饭好习惯,让体重持续下降,不再发胖原创内容,擅自搬运者必究胖子总是在羡慕瘦子的身材和体质,不用担心发胖的困扰。为什么有的人可以那么容易瘦下来?而自己辛辛苦减肥,却一直没有瘦下来?自己和瘦子们的差距,到底在哪里呢?要知道,我们减肥的速度主要受到日常生活习...

9种减脂主食推荐。

9种减脂主食推荐。

原标题:9种减脂主食推荐。我们都知道如果减脂期间长期不进食主食的话会对我们的健康产生影响,进食主食又会觉得减脂效果差了很多,特别是晚餐的时候。今天就给小伙伴们推荐一些可以代替主食的一些食材,这些推荐相对我们经常食用的米面碳水化合物含量会较低、饱腹感更强、Gi值相对较低、膳食纤维相...

杨幂近照“赛天仙”,腰还没巴掌宽,瘦身秘诀:不吃米饭,吃它们

杨幂近照“赛天仙”,腰还没巴掌宽,瘦身秘诀:不吃米饭,吃它们

原标题:杨幂近照“赛天仙”,腰还没巴掌宽,瘦身秘诀:不吃米饭,吃它们最近,杨幂再一次因为颜值和身材刷爆热搜,晒出的几张照片,身材好到像是18岁少女,美感十足,以至于有很多网友都纷纷表示:杨幂大美人真的“赛天仙”啊!有一说一,照片中的杨幂,神韵风雅,在潇洒和性感之间流转,真的非...

47岁吴越,减肥靠好好吃饭,坚持4个饮食原则,不用担心胖

47岁吴越,减肥靠好好吃饭,坚持4个饮食原则,不用担心胖

原标题:47岁吴越,减肥靠好好吃饭,坚持4个饮食原则,不用担心胖这两年,一些年龄比较大的实力派演员开始慢慢占据大家的视野,这也代表观众水平的提高,原本大家喜欢看小鲜肉、小美女,现在也开始越来越重视剧中的演技了。这些进入大家视野中的实力派演员,可能颜值不如一些鲜肉、小花好看,但...