运动期间,身体一旦出现3个信号,建议立刻停止锻炼!

运动期间,身体一旦出现3个信号,建议立刻停止锻炼!

原标题:运动期间,身体一旦出现3个信号,建议立刻停止锻炼!在健身过程中,为了提高健身效率,我们要努力训练这一点是毋庸置疑的。有些人会发现,自己每天都有很努力的锻炼,但是,健身的效果却很差,于是又进一步加强锻炼,长期持续下去,不仅会严重影响健身效果,还会造成身体受伤。过度健身是...

男人喝水多加“一黄一红一白”!要不了多久,会收获至少3个惊喜

男人喝水多加“一黄一红一白”!要不了多久,会收获至少3个惊喜

原标题:男人喝水多加“一黄一红一白”!要不了多久,会收获至少3个惊喜都说女人重保养,其实男人何尝不是。男人也想要长寿,也想要精力充沛,男人跟女人一样,也希望自己永远健康年轻。男人应该如何保养身体呢?其实男人保养的方式很简单,在喝水的时候,加入3种东西,就可以收获到...

中年大叔别怕“软”!提醒:身上这3处越“软”,说明身体越健康

中年大叔别怕“软”!提醒:身上这3处越“软”,说明身体越健康

原标题:中年大叔别怕“软”!提醒:身上这3处越“软”,说明身体越健康“软”,这个字恐怕是很多男人都惧怕看到的字眼。尤其是上了年纪之后,不少男性朋友对“软”更是恐惧不已。但有的时候,“软”对于男人来说不一定就是一件坏事。中年大叔别怕“软”,到了一定年纪,若这4个部位还是...

菠菜拌粉丝,皇帝都爱吃!不煎不炒0难度,好吃到舔碗

菠菜拌粉丝,皇帝都爱吃!不煎不炒0难度,好吃到舔碗

原标题:菠菜拌粉丝,皇帝都爱吃!不煎不炒0难度,好吃到舔碗·正·文·来·啦·▽自打入伏以来,朱莉天天就寻思做点消夏解暑的菜。突然想起以前暑假必播的《还珠格格》,皇阿玛带着小燕子、紫薇微服私访,在乡间做了一道“红嘴绿鹦哥”,听着着实厉...

倩狐减肥瘦身:如何做到快速瘦20斤,而且永远不反弹?

倩狐减肥瘦身:如何做到快速瘦20斤,而且永远不反弹?

原标题:倩狐减肥瘦身:如何做到快速瘦20斤,而且永远不反弹?减肥,是一个不断完善生活细节的过程,在这个过程中,只有不断的改善这些细节,积少成多,体重才能持续走低。想要快速瘦到20斤,并且永远不反弹,下面的33个技巧,做到一半以上就足够了!1、减肥,任何时候都不晚,只要...

单腿站立5分钟, 越站越苗条 | 听瑜伽_树式

单腿站立5分钟, 越站越苗条 | 听瑜伽_树式

原标题:单腿站立5分钟,越站越苗条|听瑜伽/NO.23(点击可音频学习哦)听瑜伽23|芊芊|※|树式的梵文是vrksasana,vrksa的意思是“树”,我们能向树学到什么呢?一个人无论是贫穷还是富裕,健康还是患病,树都会给他阴凉,树对人类,动物...

好身材属于自律的人!健身这件事,付出越多收获越多!

好身材属于自律的人!健身这件事,付出越多收获越多!

原标题:好身材属于自律的人!健身这件事,付出越多收获越多!原创内容,擅自搬运者必究!为什么说好身材属于自律的人?如果你放纵自己享受美食,不锻炼,让身体处于舒适区,那身材能不发胖吗?想要获得想要的身材,必定要有所付出。健身这件事,付出跟收获是成正比的。健身没有捷径,只有用对...

每餐七分饱,减肥就很容易!以为自己吃得少,实则是吃撑了

每餐七分饱,减肥就很容易!以为自己吃得少,实则是吃撑了

原标题:每餐七分饱,减肥就很容易!以为自己吃得少,实则是吃撑了吃饱是什么感觉?可能每个人对吃饱的定义都不同。有些人觉得,吃饭的时候,打嗝就是吃饱了。而有些人吃到肚子塞不进去了,那就是吃饱了。(这叫吃饱?是吃撑了!)吃撑和吃饱,也许一些人能分得清楚,知道自己是吃饱还是吃撑,...

农村这种常见的野草,以前经常被忽视,如今却成了很多产妇的最爱

农村这种常见的野草,以前经常被忽视,如今却成了很多产妇的最爱

原标题:农村这种常见的野草,以前经常被忽视,如今却成了很多产妇的最爱中药种类有很多,而通草是非常常见的一种中药,有清热利尿的作用,也可以起到一个通乳的作用,所以在生活中很多产妇都知道通草是做什么的,很多产妇想要将通草煮水喝,希望可以起到好的作用,那么通草能直接煮水喝吗?通草煮水一天喝...

烧烤应当怎样吃更健康

烧烤应当怎样吃更健康

原标题:烧烤应当怎样吃更健康炎热的夏季,又到了吃烧烤喝啤酒的时候,但是你是否知道一些错误的吃法,会增加患病的几率,那么,烟台市疾控中心营养专家为您介绍一些健康吃烧烤的注意事项。1控制烤盘温度炭火烤或者烤架烤,都难免造成肉的局部过热的问题。如果能够对烤盘控温,让它保...