你最爱的姿势,正让你加速变丑_直播

你最爱的姿势,正让你加速变丑_直播

原标题:你最爱的姿势,正让你加速变丑体态丑,有多可怕?对于女生而言,可能会三连跪(变矮,变猥琐,胸变小)...对于男生而言,权志龙秒变赵本山...再严重,直接进化成“外星人”......

胸小肌为什么被叫“代偿之王” ?练胸一定要看!

胸小肌为什么被叫“代偿之王” ?练胸一定要看!

原标题:胸小肌为什么被叫“代偿之王”?练胸一定要看!手机与平板的出现,正在加速我们上半身功能代偿的问题,今天就来和大家谈一谈,上半身动作代偿之王--胸小肌。胸小肌解剖位置胸小肌(Pectoralisminor)为胸部上侧一条三角型的肌肉,在人体中位于胸大肌深层处。胸小肌...

拉伸能够逆生长,还不赶紧动起来?

拉伸能够逆生长,还不赶紧动起来?

原标题:拉伸能够逆生长,还不赶紧动起来?对于日常缺少锻炼,久坐办公室一族的人来说,拉伸也同样重要。每天做一次有效的拉伸,可以有效的放松肌肉,缓解身体僵硬疼痛释放疲劳。接下来贴心的为小伙伴们,分享18张真人版示范全身各部位拉伸动作图解,每个动作姿势保持10-20秒,图...

从走路姿势,看出身体健康与否?这3个走路状态说明身体出问题了

从走路姿势,看出身体健康与否?这3个走路状态说明身体出问题了

原标题:从走路姿势,看出身体健康与否?这3个走路状态说明身体出问题了走路,是我们每天都会做的事情,也是一种再普通不过的行为,然而这种动作的背后却可以在一定程度上反应人的身体健康状况,无论是走路速度还是走路姿势,其实都是信号。走路速度能反应出什么?早在美国一所大学就发现了,...

养护脾胃,过年必学——促消化的阴瑜伽序列体式!

养护脾胃,过年必学——促消化的阴瑜伽序列体式!

原标题:养护脾胃,过年必学——促消化的阴瑜伽序列体式!如果你有偶尔腹胀或消化不良的情况。缓解压力的做法当然会有帮助,比如调整饮食习惯。其实以人体胃肠道区域和与胃肠道失衡相关的中医经络为目标的瑜伽练习,也能带来缓解。消化不良时,我不喜欢外出。肯定也不想去上瑜伽课。好消息是,我们可以...

瑜伽「 蝗虫式 」看似简单,90%的初学者都做错了!

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原标题:瑜伽「蝗虫式」看似简单,90%的初学者都做错了!蝗虫式Locustpose蝗虫式是模仿蝗虫伏在地上时的姿势而来,这个体式有助消化,并能够消除胃部疾患和肠胃账期,对于治疗各种腹部疾病有很好的疗效。看似简单,90%的初学者常犯以下错误:第一:缩脖子...

想要告别大象腿,展示自己的完美身材,试试每天坚持这几个动作_身体

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原标题:想要告别大象腿,展示自己的完美身材,试试每天坚持这几个动作想要告别大象腿,展示自己的完美身材,试试每天坚持这几个动作导语:许多女生不仅会因为自己腿粗不敢露出自己的双腿,更甚者会因此而自卑。冬天是在躲被窝里的季节,大多数人都想躲在暖暖的房间里,钻进暖暖的被窝。俗话说,生于...

人类睡姿大致有三种,但对身体健康最有益的是“吉祥睡”,别睡错

人类睡姿大致有三种,但对身体健康最有益的是“吉祥睡”,别睡错

原标题:人类睡姿大致有三种,但对身体健康最有益的是“吉祥睡”,别睡错“吃喝拉撒睡”,是人生非常重要的五件大事,今天就来和大家说说其中的睡。睡在全天时间中占用到最多,可以达到1/3的时间,尤其是处于机体快速成长阶段的婴幼儿,几乎全天一大部分的时间都会用来睡觉。而和睡觉息息相关的...

32张生活常见“错误VS正确”身体姿势图,你做对了吗?_调整

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原标题:32张生活常见“错误VS正确”身体姿势图,你做对了吗?大家都知道,长期保持错误姿势会给身体带来不同程度的危害,比如圆肩驼背、脊柱侧弯、头前倾、骨盆问题、颈椎以及腰椎疾病等。而调整姿势,保持正确的体态,不仅可以帮助预防多种身体疾病,而且也是保持良好形象和气质的基础。...

完美提臀只需6个动作,光背影就已经让人欲罢不能了!

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原标题:完美提臀只需6个动作,光背影就已经让人欲罢不能了!想要有完美身材的你还欠缺什么?那当然是为你背影加分的小翘臀!如果你的臀部是赘肉横生或者下垂的,那么你就要尝试一下六步翘臀操,让你六步就能拥有翘翘的美臀!翘臀操一:滚动臀部1.平身仰卧,同双膝至胸前,双手平伸与肩紧...