这样的体态健身,只会越练越丑!!

这样的体态健身,只会越练越丑!!

原标题:这样的体态健身,只会越练越丑!!含胸、圆肩驼背,是非常难看的身体姿态,由于长期的不良生活习惯,以及不科学的训练导致许多人都有这种情况,含胸驼背瞎健身,只会越练越难看,今天是一套圆肩驼背的解决方案,三招搞定!【改善圆肩驼背的3个动作!】(中文字幕)这是来自Calis...

自从有了它...我把我家里的钢圈bra全部都扔掉了!

自从有了它...我把我家里的钢圈bra全部都扔掉了!

原标题:自从有了它...我把我家里的钢圈bra全部都扔掉了!优雅的体态是女人永不过时的“奢侈品”,它能让你在人群中脱颖而出。再看看自己,圆肩驼背、虎背熊腰、乌龟颈,再漂亮的衣服,也气质全无。我们身边圆肩的人更是一抓一大把,低头玩手机,不正确的坐姿。...

肩推训练,为什么肩膀感觉不适?怎么缓解这个问题?

肩推训练,为什么肩膀感觉不适?怎么缓解这个问题?

原标题:肩推训练,为什么肩膀感觉不适?怎么缓解这个问题?原创内容,擅自搬运者必究!大家在练肩的时候,经常会做哪个动作呢?如果你问笔者,笔者会说,肩推动作是我练肩肯定会做的动作。相信这个动作也是大家经常会使用的动作。那么,大家在做这个动作的时候有没有遇到过一些难题呢?笔者就曾经...

电影《信条》里,比高颜值、身高191cm的女主更性感的其实是这个......?

电影《信条》里,比高颜值、身高191cm的女主更性感的其实是这个......?

原标题:电影《信条》里,比高颜值、身高191cm的女主更性感的其实是这个......?这两天网上最火的是什么?别问,问就是诺兰的电影《信条》!说实在的,去看之前本来我有了心理预期,深知看诺兰的电影就像上数学课——走神五分钟,懵逼俩小时。因此,整个过程我尿都没敢撒...

驼背别急着练肌肉,先改善你的脊柱灵活性~

驼背别急着练肌肉,先改善你的脊柱灵活性~

原标题:驼背别急着练肌肉,先改善你的脊柱灵活性~来源:超级小周周(id:mysuperchow)让我们先来分析一下,驼背会产生什么样的问题~圆肩问题(肩膀活动度受限)头部向前(两边肩颈酸痛)胸椎弯曲(驼背、身体卡卡的)上手臂内转(二头肌部分酸痛、肱骨向内转...

被人说“虎背熊腰”?十分钟瑜伽让你脱胎换骨,告别圆肩厚背

被人说“虎背熊腰”?十分钟瑜伽让你脱胎换骨,告别圆肩厚背

原标题:被人说“虎背熊腰”?十分钟瑜伽让你脱胎换骨,告别圆肩厚背小密语录:玲珑纤细的肩背线条,秀美紧致的手臂,是所有女生心中的梦想;合理的瑜伽训练能让你梦想成真,拥有360度无死角的身材曲线。很多女生身材并不胖,但总被人说虎背熊腰,这主要是由于斜方肌过大,以及肩背和手臂的赘肉过多...

被人说“虎背熊腰”?十分钟瑜伽让你脱胎换骨,告别圆肩厚背_手臂

被人说“虎背熊腰”?十分钟瑜伽让你脱胎换骨,告别圆肩厚背_手臂

原标题:被人说“虎背熊腰”?十分钟瑜伽让你脱胎换骨,告别圆肩厚背小密语录:玲珑纤细的肩背线条,秀美紧致的手臂,是所有女生心中的梦想;合理的瑜伽训练能让你梦想成真,拥有360度无死角的身材曲线。很多女生身材并不胖,但总被人说虎背熊腰,这主要是由于斜方肌过大,以及肩背和手臂的赘肉过多...

这一组瑜伽体式,改善驼背,练完腰椎、颈椎都好了,太厉害了!

这一组瑜伽体式,改善驼背,练完腰椎、颈椎都好了,太厉害了!

原标题:这一组瑜伽体式,改善驼背,练完腰椎、颈椎都好了,太厉害了!最近,有很多伽人,问有关身体疼痛,该如何练习,今天,瑜伽人小编就把日常生活中比较常见的,身体疼痛问题的康复练习序列,汇成一篇文章分享给大家作为参考,希望能够帮助到大家。第1-2套:颈部▼以上2套康复序列也可以作为日...