只需坚持这4个动作,帮你减掉腹部脂肪,雕刻腹肌线条!

只需坚持这4个动作,帮你减掉腹部脂肪,雕刻腹肌线条!

原标题:只需坚持这4个动作,帮你减掉腹部脂肪,雕刻腹肌线条!原创内容,擅自搬运者必究!肥胖的人应该知道,腰腹脂肪是很顽固的存在。身材一胖的时候,肚子总是先胖,然后才是胖四肢。但是,我们每次减肥的时候,四肢总是先瘦下来,而腰围是最后才减掉的,甚至你会发现,体脂率降到标准水平...

一套暖宫瑜伽体式,帮助缓解不适症状

一套暖宫瑜伽体式,帮助缓解不适症状

原标题:一套暖宫瑜伽体式,帮助缓解不适症状|动图演示俗话说:“十个女人九个寒”,这里的“寒”指的是“宫寒”。近些年“宫寒”一说已经成为深入人心的热词,很多女性长期遭受此症困扰。你是否出现过以下症状呢?1、月经不调、痛经大姨妈不准时,一来就肚子不舒服,小腹冰凉胀痛,有血...

瑜伽课堂——恢复性瑜伽练习

瑜伽课堂——恢复性瑜伽练习

原标题:瑜伽课堂——恢复性瑜伽练习有些走路疲倦的人太劳累或过度劳累而无法获得足够的休息,而另一些则可能因身体不适,心理状况或药物副作用而感到筋疲力尽。无论原因是什么,所有人都可以从恢复性瑜伽练习中获得受益。恢复性瑜伽可以舒缓感官,将注意力向内转移,缓解内在的紧张感。降低焦虑水平,...

女人圆肩驼背太毁气质 , 趴着开肩削背 , 小肚子不见了_体式

女人圆肩驼背太毁气质 , 趴着开肩削背 , 小肚子不见了_体式

原标题:女人圆肩驼背太毁气质,趴着开肩削背,小肚子不见了大家好,我是豚豚!这个月我的直播课程是【10天蜕变课程,】伽人记得来一波关注哦~里面有我们以往发布过的所有长视频,还有单个体式解析的短视频,最最重要的是豚豚的免费直播课都可以第一时间看到哦~(赶紧关注吧!)※|...

健身 爱他,就为他搭一座比基尼桥

健身 爱他,就为他搭一座比基尼桥

原标题:健身爱他,就为他搭一座比基尼桥现在网上流行的“新版女神”有三宝:马甲、翘臀+比基尼桥。而“比基尼桥”这个词,突然悄悄蹿升,一跃成为健身房和爱运动爱美人士的口头禅——你,有桥么?比基尼桥(BikiniBridge),是指身材纤瘦的女生穿上比基尼平躺下来以后,小泳裤...

腰围过大=内脏脂肪多!3个方法缩小腰围,让腹部恢复平坦

腰围过大=内脏脂肪多!3个方法缩小腰围,让腹部恢复平坦

原标题:腰围过大=内脏脂肪多!3个方法缩小腰围,让腹部恢复平坦原创内容,擅自搬运者必究!你是否年纪轻轻就肚腩加身,男生拥有啤酒肚,女生拥有游泳圈呢?随着时代的发展,国民生活步入小康,生活越来越便利,不再为了温饱问题而奔波,然而随之而来的是饮食过剩,肥胖几率的飙升。而肥胖会带来...

瑜伽「 蝗虫式 」看似简单,90%的初学者都做错了!

瑜伽「 蝗虫式 」看似简单,90%的初学者都做错了!

原标题:瑜伽「蝗虫式」看似简单,90%的初学者都做错了!蝗虫式Locustpose蝗虫式是模仿蝗虫伏在地上时的姿势而来,这个体式有助消化,并能够消除胃部疾患和肠胃账期,对于治疗各种腹部疾病有很好的疗效。看似简单,90%的初学者常犯以下错误:第一:缩脖子...

近期腹部突然出现2个迹象,需警惕,可能是肝癌来临的信号!

近期腹部突然出现2个迹象,需警惕,可能是肝癌来临的信号!

原标题:近期腹部突然出现2个迹象,需警惕,可能是肝癌来临的信号!人重要的内脏器官,都集中在了我们的胸腹腔之内,包括了心脏、消化器官、肝肾等!也正是因为如此,在腹部出现异常后,很难通过表现去判断问题所在!特别是肝脏发生癌变之后,由于肝脏本身涉及的功能就非常多,再加上肝脏自身的再...

长期锻炼收效甚微,那是你用错了方法,3个动作帮你变身达人_全身

长期锻炼收效甚微,那是你用错了方法,3个动作帮你变身达人_全身

原标题:长期锻炼收效甚微,那是你用错了方法,3个动作帮你变身达人长期锻炼收效甚微,那是你用错了方法,3个动作帮你变身达人导语:健身是当下非常流行的一个词语,人们已经开始越来越重视自身形体的塑造。那么是否有很多人已经坚持了很久的锻炼却距离心中理想的状态相距甚远?甚至对比之前的自己...