9个专为女生定制的全身训练动作,你一定要练

9个专为女生定制的全身训练动作,你一定要练

原标题:9个专为女生定制的全身训练动作,你一定要练给大家介绍9个全身训练动作效果非常好,建议每周练习3~4次每个动作每侧15~25次根据自身情况选择1-4组NO.1▼NO.2▼NO.3▼...

9个专为女生定制的全身训练动作,你一定要练!

9个专为女生定制的全身训练动作,你一定要练!

原标题:9个专为女生定制的全身训练动作,你一定要练!瑜伽蜜语小蜜给大家介绍9个全身训练动作效果非常好,建议每周练习3~4次每个动作每侧15~25次根据自身情况选择1-4组NO.1▼NO.2▼...

当红男星“肌肉造假”被无情揭穿,男人为了好身材,女人都得靠边站!

当红男星“肌肉造假”被无情揭穿,男人为了好身材,女人都得靠边站!

原标题:当红男星“肌肉造假”被无情揭穿,男人为了好身材,女人都得靠边站!如今,大家都在看脸看身材随便问一下身边的同事朋友几乎每个人都会去健身房举铁锻炼毕竟在其他条件都差不多的情况下拥有一副美好肉体确实能加分不少▼然而就像很多女生会穿束腰一样男生有...

体脂2%

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原标题:体脂2%-18%动图展示,看看你体脂多少对号入座via运动健身gif图体脂肪2%的肌肉状态▼体脂肪3%的肌肉状态▼体脂肪4%的肌肉状态▼...

男星用“假腹肌硅胶衣”被无情揭穿,这年头肌肉也能明目张胆造假?

男星用“假腹肌硅胶衣”被无情揭穿,这年头肌肉也能明目张胆造假?

原标题:男星用“假腹肌硅胶衣”被无情揭穿,这年头肌肉也能明目张胆造假?via健身训练营欢迎转发到朋友圈如今,大家都在看脸看身材随便问一下身边的同事朋友几乎每个人都会去健身房举铁锻炼毕竟在其他条件都差不多的情况下拥有一副美好肉体确实能加分不少▼...

减肥必备神器——伊古道亚麻籽油

减肥必备神器——伊古道亚麻籽油

原标题:减肥必备神器——伊古道亚麻籽油这个夏天尤其流行BM风和甜酷风的小裙子,作为时尚达人的我当然也不能落下了时代的潮流,但是由于前阵子在家的时间有点长了,爸妈也一直给我烧好吃的菜,又因为在家时间太长开始学习了烹饪、烘焙,所以几个月下来我长了十斤……可是夏天到了,总不能还不瘦下来就要穿着小裙子出门吧~于是我开始了我的减肥大计划!周末的时候...

精加工食物,肥胖的主因!降低热量摄入就能减肥吗?

精加工食物,肥胖的主因!降低热量摄入就能减肥吗?

原标题:精加工食物,肥胖的主因!降低热量摄入就能减肥吗?在减脂或者是减肥的过程中,相信有很多人都会听过一个词语:热量赤字。热量赤字对于减脂或者减肥的重要性,是不言而喻的。热量赤字,其实就是我们摄取的热量要小于我们消耗的热量,长期下来,我们才能够有效地降低身体的体脂肪。重庆分分彩是真的吗有的小伙伴就会想这样:如果我们不控制饮食,选择摄入垃圾...

拥有清晰雕刻般的腹肌需要怎么锻炼?_循环

拥有清晰雕刻般的腹肌需要怎么锻炼?_循环

原标题:拥有清晰雕刻般的腹肌需要怎么锻炼?美国媒体说这个计划可以让你在6周内打造6块腹肌你需要的是每周做4次每次2-3个循环每个动作坚持到力竭不管你信不信看着模特清晰的腹肌效果肯定杠杠滴当然你需要降低你的体脂肪如果你只想要腹肌那么增加你的有氧...

最难减的,是陈年老脂!

最难减的,是陈年老脂!

原标题:最难减的,是陈年老脂!估计大家都听过类似的话"你看其实我肉很瓷实,很紧,不是那种松松软软的肉(脂肪)!"以此说明自己脂肪也不多都是肌肉(其实是伪肌肉)很多人并不知道如何区分肌肉和脂肪其实你用手能捏起来的几乎都是脂肪而那些说自己肉瓷实的人不过...