一套稳定骨盆的闭髋序列:瑜伽这么练,腿长两米不是梦!_双手

一套稳定骨盆的闭髋序列:瑜伽这么练,腿长两米不是梦!_双手

原标题:一套稳定骨盆的闭髋序列:瑜伽这么练,腿长两米不是梦!工作压力大?长期久坐腰酸背痛?快来试试这套瑜伽序列,帮您迅速提升能量!今天给大家推荐的7个瑜伽动作,专门针对双腿膝盖和脚踝的伸展,稳定骨盆,塑造腿型,工作之余,利用午休的时间,赶紧练习起来,赶跑一天的疲惫!晚上下...

15分钟懒人无痛开髋序列,瑜伽开髋原来可以这样练!

15分钟懒人无痛开髋序列,瑜伽开髋原来可以这样练!

原标题:15分钟懒人无痛开髋序列,瑜伽开髋原来可以这样练!练习开髋,对你而言想要从中收获哪些益处?是练习神猴式、坐角式时获得更大幅度?还是出于理疗身体的目的?(腰痛髋中求)其实任何一种想法都没错,但开髋一定要谨记一个原则,不是练习越痛的体式,开髋效果就越好!而...

一套提高免疫力瑜伽序列,冬季容易感冒要常练!_动作

一套提高免疫力瑜伽序列,冬季容易感冒要常练!_动作

原标题:一套提高免疫力瑜伽序列,冬季容易感冒要常练!不知不觉又到了流感频发病毒容易传播的冬季身体抵抗力差免疫能力低的人一定要注意啦除了做好保暖工作吃好、喝好、睡好增强体质的练习一定不能少今天,给大家分享一套提高免疫力的瑜伽序列,冬季容易感冒,身...

身心疲惫的时候,你需要这样 1 套舒缓的瑜伽序列!_向后

身心疲惫的时候,你需要这样 1 套舒缓的瑜伽序列!_向后

原标题:身心疲惫的时候,你需要这样1套舒缓的瑜伽序列!练习瑜伽久了,你会发现瑜伽最大魔力就在于内心的丰盈自信,也会让你在同龄人之间,蜕变成即年轻又神采奕奕的那一个…分享一套瑜伽序列,身心疲惫的时候,你需要这样1套舒缓的瑜伽序列,让你由内而外焕发光彩与生机…1...

15分钟懒人开髋序列,瑜伽原来可以这样练!

15分钟懒人开髋序列,瑜伽原来可以这样练!

原标题:15分钟懒人开髋序列,瑜伽原来可以这样练!练习开髋,对你而言想要从中收获哪些益处?是练习神猴式、坐角式时获得更大幅度?还是出于理疗身体的目的?(腰痛髋中求)其实任何一种想法都没错,但开髋一定要谨记一个原则,不是练习越痛的体式,开髋效果就越好!而是要谨记...

试试这套流瑜伽序列,甩掉多余赘肉,练完酣畅淋漓!_双手

试试这套流瑜伽序列,甩掉多余赘肉,练完酣畅淋漓!_双手

原标题:试试这套流瑜伽序列,甩掉多余赘肉,练完酣畅淋漓!核心力量在瑜伽体式练习中无处不在,核心力量是保证瑜伽的体位练习完整,稳定的基础,核心力量可以稳定脊柱,骨盆,保持身体正确的姿态,提高平衡力。这个以核心训练为主的流瑜伽序列可以加强腹部肌肉的力量,甩掉多余赘肉,练完酣畅淋漓...

平衡荷尔蒙的一套女性瑜伽序列,科学抗衰老,越练越年轻!

平衡荷尔蒙的一套女性瑜伽序列,科学抗衰老,越练越年轻!

原标题:平衡荷尔蒙的一套女性瑜伽序列,科学抗衰老,越练越年轻!对于健康,大多数女性可能停留在健康饮食、合理运动的层面上,但你知道吗?女性要想保持身体健康、好气色,一定要注意荷尔蒙平衡!荷尔蒙,可以理解为“激素”,是调节机体正常活动的重要物质,它会影响人体的生长、发育及情绪,也...

一套适合进阶伽人“晨练”流瑜伽序列,30个动作,练完超酸爽!_身体

一套适合进阶伽人“晨练”流瑜伽序列,30个动作,练完超酸爽!_身体

原标题:一套适合进阶伽人“晨练”流瑜伽序列,30个动作,练完超酸爽!1、晨起瑜伽的好处唤醒人的大脑神经中枢,提高脑细胞的活性制造好心情,使人体整天处于精神饱满的状态早睡早起,生活习惯更有规律消除肌肉酸痛,促进血液循环提高身体代谢和排毒,增强身体...

秋季时节,一套瑜伽序列养生又排毒!_身体

秋季时节,一套瑜伽序列养生又排毒!_身体

原标题:秋季时节,一套瑜伽序列养生又排毒!立秋之后,练习瑜伽正当时!在比较凉爽的天气中进行瑜伽的练习,可以让身体更加的通透。分享一套适合秋季练习的瑜伽序列,能改善柔软身体,刺激神经和肌肉系统,还可以减轻体重。01、树式山式站姿站好,双手胸前合掌右...

属于清晨的瑜伽序列,让你的抵抗力从此Up!Up!Up!

属于清晨的瑜伽序列,让你的抵抗力从此Up!Up!Up!

原标题:属于清晨的瑜伽序列,让你的抵抗力从此Up!Up!Up!男友力是别人的,吸金力是天赐的,那什么力是通过后天努力可以获得的?当然是抵抗力!除此之外,它还可以延缓衰老、修复损伤。也就是说,那些逆龄神颜不仅是摆着好看,更是超级实用的长寿体质。来不及羡慕了!小可爱快...