中国台北羽球陪练确诊新冠肺炎 曾陪同征战全英

中国台北羽球陪练确诊新冠肺炎 曾陪同征战全英

根据中国台湾媒体报道,中国台北羽毛球队一名青年陪练自全英公开赛返台后确诊新冠肺炎。  天悦平台台媒曝光这名被确诊的男性为体育选手,系中国台北羽毛球队陪练,有西班牙、德国、英国旅游史,这位陪练跟同中国台北羽毛球队参加了西班牙羽毛球大师赛,之后随中国台北队在德国备战全英赛,陪队伍参加完全英赛后随队一起返回台湾。  3月17日,这名陪练出现头痛...

六届奥赛健美王者,训练只用一个正式组?看多里安耶茨的训练智慧

六届奥赛健美王者,训练只用一个正式组?看多里安耶茨的训练智慧

掀开健美运动几十年的历史,想要寻觅其中的秘辛,那么你一定得找到在每个时代的浪潮之巅起舞的人。如果想了解“巨兽”时代的开启,多里安耶茨可以说是不得不提的人物。1992年奥林匹亚先生大赛,多里安耶茨夺得了冠军,那一年罗尼还是刚刚进入奥赛的新人,那一年健美的风向标还尚未风靡“肌肉巨兽”,那一年人们依然为李哈尼的卓越比例所吸引。但多里安耶茨就这么...

健身新手必须要知道的重点!掌握这些健身不迷茫

健身新手必须要知道的重点!掌握这些健身不迷茫

相信很多人都想拥有一个健美的身材,但想要练就八块腹肌,也不是那么容易的,要不然满大街的都是肌肉男。像我们这种身材走样的人,只能先开始减脂。(小编我天天坐在办公室里码字,小肚腩早就出来了)关于健身这一块,其实是跟减肥是不一样的。减肥就是把身上的多余的肉脂给减掉,降低体脂率。但健身则是要把肌肉一次次的撕裂,再去补充很多的蛋白质,让它涅槃重生,...

这13条健身经验,健身教练都不舍得分享,干货满满,值得收藏

这13条健身经验,健身教练都不舍得分享,干货满满,值得收藏

天悦平台以下这些健身经验由一位老教练分享,赶紧收藏训练。1初学者在健身时,应当关注腿部,胸部,背部等大肌群训练,弱化对手臂、腹肌等小肌群的追求。2长期锻炼健身能够有效缓解衰老。强壮的肌肉不仅让你身材变得更好,而且还能有效保护内脏,持续燃脂,让你不容易发胖。人体肌肉每年都在流失,而锻炼健身能持续增强骨骼肌,肌肉含量自然要高于常人,让你...

男性盛夏健身常犯的四大误区

男性盛夏健身常犯的四大误区

误区一:健身后马上冲凉。天悦平台健身刚刚结束,人体急需释放体内热量,皮肤的毛细血管随之扩张。若随即去洗凉水澡,会使皮肤受到过冷的刺激,毛细血管骤然收缩,反倒不利于体热散发。忽热忽冷地过度刺激,也会使扩张的毛孔紧急关闭,人体的免疫力随之下降,病菌此时最容易侵入。误区二:高温下运动大汗淋漓好减肥。笔者留意到,一些青少年喜欢在阳光下从事户外运...

能坚持一个人健身的人,都是毅力超群的人

能坚持一个人健身的人,都是毅力超群的人

有过长期健身的人应该都有这种经历,一开始独自一人训练,练着练着,突然就有了一群好伙伴一起训练,但再过一段时间,却又仍然剩下自己独自一人,如此反复。人群就像潮水,来来往往。说起健身,小编个人也是体验非常深。在大学时便开始接触健身,一开始由于缺乏自信,都是自己一个人偷偷躲在操场的角落里训练引体向上和俯卧撑,就这样持续练了半个学期,每日打卡。说...

减肥的关键——提高身体代谢!4个方法消耗更多卡路里,瘦下来

减肥的关键——提高身体代谢!4个方法消耗更多卡路里,瘦下来

身体代谢旺盛的人,身材不易发胖,即使多吃一点,热量也会被及时消耗掉。而身体代谢慢的人,易胖体质会比较明显,身材更容易发胖。因此,减肥期间,提高身体的代谢水平,才能让你快速瘦下来,同时避免体重反弹。而身体的新陈代谢水平,主要是由几个方面影响的:1、基础代谢基础代谢是身体处于静歇状态时,满足呼吸、细胞生长、器官运转的最低热量需求,这个热量需求...

做腻卧推、硬举、深蹲?你应该尝试的健身「新三项」!

做腻卧推、硬举、深蹲?你应该尝试的健身「新三项」!

 在健身房提到「三项」,大部分的人应该都会联想到卧推、硬举和深蹲这三个动作。这三个黄金动作不仅只是健力界的「BIG3」,更是不少新手在入门时最常被推荐的训练重点。然而当你有了一定的基础,或许是时候考虑一下用「新三项」来替换一下自己的菜单了!深蹲、硬举和卧推,不论是哪个动作在运动时都会使用到许多肌群,并要求多个关节的参与,这类型...

酝酿跑路还是熬死同行?健身房生死抉择  钛媒体APP

酝酿跑路还是熬死同行?健身房生死抉择 钛媒体APP

图片来源@全景视觉文丨商业街探案“健身房哪天开?”、“健身房会不会倒闭?”……2020年的春节,待在山西老家的健身教练严瑞(化名)每天都会收到北京会员在微信上的询问,他有两句标准回答:不知道、不可能。不过,不但会员闹心,严瑞自己也特烦,健身房开不开他确实不知道,自己呆在家里开不了工,工资发不发,领导没讲,自己也不太好意思问。至于健身房能不...

每天1小时的健身,长期以往,身体会收获什么好处?

每天1小时的健身,长期以往,身体会收获什么好处?

很多人对于健身,总是三分钟热度,无法坚持下去。健身训练,不是一件能短时间看到效果的事情。天悦平台健身没有捷径,别想着十天半个月就能见证到效果。每天花费1小时进行运动锻炼,坚持3个月时间,能让你慢慢瘦下来,半年时间能让你肌肉线条慢慢凸显,1年时间,你会感觉身体状态变得越来越好,3年以后你会跟同龄人拉开差距。天悦平台长期健身的人,每天1小时的...