很多人说,瑜伽是一场巨大的骗局,你是怎么看的呢?

很多人说,瑜伽是一场巨大的骗局,你是怎么看的呢?

原标题:很多人说,瑜伽是一场巨大的骗局,你是怎么看的呢?“不少人认为,瑜伽不但不能治病,还很容易受伤,练习瑜伽是商家制造的一场巨大的骗局。”其实,这有点断章取义了。不可否认,存在一些人在做瑜伽的过程中出现损伤(如腰痛、肩痛等)。但这不代表“瑜伽”本身就是错误的。也有不少科学研...

树式时脚踩在膝盖上容易受伤,真的吗?

树式时脚踩在膝盖上容易受伤,真的吗?

原标题:树式时脚踩在膝盖上容易受伤,真的吗?“把脚尽可能靠近大腿内侧,或者踩在膝盖下方,为避免受伤,不要直接放在膝盖上。”假如你曾在练习树式时听过这样的引导词,请举起手!我有听过,我猜你们大概99.9%的人也有听过。虽然这个口令在瑜珈圈中相当普遍,当我们将基于科学的解...

最伤膝的5件事情,你却每天在做!8个简单的瑜伽动作,保养你的膝盖!_膝关节

最伤膝的5件事情,你却每天在做!8个简单的瑜伽动作,保养你的膝盖!_膝关节

原标题:最伤膝的5件事情,你却每天在做!8个简单的瑜伽动作,保养你的膝盖!生活中有很多习惯看似平常其实对膝盖的危害极大比如下面5个最伤膝盖的动作你却天天在做1、身体肥胖的人跑步/上下楼梯俗话说“跑步百利唯伤膝”,跑步时膝盖要承受7倍于体重的压力,走路产生的...

天然的“解毒片”找到了!大蒜加“它”,疏肝排毒,肝脏越来越健康

天然的“解毒片”找到了!大蒜加“它”,疏肝排毒,肝脏越来越健康

原标题:天然的“解毒片”找到了!大蒜加“它”,疏肝排毒,肝脏越来越健康大家都很清楚,肝脏的主要作用是帮我们排除体内的垃圾毒素,这也是为什么说它是重要器官的原因。倘若肝脏功能受到了外在因素的影响,身体便会出现一些不适的症状。因此我们平时一定要注重对肝脏进行保养,最健康,最有效...

冬季跑步出现这四种情况时,劝你还是回家吧…

冬季跑步出现这四种情况时,劝你还是回家吧…

原标题:冬季跑步出现这四种情况时,劝你还是回家吧…冬天是个锻炼意志力的季节,但这也并不意味着,坚持跑步的原则,在任何情况下都适用。如果你最近出现了这些烦恼,小编建议不跑为好:一、过了半夜12点还是睡不着一般来说如果睡眠时间没有达到5个小时,那么即使第二天你安排了一次训练,那也...

毁掉膝盖的7个动作,大多数人天天都在做,真是让人担忧

毁掉膝盖的7个动作,大多数人天天都在做,真是让人担忧

原标题:毁掉膝盖的7个动作,大多数人天天都在做,真是让人担忧膝关节是人体非常重要的关节。拥有健康的膝盖可以让人感觉更放松,无论是走路、跑步、跳跃都是小菜一碟。同时,膝关节也是最受力的关节之一。因此,大家在日常护理中,一定要非常注意膝盖的保养。如果膝盖超载,会对膝盖造成严重伤害,影响人...

女人40岁以后,为什么一定要保养膝盖?(附瑜伽动图)

女人40岁以后,为什么一定要保养膝盖?(附瑜伽动图)

原标题:女人40岁以后,为什么一定要保养膝盖?(附瑜伽动图)都说膝关节的寿命就是70年,那为什么还常有2、30岁的人,年纪不大就有膝盖疼痛呢?人到30岁之后,人体的膝关节就逐渐开始出现老化,关节软骨和半月板的磨损很容易引发膝盖的疼痛。而女性由于肌肉分量比男性少,更容易出现骨...

长期服用降压药,是否会对身体造成损伤?你可能被骗了!早知早好

长期服用降压药,是否会对身体造成损伤?你可能被骗了!早知早好

原标题:长期服用降压药,是否会对身体造成损伤?你可能被骗了!早知早好他说:''高血压是一种常见的慢性疾病,多见于中老年人。如果你不注意饮食和锻炼的问题,往往有不适当的生活习惯,这将导致高血压患病率的增加。患有高血压后,人们的血压继续升高,容易刺激神经、血管或器官,导致各种不良症状。...

髋响?弹响髋原因以及康复训练!

髋响?弹响髋原因以及康复训练!

原标题:髋响?弹响髋原因以及康复训练!01什么是弹响髋?弹响髋就是髋关节在运动时,发生嘎嘣嘎嘣的弹响声。弹响髋一般分为外侧型弹响髋和内侧型弹响髋。弹响髋一般没有痛感,但患者始终自觉髋部不舒适,尤其是在髋关节运动过程中,有不同程度的不适感和弹响声。患者会有意识地...

严重会引发眼癌?若你能扛得住这5个后果,尽情晚上关灯看手机

严重会引发眼癌?若你能扛得住这5个后果,尽情晚上关灯看手机

原标题:严重会引发眼癌?若你能扛得住这5个后果,尽情晚上关灯看手机睡前不玩会手机,总感觉差点仪式感?如今,“手机不离手”几乎成为每个人手中的标配,尤其是睡前,总喜欢刷刷视频,看看朋友圈。但在黑灯瞎火的环境里,长时间看手机真的没有什么危害吗?轻则视觉疲劳,重则可能青...