10分钟增肌减脂训练,在家跟着练,轻松瘦!

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原标题:10分钟增肌减脂训练,在家跟着练,轻松瘦!很多人四肢纤细肚子大,穿着衣服看起来不胖,但是脱掉衣服之后,身材却很不匀称!下面给大家推荐一套增肌减脂训练,在家就能做,减肥的同时还能练肌肉,长期坚持,能减去肚子,练出匀称肌肉线条,男女都能做的!为了方便大家在手机上学习...

10分钟腹肌训练,无需器械,练出人鱼线和马甲线!

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原标题:10分钟腹肌训练,无需器械,练出人鱼线和马甲线!10分钟腹肌训练,无需器械,在家就能完成,男女都能练,隔天训练一次,每次跟着视频练2遍即可,坚持3个月就有人鱼线和马甲线了哦!为方便大家训练,我已经将完整视频分享出来,需要的可以下载到手机里哦!链接:https://...