想要更强、更稳、更健康,臀肌稳定训练少不了

想要更强、更稳、更健康,臀肌稳定训练少不了

原标题:想要更强、更稳、更健康,臀肌稳定训练少不了在当今社会生活中,大多数人每天久坐在电脑前,导致人们的躯干长期处于屈曲的一个状态。而躯干长期处于这种状态的话,会导致髋关节囊和髂腰肌的紧张。这些部位紧张将限制髋关节的伸展从而产生代偿,抑制臀大肌从而导致臀大肌力量薄弱臀肌无力产...