练瑜伽,如何稳定你的骨盆?尤其要注意!

练瑜伽,如何稳定你的骨盆?尤其要注意!

原标题:练瑜伽,如何稳定你的骨盆?尤其要注意!髋部无论是松还是紧,都需要稳定避免受伤。学会在体式中保持髋部的稳定。髋部的稳定对于运动员来说很重要,对其他人也是。髋部最基础的功能就是承受重量,来稳定上半身,支撑下肢,缓冲诸如跑步、跳跃带来的震动。臀中肌是稳定髋部的主要肌肉。...

为什么晕车的人能开车?和不爱晕车的人相比,谁体质更好?

为什么晕车的人能开车?和不爱晕车的人相比,谁体质更好?

原标题:为什么晕车的人能开车?和不爱晕车的人相比,谁体质更好?不知道大家有没有体验过晕车、晕船、晕飞机,如果你从来都没有这种体验,说明你十分幸运。因为这种感受真的很难受,轻则是头晕、恶心,严重的还会出现呕吐、面色苍白、心慌意乱等不适,而这些现象都可以被称为“运动病”,或有“晕动病”的...

性感女神臀部训练,做到下面几个动作,臀部更加“翘美”

性感女神臀部训练,做到下面几个动作,臀部更加“翘美”

原标题:性感女神臀部训练,做到下面几个动作,臀部更加“翘美”导语:女性身材对个人和家庭都有着很大的影响。这个狠就是要对自己好一点,关爱自己多一点,不少女性,婚前是公主,婚后变保姆。身材管理的重要性就体现出来了,臀部训练显得尤为重要,臀部运动可以帮助您瞄准特定的肌肉,分开臀部,甚...

没有"热身+拉伸"的跑步,你可能是个假跑者!

没有"热身+拉伸"的跑步,你可能是个假跑者!

原标题:没有"热身+拉伸"的跑步,你可能是个假跑者!跑步前热身+动态拉伸+跑步后静态拉伸,是我们大众跑者必须知道的常识,如果你还没这方面的意识,你可能是个假跑者!跑步前热身,我们可以慢跑1公里,让身体的心率提高,提前适应跑步的状态。或者原地做开合跳20~30次,再做30秒的高...

你眼中的微商是什么样子的?

你眼中的微商是什么样子的?

原标题:你眼中的微商是什么样子的?今天我在看今日头条,悟空问答时发现了这样一个问题,你眼中的微商是如何定义的,微商是不是骗人的。我发现即便是到了现在,不少人对微商还是存在一定的误解,甚至是偏见。但与此同时也有一大批微商自媒体不断向外界展示这个行业的好,试图让微商能和电商一样享受同...

起床后做这5项练习,增强肌肉又精神焕发

起床后做这5项练习,增强肌肉又精神焕发

原标题:起床后做这5项练习,增强肌肉又精神焕发有的跑者起床之后,总是显得没有精神,昏昏欲睡,原计划的晨跑会因此受到影响。为了解决这个问题,有的人选择喝咖啡,希望自己能保持清醒。实际上,起床之后进行一些简单的运动就可以让跑者精神焕发,而且能增强肌肉。01深蹲推举哑铃...

什么是等长收缩?怎么利用它提高训练效果呢?

什么是等长收缩?怎么利用它提高训练效果呢?

原标题:什么是等长收缩?怎么利用它提高训练效果呢?等长收缩这个词语,相信大家都听到过,这是比较专业的说法。你也可以直接理解成肌肉收缩,今天就来为大家科普一下:等长收缩是什么,对于我们健身训练有什么样的好处?说回等长收缩,当你在训练的时候,你要注意以下的三点:第一点是向心的...

英特尔发布新一代移动处理器,能否稳住消费业务阵脚?

英特尔发布新一代移动处理器,能否稳住消费业务阵脚?

原标题:英特尔发布新一代移动处理器,能否稳住消费业务阵脚?图片来源:英特尔记者|彭新编辑|1记者|彭新编辑|1紧随英伟达新款消费级GPU发布的脚步,英特尔于9月3日正式发布新一代笔记本芯片——第11代酷睿处理器。英特尔...

三角肌后束,可以怎么练?俯身后飞鸟,不如坐姿划船

三角肌后束,可以怎么练?俯身后飞鸟,不如坐姿划船

原标题:三角肌后束,可以怎么练?俯身后飞鸟,不如坐姿划船原创内容,擅自搬运者必究!很多男生在健身的时候,对于训练这个部位有一种近乎固执的追求,那就是肩部。一个硕大的肩膀,可以让你更你成为行走的衣架子,哪个男生不想要呢?宽肩对于男生来说是十分重要的,有了宽阔的肩膀,会让你看...

汤普森移动草丛举动引争议 R&A澄清草回原位不处罚

汤普森移动草丛举动引争议 R&A澄清草回原位不处罚

原标题:汤普森移动草丛举动引争议R&A澄清草回原位不处罚北京时间8月23日,美国球手莱克西-汤普森在英国女子公开赛第1轮中被拍到击球移动了球旁的一丛草,而引发争议,R&A目前已经做出了澄清。在第1轮的比赛中,汤普森的球落进了16号洞球洞右侧的长草里,她正准备攻果岭时发现有一丛草有些碍事,...