有倒立的功效,又能够塑造腿型的体式,了解一下_双脚

有倒立的功效,又能够塑造腿型的体式,了解一下_双脚

原标题:有倒立的功效,又能够塑造腿型的体式,了解一下双角式PrasaritaPadottanasana双角式,属于一个半倒立的体式,对于暂时无法完成倒立的伽人来说,双角式可以很好的替代,它不仅具有倒立的功效,还能塑造腿型。练习双角式有什么好处呢?有助于血...

不可错过的一套瑜伽序列,帮你淋巴排毒,免疫力增强

不可错过的一套瑜伽序列,帮你淋巴排毒,免疫力增强

原标题:不可错过的一套瑜伽序列,帮你淋巴排毒,免疫力增强淋巴系统是人体非常重要的免疫系统,它可以杀灭细菌,吞噬病毒,排泄身体的废物,清洁我们的身体,起到预防疾病的作用。与其他器官一起参与身体的免疫,构成身体重要的防御装置。今天这套瑜伽序列可以促进淋巴排毒,提高免疫力,...

在家靠墙“头倒立/手倒立”详析,瑜伽初学者get

在家靠墙“头倒立/手倒立”详析,瑜伽初学者get

原标题:在家靠墙“头倒立/手倒立”详析,瑜伽初学者get最近,有很多伽人留言咨询:在家想练习倒立体式,有没有什么好的方法?答案当然是有的,因为每个人的家里都有,瑜伽最好的老师——墙壁。那么,今天也给大家,分享2套超级好用的“头倒立/手倒立”靠墙准备练习序列,伽人们可以...

瑜伽拜日,蕴含巨大能量,每天练习受益终生!

瑜伽拜日,蕴含巨大能量,每天练习受益终生!

原标题:瑜伽拜日,蕴含巨大能量,每天练习受益终生!拜日式,又叫太阳致敬式梵文名字:suryanamaskara无论是作为热身的序列还是单独的练习每天清晨伴随第一缕阳光从拜日开始打开身体未知的能量用坚定的信念迎接新的开始一切美好随之而来...

脊柱里藏着你的气质,呵护脊柱健康,这套瑜伽序列就够了

脊柱里藏着你的气质,呵护脊柱健康,这套瑜伽序列就够了

原标题:脊柱里藏着你的气质,呵护脊柱健康,这套瑜伽序列就够了俗话说“山有脊梁不塌方,人有脊柱腰杆硬”,脊柱挺拔,彰显的是一种精神姿态。含胸驼背则给人一种萎靡沮丧、不自信、不健康的感觉,即便拥有美丽的外表,穿着精致的服装,终归也撑不起整体的“颜值”。松软的沙发,长期坐在电脑...

16套超好用的流瑜伽序列flow,总有一套适合你(收藏级)_脊柱

16套超好用的流瑜伽序列flow,总有一套适合你(收藏级)_脊柱

原标题:16套超好用的流瑜伽序列flow,总有一套适合你(收藏级)练流瑜伽,不仅可以快速热身,进入练习状态,而且一呼一吸,体式结合动作,身体跟随串联流动,真的不要太舒服。今天,给大家分享16套超好用的流瑜伽序列,适合不同需求的伽人练习,满足瑜伽老师排课所需,一起来看看吧:...

抢庄牛牛免费下载-抢庄牛牛免费版

抢庄牛牛免费下载-抢庄牛牛免费版

抢庄牛牛免费下载【QQ223345】原标题:毁膝、毁腰、毁全身!8个动作骨科专家从不做,你却天天做吗?骨骼之于身体就像支撑一座高楼大厦的钢筋我们全身共有206块骨头这些骨头变脆,不结实人体这座“大楼”就容易轰然倒塌日本医学专家的研究表明人体80%的慢性疾...

21点平台游戏规则

21点平台游戏规则

21点平台【QQ223345】原标题:最危险的8个徒手健身动作,千万别中招!来源:囚徒健身徒手健身固然好但还是想提醒下大嘎为了自身安全以下几个徒手动作慎选哦最危险的8个徒手健身动作01平板支撑平板支撑无疑是练腹最经典的徒手动作之一训练效...

骨盆稳定了,肩颈、腰椎问题就减少了!(附瑜伽序列)

骨盆稳定了,肩颈、腰椎问题就减少了!(附瑜伽序列)

原标题:骨盆稳定了,肩颈、腰椎问题就减少了!(附瑜伽序列)不知各位伽人有没有过这种经历?每天伏案工作久了,自己的肩颈、腰椎时不时会不舒服,但练完瑜伽之后,感觉浑身又轻松了。但过没两天,似乎这种不舒服又会出现……其实,在放松肩颈、腰椎的同时,不妨试试多练习一些骨盆稳定性的练习,...

抢庄牛牛免费下载-抢庄牛牛软件下载

抢庄牛牛免费下载-抢庄牛牛软件下载

抢庄牛牛免费下载【QQ223345】原标题:毁膝、毁腰、毁全身!8个动作骨科专家从不做,你却天天做吗?骨骼之于身体就像支撑一座高楼大厦的钢筋我们全身共有206块骨头这些骨头变脆,不结实人体这座“大楼”就容易轰然倒塌日本医抢庄牛牛免费下载【QQ223345】学...