健身时每组动作之间要休息多久?

健身时每组动作之间要休息多久?

原标题:健身时每组动作之间要休息多久?几年前,很多人认为:在重量训练中,举得愈重,就需要愈久的休息时间。但每个人进行重量训练的目的不同,真的只依照同一套标准就好吗?还是休息的时间长度会依据不同的需求而有所调整?以下就来告诉你如何根据自己的目标决定休息时间的长度!1、目...

冬天跑步不要追求配速,会跑步的人看重的是这些!

冬天跑步不要追求配速,会跑步的人看重的是这些!

原标题:冬天跑步不要追求配速,会跑步的人看重的是这些!现在是冬季,气温很低对于心率上升比较慢,有些跑友可能对此没有感觉,盲目提升速度,导致心率上升后,身体适应不了,发生一些意外。很多人刚开始跑步的时候速度会很盲目,有的人跑得快,有的人跑得慢,经过一段时间后速度会变得均匀,但是...

高手云集!沃尔沃中国青少年高尔夫球大师赛一触即发

高手云集!沃尔沃中国青少年高尔夫球大师赛一触即发

原标题:高手云集!沃尔沃中国青少年高尔夫球大师赛一触即发北京时间11月30日,2020年沃尔沃中国青少年高尔夫球大师赛在上海美兰湖高尔夫俱乐部举行了开球仪式。代表中国青少年高尔夫最高水平的107名球员,将在未来三天为冠军奖杯展开激烈争夺。出席开球仪式的嘉宾有:上海市体育局副局...

德尔波特罗拒绝退役目标瞄准东京奥运会 称仍会为网球坚持

德尔波特罗拒绝退役目标瞄准东京奥运会 称仍会为网球坚持

原标题:德尔波特罗拒绝退役目标瞄准东京奥运会称仍会为网球坚持北京时间11月30日,美网前冠军胡安·马丁·德尔波特罗(JuanMartindelPotro)正在与另一个威胁职业生涯的伤病作斗争,但是他坚持说,他还没有准备好退役,因为他已经把目光投向了东京奥运会,即使他不参加...

想练瑜伽很久了,却从没练过!?_目标

想练瑜伽很久了,却从没练过!?_目标

原标题:想练瑜伽很久了,却从没练过!?想练瑜伽很久了,却从没练过!?说的就是此刻看着屏幕你这篇文章不错,满满都是干货收藏起来,下次空了练!今天是周末休息一下不过分吧~来大姨妈了又有理由不上课了一休息至少1周过去了...

徽商银行收购承接包商银行业务细节曝光:负债约983.82亿元,四分行这样分拆处置

徽商银行收购承接包商银行业务细节曝光:负债约983.82亿元,四分行这样分拆处置

原标题:徽商银行收购承接包商银行业务细节曝光:负债约983.82亿元,四分行这样分拆处置图片来源:视觉中国包商银行破产清算事件有了新进展。继5天前,银保监会原则同意包商银行破产,北京市第一中级人民法院宣布裁定受理该行破产清算一案后,11月27日晚间,徽商银行发布公告,披露...

42天瘦10斤的我, 不再妥协于臃肿的生活!

42天瘦10斤的我, 不再妥协于臃肿的生活!

原标题:42天瘦10斤的我,不再妥协于臃肿的生活!学员对比照掐指一算,这已经是我第4次入营了。全新的目标带着全新的挑战,但我心中依然有种莫名的淡定,知道自己还是会瘦的。坚持就能迎来蜕变1在人马君减肥其实是傻瓜式的,不用考虑怎样设计、调整饮食和运动,每天坚持...

金世煐今年目标原是赢奥运金牌 现改为登世界第一

金世煐今年目标原是赢奥运金牌 现改为登世界第一

原标题:金世煐今年目标原是赢奥运金牌现改为登世界第一北京时间11月23日,金世煐以3杆优势拿下了鹈鹕女子锦标赛冠军,6周前她刚在KPMG女子PGA锦标赛上拿下了个人第1个大满贯冠军。这是金世煐的第12个LPGA冠军,虽然还不足以撼动高真荣的世界第1之位,可这已是她今年的最高...

利用碎片化的时间练瑜伽,有效果吗?

利用碎片化的时间练瑜伽,有效果吗?

原标题:利用碎片化的时间练瑜伽,有效果吗?练瑜伽每个小伙伴对瑜伽目的都不同有些人练瑜伽是为了减肥、塑形有些人练瑜伽是为了减压、疗愈身心有些人练瑜伽是为了解锁高难体式有些人练瑜伽纯粹为了舒展身体其实不管你一开始的目的就是什么,只要开始练习瑜伽,都能给你带...