想要在旅途中随时随地的健身?不如来喆啡【FITUP在房健身】

想要在旅途中随时随地的健身?不如来喆啡【FITUP在房健身】

原标题:想要在旅途中随时随地的健身?不如来喆啡【FITUP在房健身】即便是人在旅途也希望日常的健身习惯可以延续下去但是出门在外多变的时间、受限的场地、缺乏的健身器械、不可控的食物热量都让简单的健身需求变的奢侈起来如果可以随时随地随心随享地在路上健身那一定是...

是什么宝藏课程,能让身材快乐和减脂效率翻倍?!高能又硬核,让5万人亲测蜕变!

是什么宝藏课程,能让身材快乐和减脂效率翻倍?!高能又硬核,让5万人亲测蜕变!

原标题:是什么宝藏课程,能让身材快乐和减脂效率翻倍?!高能又硬核,让5万人亲测蜕变!天气一凉,相信大多数人转眼就进入「贴秋膘」模式。吃的比夏天还多,睡眠时间慢慢朝秋天靠拢,腹肌慢慢变成肚腩......但一眨眼,2020也只剩两个月了!不管之前有没有立过减肥flag,在新年前认...

你知道,瑜伽课上的“18个不要”吗?

你知道,瑜伽课上的“18个不要”吗?

原标题:你知道,瑜伽课上的“18个不要”吗?1、不要穿戴非运动装备进入课堂!比如牛仔裤、休闲裤、日常Bra、手表、项链等。2、不要迟到!迟到影响你的热身,也影响到老师的节奏,同时会打扰到其他学员。3、身体有伤的部位提前让老师知晓!以便老师在安排课程时做出正...

解决“假胯宽、髋关节弹响、  膝盖超伸、O X型腿...

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原标题:解决“假胯宽、髋关节弹响、膝盖超伸、OX型腿...扫码学习在生活中,我们因为不正确和不良的体态会造成一系列体态的问题…而腿部是我们身体的根基腿部的问题会影响我们的身体整体体态腿部-骨盆影响腰椎-胸椎-肋骨腔-颈椎-脸歪,脖子也会...

瑜伽老师,私人教练必学的45个风险排查

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原标题:瑜伽老师,私人教练必学的45个风险排查方向比努力更重要,评估比训练更重要,方向不对努力白费,评估有误危险常驻!毕老师筛选了几百个风险评估的动作,找出了45个大家最常用的风险评估筛查,私教必备,足不出户即可重复学习。《瑜伽老师、私人教练必须要掌握的45个风险排查》【...

从XXL到S码:腰围瘦掉15cm,这个瘦腰方法让我逆袭成功!

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原标题:从XXL到S码:腰围瘦掉15cm,这个瘦腰方法让我逆袭成功!0190斤的身材,140斤的肚子一个大肚毁所有你有过这样的经历吗?去年最喜欢的裙子拉不上链子,许久没穿的裤子连纽扣也扣不上;走在路上随时憋着气,一坐下肚子的肉瞬间挤出三层褶;好不容易去趟海边,...

50岁大妈被19岁男生公开示爱:这样的女人,永远不会输给年龄_瑜伽

50岁大妈被19岁男生公开示爱:这样的女人,永远不会输给年龄_瑜伽

原标题:50岁大妈被19岁男生公开示爱:这样的女人,永远不会输给年龄如果说胸部是女人性感的标志,那臀部就是女人昭示曲线的杀手锏。小编近期看了一个八卦新闻,韩国富豪疯狂追求一位50岁女士,让网友炸开了锅:“年轻漂亮的小姐姐不香吗?”结果一扒女士的照片,网友立刻啪啪打脸:我的天,...