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原标题:练出有力下肢,需要注意这些训练要点腿部是我们平时活动最重要的部位当然也比较注重腿部训练腿部肌群包括大腿肌群、小腿肌群大腿分为前外侧、后侧和内侧三个肌群练腿不仅可以刺激分泌雄性激素增强上肢的生长也是增加啪啪战斗力的利器这比任何补剂都有效而且...

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斗牛牛游戏在线【QQ223345】原标题:深蹲,是健身不可缺少的动作!长期坚持深蹲,你会收获什么好处?原创内容,擅自搬运者必究!你尝试过深蹲训练吗?相信很多人都知道深蹲这个动作,但是很多新手无法一次性完成30次以上的徒手深蹲。深蹲是一个复合动作,可以锻炼臀腿肌群,是健身训练中不可缺少的动作。徒手深...

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