冬季是补钙的季节,不如吃此道菜,补钙的能力比牛奶差不到哪里去

冬季是补钙的季节,不如吃此道菜,补钙的能力比牛奶差不到哪里去

原标题:冬季是补钙的季节,不如吃此道菜,补钙的能力比牛奶差不到哪里去冬季是补钙的季节,不如吃此道菜,补钙的能力比牛奶差不到哪里去一、海带排骨汤海带排骨补钙有补钙的功效。其实补钙还有一个吸收的问题,补得再多,不吸收也是白搭。同时补充AD(鱼肝油)能帮助钙的吸收,预防佝偻病,...

你真了解豆腐么?

你真了解豆腐么?

原标题:你真了解豆腐么?如果要问哪一种食材在任何菜式中都百搭做主角够实力做配角又不喧宾夺主那食安君第一个举手提名“豆腐”豆腐百搭是麻婆豆腐里的角色担当是鲫鱼浓汤里的最佳配角然而这么一块简单朴素的豆腐却藏着很多我们不知道的秘密今天食安...

补铁别只知道吃红枣喝红糖水!真正补铁的食物在这里

补铁别只知道吃红枣喝红糖水!真正补铁的食物在这里

原标题:补铁别只知道吃红枣喝红糖水!真正补铁的食物在这里每次大姨妈来的时候整个人虚软无力,朋友家人就说多吃点红枣喝点红糖水补补血就好了,你不知道的是给你红枣泡杯红糖水的人不一定是你的真爱生理期的确可以考虑多吃点含「铁」的食物,但除了长胖,这红枣红糖补铁可真有限!不信?这就算给...

3类食物是补铁“冠军”,想要补铁,不妨先吃它

3类食物是补铁“冠军”,想要补铁,不妨先吃它

原标题:3类食物是补铁“冠军”,想要补铁,不妨先吃它前阵子,P教授一个同事搬家,添置厨房用品时特意买了一口笨重的大铁锅,还得意洋洋地跟周围朋友说是用铁锅炒菜能补铁,预防和辅助治疗缺铁性贫血。听起来很有道理,真相到底是什么呢?北京同仁医院临床营养科武韬给P教授上了一堂课。0...

这些常吃的食物竟会“偷走钙”!这才是补钙的“最佳方式”,让你事半功倍

这些常吃的食物竟会“偷走钙”!这才是补钙的“最佳方式”,让你事半功倍

原标题:这些常吃的食物竟会“偷走钙”!这才是补钙的“最佳方式”,让你事半功倍钙享有“生命元素”之称,人的一生都需要补钙,从胎儿时期到婴儿、幼儿、少年、成年、中老年时期钙都起到非常重要的作用。正常人体内钙的含量约为1000~1300克,约占体重的1.5~2%。它既是构成骨骼和牙齿的...

吃菠菜补钙?吃菠菜豆腐得结石?真相都在这里了!

吃菠菜补钙?吃菠菜豆腐得结石?真相都在这里了!

原标题:吃菠菜补钙?吃菠菜豆腐得结石?真相都在这里了!你看过动画片《大力水手》吗?(是时候暴露你的年龄了)小时候食安君看《大力水手》故事里的大力水手总在关键时刻吃上一罐菠菜就能立即变得力大无穷战斗力爆棚因此食安君小时候就认为菠菜是一种...

“菠菜补铁”是误传,这几款家常菜能补铁,速速吃起来!

“菠菜补铁”是误传,这几款家常菜能补铁,速速吃起来!

原标题:“菠菜补铁”是误传,这几款家常菜能补铁,速速吃起来!“菠菜是补铁高手”???“菠菜是补铁高手”的说法广为流传,鲜为人知的是,这其实是个误传,来自一次错误的计算。1870年,一位德国化学家发表了一篇论文,称菠菜中的含铁量很高,足以与红肉媲美,论文一出便成为共识性结论...

增肌期间,做对了这几点,还怕肌肉不增长吗?_训练

增肌期间,做对了这几点,还怕肌肉不增长吗?_训练

原标题:增肌期间,做对了这几点,还怕肌肉不增长吗?原创内容,擅自搬运者必究!健身训练的时候,有的人并不满足于瘦下来,而希望能够练出饱满的肌肉身材,提高自身魅力。但是,肌肉生长并不是你想练就能练出来的。增肌过程中离不开“吃、睡、练”,三个必要元素,只有做对了,你才能取得更好的健身效...

增肌期间,做对了这几点,还怕肌肉不增长吗?

增肌期间,做对了这几点,还怕肌肉不增长吗?

原标题:增肌期间,做对了这几点,还怕肌肉不增长吗?原创内容,擅自搬运者必究!健身训练的时候,有的人并不满足于瘦下来,而希望能够练出饱满的肌肉身材,提高自身魅力。但是,肌肉生长并不是你想练就能练出来的。增肌过程中离不开“吃、睡、练”,三个必要元素,只有做对了,你才能取得更好的健身效...

【聚焦】14种被吹上天却没什么用的食物,别再当冤大头了!

【聚焦】14种被吹上天却没什么用的食物,别再当冤大头了!

原标题:【聚焦】14种被吹上天却没什么用的食物,别再当冤大头了!来源:人民日报、中国医学论坛报、中国新闻网、中国健康食品网及网络等,图片源于网络,如有侵权,请联系删除。生活中,保健品花样和宣传方式层出不穷,功效也是吹得天花乱坠。而学生和中老年人是最容易上当的人群,他们往往被某一夸...