喝一次酒,肝脏需要解毒32天才能代谢完?营养师告诉你答案

喝一次酒,肝脏需要解毒32天才能代谢完?营养师告诉你答案

原标题:喝一次酒,肝脏需要解毒32天才能代谢完?营养师告诉你答案酒,是生活中不可缺少的饮品。我国自古以来就讲究“小酒怡情、大酒伤身”,在少量酒精的作用下,能够激发神经元多巴胺分泌,让人心旷神怡,是小情侣们准备烛光晚餐必备的饮品。可大家有没有听说过“每喝一次酒,肝脏解毒32天才...

早晨晨跑的注意事项是什么_身体

早晨晨跑的注意事项是什么_身体

原标题:早晨晨跑的注意事项是什么1.需要规律的作息时间  现在年轻人的作息时间是越来越不规律了,熬夜也是非常常有的事情,如果大家晚上失眠了,就不要选择去跑步了,因为在这样的情况下,身体是没有什么状态的,作息没有规律的话,就算跑步的效果也不是很好,所以说最好要保证充足的睡眠,良好的...

终于找到老年痴呆的“真凶”了,3种你认为的好习惯,需要尽早改

终于找到老年痴呆的“真凶”了,3种你认为的好习惯,需要尽早改

原标题:终于找到老年痴呆的“真凶”了,3种你认为的好习惯,需要尽早改在日常生活中,经常能听到老夫妻之间开玩笑,当老伴出现找不到东西、说话没说清楚等,对方可能都会开一句玩笑话说“你是不是老年痴呆了”。老年痴呆,在临床上被称为阿尔茨海默病,主要是一种隐匿性较强的神经系统退行性疾病...

在家没事儿,常做这2个瑜伽动作,保持年轻又长寿!_身体

在家没事儿,常做这2个瑜伽动作,保持年轻又长寿!_身体

原标题:在家没事儿,常做这2个瑜伽动作,保持年轻又长寿!练瑜伽,很多伽人会喜欢一些高难度、高强度体式,高难度、高强度的体式确实很好,它会给我们身体强烈的感觉,也会给我们看得见的进步和回报。但是,练瑜伽,在练习进阶的高难度体式时,我们也不要忽视了简单的基础练习和修复练习。简...

晚上11点之前睡觉能帮肝脏排毒?不管好坏,教你几招正确入睡

晚上11点之前睡觉能帮肝脏排毒?不管好坏,教你几招正确入睡

原标题:晚上11点之前睡觉能帮肝脏排毒?不管好坏,教你几招正确入睡健康的睡眠标准,要占全天的1/3。可不知从何时开始,晚上睡眠也和排毒相关联上了,老人讲究的是早睡早起,而年轻人倾向于人体排毒时间表。听说晚上11点之前睡觉能帮肝脏排毒,具有养肝的效果。都说熬夜伤肝,肝脏需要一个好的休息来调整,而在人们所说的排毒时间表中,还有具体的肝排毒时间...

给孩子补脑的食物,核桃只排第4名,第1名谁都想不到

给孩子补脑的食物,核桃只排第4名,第1名谁都想不到

原标题:给孩子补脑的食物,核桃只排第4名,第1名谁都想不到这些对孩子有益的食物,要多吃!大脑是人体非常重要的器官,各个年龄段的人群都有补脑健脑的需要,大脑健康年轻自然长寿。除了保证每日足够的睡眠和适量运动,还可以通过食物为大脑补充营养。01花生延缓大脑衰退花生含有丰富的卵磷脂和脑磷脂,它们是神经系统所需的重要物质,能够延缓大脑功能的衰退,...

经常失眠、睡不着觉?营养师:建议你补充几种营养素,有助睡眠

经常失眠、睡不着觉?营养师:建议你补充几种营养素,有助睡眠

原标题:经常失眠、睡不着觉?营养师:建议你补充几种营养素,有助睡眠失眠,是目前困扰很多人的问题。据2020年中国睡眠指数报告:我国人每天平均的睡眠时间为6.92小时,其中浅睡眠占2/3之多,深睡眠不到1/3,尤其是90后、00后占比例最高,入睡时间较晚。不光是年轻人,还有很多中老年人...

早上吃鸡蛋的人身体不会差,不要同此物一起吃,很多人还不清楚

早上吃鸡蛋的人身体不会差,不要同此物一起吃,很多人还不清楚

原标题:早上吃鸡蛋的人身体不会差,不要同此物一起吃,很多人还不清楚导读:早上吃鸡蛋的人身体不会差,不要同此物一起吃,很多人还不清楚早餐是我们每一个人每天都必不可少的一餐,早餐吃的好吃的对能够提升大家一天的精气神,补充人体所需的营养物质。很多人不知道早餐应该吃些什么?今天就来给大家...