倩狐分享明星一周七天好吃的减脂餐食谱

倩狐分享明星一周七天好吃的减脂餐食谱

原标题:倩狐分享明星一周七天好吃的减脂餐食谱01第一天,早餐:豆浆、鸡蛋三明治中餐:鸡胸肉、杂粮饭、紫薯火龙果、坚果晚餐:燕麦粥鸡胸肉是减脂期间必不可少的肉类,蔬菜和水果按照每天家里的情况搭配,减脂期间补充蛋白质也是很必要的,在里面加入含有奇亚籽的谷物麦片,有很强的饱...

减肥这肉菜别放过,替代主食,瘦掉“游泳圈”,不运动也能瘦

减肥这肉菜别放过,替代主食,瘦掉“游泳圈”,不运动也能瘦

原标题:减肥这肉菜别放过,替代主食,瘦掉“游泳圈”,不运动也能瘦减肥这肉菜别放过,替代主食,瘦掉“游泳圈”,不运动也能瘦很多人认为减肥就是什么都不吃,确实不吃能减肥,但是却是不科学的,可能会导致内分泌失调,大姨妈都不造访了,所以这种是不可行的。而真正的减肥不仅要吃,而且还要吃好,...

40岁大叔为减肥,挑战14天只吃鸡胸肉,这个肚子变化我服了!

40岁大叔为减肥,挑战14天只吃鸡胸肉,这个肚子变化我服了!

原标题:40岁大叔为减肥,挑战14天只吃鸡胸肉,这个肚子变化我服了!减肥真的不是件简单的事,除了日复一日坚持锻炼完,还要控制住自己的饮食,克服重重诱惑。但假如,有人光吃不练呢,是不是也有七成的效果呢?最近:有位大叔为了不运动又能瘦,连续14...

大人小孩一锅出,只需几步,外卖再也不香了!

大人小孩一锅出,只需几步,外卖再也不香了!

原标题:大人小孩一锅出,只需几步,外卖再也不香了!有没有追新版小娘惹的姐妹?这集看的我真的是超级馋呀立马点了暂停键▶️跑去厨房,亲自做了碗咖喱炒面~超神速,才用了20分钟一碗热气腾腾,香气扑鼻的炒面就出锅啦~...

她为了减肥,连续3天只吃鸡胸肉,最后体重下降1.9kg!

她为了减肥,连续3天只吃鸡胸肉,最后体重下降1.9kg!

原标题:她为了减肥,连续3天只吃鸡胸肉,最后体重下降1.9kg!减肥期间饮食有很大的讲究,不仅要保证为身体提供充足的营养,同时也防止脂肪的堆积。在减肥期间要做好最佳的营养均衡,才能防止减肥后引起反弹。节食减肥,是很多人为了瘦下来会选择的方法。因为控制热量摄入,的确可以让我们达到加重的...

倩狐减肥教你这四款靠谱的鸡胸肉做法,让你的减脂餐不再单调!

倩狐减肥教你这四款靠谱的鸡胸肉做法,让你的减脂餐不再单调!

原标题:倩狐减肥教你这四款靠谱的鸡胸肉做法,让你的减脂餐不再单调!只要减肥过的人,几乎没有没吃过水煮鸡胸肉的,毕竟,减肥界有新手三件套:不吃、水煮、没有吃过水煮鸡胸肉的人,在减肥者中寥寥无几!01减肥中,为什么大家热衷于鸡胸肉?如果减肥中,你还没有开始吃鸡胸肉,就说明你还...

玉米炒鸡丁,简单又美味!

玉米炒鸡丁,简单又美味!

原标题:玉米炒鸡丁,简单又美味!玉米炒鸡丁食材:鸡腿、甜玉米、红椒、小葱、姜、盐、生抽、油、料酒、淀粉做法:1、鸡腿去骨去皮切小丁,加盐、淀粉、料酒、油少许拌匀腌一会儿;2、玉米剥粒洗净;3、红椒切小丁;葱切末,葱白分开;姜切末;4、锅中加油烧热,入鸡...

◑ 就因为吃这道菜,我又瘦了 5 斤!巨巨巨巨香!营养超全!专治不爱菜的小宝宝!

◑ 就因为吃这道菜,我又瘦了 5 斤!巨巨巨巨香!营养超全!专治不爱菜的小宝宝!

原标题:◑就因为吃这道菜,我又瘦了5斤!巨巨巨巨香!营养超全!专治不爱菜的小宝宝!▽陛下们晚上好呀~特别能吃还不胖的小笼包来了!最近我又瘦了3斤!回想一下我东西一点都没少吃,就是最近的经常做一些少油、低脂、高蛋白的吃的~既然说到这了,不放菜谱就不厚道了。那...